Изображение: Shutterstock
съболезнования за смъртта на баща
Бракът може да изглежда гладък, когато се ожените за любовта на живота си. Дори и с няколко караници и спорове, връзката може да бъде здрава, когато поддържате баланс. Но когато нещата са едностранчиви и постоянно се питате „защо съпругът ми ми крещи“, вие сами не можете да поддържате брака стабилен. Време е да копаете по-дълбоко и да разберете причините и причините за неговите изблици.
Викането е форма на изразяване и може да стане вербално агресивно с времето. Хората прибягват до подобно поведение, когато са стресирани, ядосани или разочаровани. Ако съпругът ви продължава да ви крещи, това наранява вас и семейството. Вместо да чакате той да се промени, разберете какво го кара да го прави и как можете да помогнете на него и на брака си. Продължете да четете, тъй като тази публикация може да ви даде отговори на вашите неуредени въпроси.
Нормално ли е съпругът ви да ви крещи?
Викането не е ефективен начин за комуникация. Това не е нормален отговор и не трябва да се приема. болезнено е, неуважително , и унизително за преживяване, независимо дали у дома или на публично място.
Викането е форма на злоупотреба, която оказва влияние върху човека, на когото се крещи. Когато съпругът ви крещи, това ви кара да се чувствате безполезни, тревожни и уплашени. Това също може да има отрицателно въздействие върху вашето самочувствие и увереност. Ефектите могат да се простират до социални сценарии, при които се чувствате неудобно около съпруга си, тъй като той може да реагира във всеки един момент.
Изображение: Shutterstock
Викането засяга не само вас, но и вашите деца, ако има такива. Проучванията показват, че децата, израснали в среда, в която крещенето е често срещано явление, имат повишена тревожност, депресия и стрес, заедно с поведенчески проблеми ( 1 ).
В редки случаи някои двойки намират общ език чрез крещене или отвореност един към друг. Хората понякога губят нервите си, когато изпитват силни емоции. Но ако вашият съпруг ви крещи през цялото време, което ви кара да се страхувате, наранявате, натъжавате, ядосвате и депресирате, крайно време е да направите нещо по въпроса. Започнете с разбирането му.
Свързани: Как да угодите на съпруга си: 23 съвета, които винаги работятЗащо вашият съпруг ви крещи?
Какво може да се случва в ума му, което го кара да бъде толкова разочарован? Нека разберем причините на вашия съпруг да ви крещи, за да помогнете за разрешаването на проблема.
1. Той е раздразнен или стресиран
Ако вашият съпруг е разочарован или стресиран поради работа, семейни проблеми, финансови проблеми или липса на интимност, той може да има трудности изразявайки емоциите си спокойно и може да избухне от гняв.
2. Той обича да налага доминация
Ако съпругът ви е свикнал да владее властта, той може да ви крещи, за да ви държи под контрол. Това може да е неговият начин да възстанови доминацията.
3. Липсва му емоционален контрол
Като малко момче той може да е бил накаран да вярва, че мъжете не трябва да показват никакви емоции, независимо дали са положителни или отрицателни. Сега, като възрастен, в борбата да регулира чувствата си, той може да се окаже, че ви крещи прибързано. Отрицателните емоции не могат да бъдат потискани за дълги периоди и в крайна сметка го карат да избухне.
4. Опитва се да се чувства в безопасност
Ако съпругът ви се почувства претоварен, разстроен или нападнат, той може да ви крещи, смятайки това за защитен механизъм.
5. Той е подложен на обществен натиск
Мъжете са етикетирани като доставчици и хранители на семейството. Ако не могат да изпълнят техните отговорности като съпруг, баща или глава на домакинството, това оказва огромен натиск върху тях, карайки ги да нападат своите близки.
6. Той има сприхав характер
Вашият съпруг може да е избухлив, което го кара да избухва в гняв от време на време, дори и за дребни проблеми.
7. Има ниска увереност и самочувствие
Мъжете с ниско самочувствие намират за предизвикателство да приемат конструктивна критика с отворен ум. Така че той може да ви крещи, когато почувства, че не може да отстоява присъствието си уверено.
8. Прави го, за да бъде чут
Ако съпругът ви чувства, че възгледите или мненията му са пренебрегнати или неразбрани, той може да вика само за да ви накара да го слушате.
Свързани: 200+ най-добри игнорирани цитата и поговорки9. Той е в депресия
Гневът или агресията е един от симптомите на депресия при мъжете. Понякога това остава незабелязано. Внимавайте, ако съпругът ви постоянно ви крещи, защото това може да е признак на депресия.
Изображение: Shutterstock
10. Той е отгледан в нефункциониращо семейство
Ако съпругът ви е израснал в семейство, в което крясъците и крясъците са основните форми на комуникация, той може да ги разглежда като стандартен метод за комуникация.
За размисъл Вербалното насилие не оставя следи от физически доказателства, но може да има дълготрайни психологически ефекти.Какво да направите, ако съпругът ви ви крещи?
Как ще се държите със съпруга си, когато той ви крещи, до голяма степен зависи от връзката ви с него, стила ви на общуване и причината зад поведението му. Ето някои подходи, които можете да предприемете, за да го накарате да спре да ви крещи.
как да почистите портмонето на автобус
1. Изразете неодобрението си
Това може да бъде първата стъпка към промяната. Комуникацията е жизненоважна във всяка връзка и начинът, по който изберете да го кажете, ще му помогне да разбере вашите нужди и чувства.
Ако съпругът ви ви крещи, не му отвръщайте. Отделете време да помислите как да отговорите и да отстоявате себе си. Бъдете настоятелни, но го направете спокойно. Методът за ненасилствена комуникация (NVC) може да помогне на вас и вашия партньор да общувате съпричастно ( 2 ).
Знаете ли? Хората, живеещи с ядосани партньори, са изложени на десетократно повишен риск от симптоми на депресия ( 3 ).2. Нека разбере въздействието върху семейството
Викането може да създаде токсична атмосфера у дома. Проучванията показват, че децата, които растат в къща, изпълнена с конфликти и викове, са по-склонни към интернализиране на разстройства като тревожност и депресия ( 1 ).
Уведомете го, ако неговият вик ви кара вас (и децата) да се чувствате уплашени, заплашени, необичани и безпомощни. Той може да не осъзнава ефекта, който има върху семейството.
Изображение: Shutterstock
3. Вземете тайм-аут
Ако усетите, че спорът става интензивен, би било отлично решение да вземете тайм-аут. Това ще позволи на вас и съпруга ви да се успокоите и да избегнете да казвате нещо, за което може да съжалявате по-късно. След като се съберете, продължете рационално дискусията.
4. Бъдете търпеливи и състрадателни
Тези качества могат значително да помогнат на съпруга ви да промени поведението си. Това ще му даде стимул да се промени, когато разбере вашия ангажимент.
Знаете ли? Практикуването на внимателност може да помогне за намаляване на враждебността и насилието в средата, в която се намирате. Как да покажете уважение към съпруга си: 13 основни неща, които трябва да опитате5. Избягвайте теми, които го предизвикват
Ако сте забелязали конкретни теми, които карат съпруга ви да пламва, избягвайте да ги споменавате. Това не означава, че трябва напълно да избягвате деликатните теми. Опитайте се да ги насочите предпазливо, когато той е в добро настроение.
6. Задайте правила за управление на аргументи
Когато почувствате, че аргументите ви често излизат извън контрол, задайте някои правила, за да навигирате гладко в тези трудни дискусии. Важно е да се придържате към тези правила, в противен случай той може да приеме нещата за даденост и да откаже да признае промените.
7. Накарайте го да се почувства виждан, чут и обичан
Понякога хората могат да станат агресивни, когато се чувстват необичани, нечути и невидими. Ако съпругът ви се чувства така, важно е да признаете емоциите му и да му покажете, че ви е грижа за него. Прекарвайте повече време с него и намерете занимания, които харесват и двамата. Когато той говори, слушайте активно и се ангажирайте с него.
Свързани: 13 идеални начина да обичате съпруга си8. Потърсете професионална помощ
Ако сте опитвали различни стратегии, за да накарате съпруга си да спре да крещи и те не работят, може би е време да потърсите професионална помощ. Терапевт или брачен консултант може да ви помогне и да ви накара да обсъдите проблемите си в среда без осъждане. Терапия за двойки може значително да подобри комуникацията между съпрузите.
Изображение: Shutterstock
9. Бъдете в безопасност
Мислите ли, че не можете да стигнете до съпруга си, като говорите с него? Ще откаже ли да се успокои и ще спре да крещи, когато се изразите? Ако се чувствате несигурни или неудобно около него, направете място и останете в безопасност. Говорете с някой, на когото имате доверие, или намерете съветник по домашно насилие.
често задавани въпроси
1. Как крещенето влияе на брака?
Викането може да има отрицателен ефект върху брака. Това може да доведе до нарушена комуникация между двойката и други психологически проблеми, включително тревожност, депресия, стрес и посттравматично стресово разстройство. Това може да накара двойката да се почувства сякаш ходи по черупки от яйца винаги, когато са един до друг.
2. Мога ли да бъда травматизирана от виковете на съпруга ми?
Викането може да има травматизиращ ефект върху вас. Това може да ви затрудни, като ви накара да се почувствате отпаднали. Някои дългосрочни ефекти могат да бъдат депресия, тревожност и развиващи се пристъпи на паника.
Може да има няколко причини съпругът ви да ви крещи, можете да се опитате да проявите разбиране, но действията му не могат да бъдат оправдани до известна степен. Да се научите как да се справяте и да отговаряте на крещещ съпруг може изключително много да подобри връзката ви с него и да помогне на съпруга ви да прекрати това разрушително поведение.
Ключови насоки
- Викането може да бъде предизвикано от лични причини.
- Може да бъде катарзисно.
- Викането засяга както партньора, така и децата му.
- Това може да е знак, който може да доведе до физическо насилие.
Препратки:
Статиите на Веганапати са написани след анализ на изследователските работи на експертни автори и институции. Нашите референции се състоят от ресурси, създадени от властите в съответните им области. .- Междуродителски конфликт, сигурност на децата с родителите и дългосрочен риск от интернализиране на проблеми: Надлъжно проучване на възраст от 2 до 10 години.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4580501/ - Самостоятелно ръководство за инструкции за NVC.
https://www.mindful.org/mindfulness-help-control-anger/#:~:text=Though%20it%20could%20be%20that,less%20desire%20to%20hurt%20others - Продължителни връзки между суровата вербална дисциплина на бащите и майките и проблемите с поведението на юношите и депресивните симптоми.
https://srcd.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/cdev.12143 - За здрав брак, практикувайте прошка, за да намалите гнева.
https://ifstudies.org/blog/for-a-healthy-marriage-practice-forgiveness-to-reduce-anger
