Родителството е трудна работа, особено когато трябва да се справите сами.Самотните майкиса бързо растящ сегмент от населението, тъй като обществените норми и семейните ценности се променят. Има много проблеми, с които обикновено се сблъскват самотните майки, които са уникални за техните обстоятелства.
Правни въпроси
Жените стават самотни майки по различни причини:
как да се среща с мъж козирог
- Вдовица
- Разведен
- Непланирана бременност / нежелание на баща
- Раздяла
- Справяне с често срещани проблеми, свързани със съвместното родителство
- Опции за група за подкрепа за един родител
- Видове проблеми със слуха на малките деца
Всяка от тези ситуации може да доведе до правни фактори като попечителство,издръжка на дете, ограничения за пребиваване и планиране на имоти. Следователно самотната майка може да се озове в съдебната зала, разглеждайки една от тези ситуации. Съдебните производства за тези често срещани проблеми могат да възникнат в продължение на месеци и дори години, тъй като съдилищата са затрупани с дела. В зависимост от финансовото ви състояние преди и след като станете самотен родител, таксите, свързани с тези съдебни производства, може да са ваша отговорност. Ако не можете да си позволите юрисконсултско възнаграждение и представителство, много държави имат програми, които да ви помогнат.
Органи за попечителство и живот
В зависимост от участието на бащата, самотните майки може да се натъкнат на проблеми с попечителството. Способността да се поддържат физически и емоционално да се справят със съдебните решения относно попечителството може да бъде стресираща за самотните майки. Графиците за транспорт и посещения могат да бъдат трудни за управление, особено ако бащата е твърд в молбите си или живее далеч от вас. Най-големите притеснения за майките, които споделят попечителството или посещението на децата си, включват:
- Как се чувства детето при отпадане и прибиране
- Страх от неизвестното - какво се случва в другия дом
- Страх да не бъде заменен от друг партньор в живота на бащата
- Страх от детето да избере да живее с другия родител
- Проблеми с поведението на детето
Издръжка на дете
Издръжката за дете е пари, платени на родителя, попечител от родителя, който не е на попечителство, за да покрие разходите за живот на детето. Принудителното събиране на издръжка на дете може да се осъществи само ако споразумението за издръжка се сключи чрез съдебната система. Всяка държава има набор от правила относно това как се определя издръжката на детето. A калкулатор за издръжка на дете може да ви помогне да разберете процеса и да получите представа за сумата, която може да ви се дължи.
Определянията и исканията за издръжка на деца могат да бъдат стресиращи за управление поради редица причини:
- Реалните разходи, специфични само за детето, могат да бъдат трудни за определяне
- Неплатената поддръжка може да се накаже със затвор
- Ако единият родител смята, че сумата е несправедлива, това може да предизвика напрежение или спорове
Някои родители избират да вземат всички плащания за издръжка на дете и да ги поставят в банкова сметка на името на детето, за да се използват като възрастни. Други родители се нуждаят от тази седмична или месечна добавка за доходи, за да помогнат при ежедневните разходи за живот като храна и жилище. Каквито и да са вашите нужди, имайте предвид, че издръжката на детето има за цел да покрие разходите за живот на вашето дете. Ако го използвате само като такъв, не би трябвало да има малка причина за оплакване от другия родител.
Проблеми за съвместно родителство
Въпреки че децата обикновено живеят с един родител през по-голямата част от времето, все още трябва да има здравословно съвместно родителство. Съвместното родителство с човек, с когото вече не живеете, може да бъде предизвикателство, особено когато предефинирате връзката си.
Комуникация
Съвместното родителство не означава, че трябва да бъдете най-добри приятели с бащата на детето си. Това дори не означава, че трябва да го харесвате. Това означава, че и двамата сте ангажирани да обсъждате важни събития и въпроси, свързани с вашето дете, и да се опитвате да постигнете единен подход. Въпреки че може да не е възможно във всички ситуации, има няколко ключови момента, които трябва да запомните, когато общувате с бащата на детето си:
- Информирайте се взаимно за важни извънкласни дейности и събития.
- Останете позитивни и сърдечни, когато говорите пред детето си.
- Запазете трудните дискусии за време, когато можете да говорите сами.
- Живейте по златното правило: отнасяйте се към бащата на детето си така, както искате да бъдете третирани.
Роля на романтичните партньори
В един момент вие или бащата на детето ви може да решите да влезете в нова романтична връзка. Емоционалната подготовка за този повод може да отнеме време. Може да е полезно да обсъдите очакванията относно това кога детето ви трябва да се запознае с новия романтичен партньор на родителя и какви роли трябва да поеме този човек, преди да започнат нови връзки.
Финансова сигурност
Според Бюро за преброяване на населението в САЩ , самотните майки имат най-ниския среден доход от всеки тип семейство. Въпреки че средният доход е над насоки за бедност за Съединените щати е ясно, че много самотни майки са във финансово бедствие. Финансовите проблеми включват:
- Възможност за плащанекачествена грижа за децата
- Осигуряване на адекватно хранене у дома
- Разходи за облекло
- Възможност за заплащане на извънкласни дейности
- Спестяване за извънредни ситуации и бъдеще
Животът с един доход може да бъде предизвикателство за всяко семейство. Самотните майки често се сблъскват с допълнителното предизвикателство да бъдат основен родител и издръжник на домакинството. Балансирането на домашния и професионалния живот може да бъде трудно и стресиращо за самотните майки. За щастие има много програми, достъпни чрез местни и федерални социални служби за предоставяне на ресурси на самотни майки. Налична е помощ за всичко - от хранителни стоки до покупка на жилище. The Министерство на здравеопазването и социалните услуги на САЩ предлага обяснения на наличните програми и директории, за да намерите помощ във вашия район.
Осигуряване на стабилност
Ключов момент, който трябва да запомните, е това, което вашите деца имат най-голяма нужда от любов и сигурност. Те се нуждаят от вас да присъствате и да участвате повече, отколкото те се нуждаят от неща извън тези, които отговарят на основните нужди. Полагането на най-добрите усилия да осигурите финансово средства за децата си е всичко, което всеки може да поиска от вас. Не позволявайте на финансовите стресови фактори да пречат на смислените взаимоотношения с децата ви.
Обществени стигми
Много самотни майки изпитват емоционална болка и объркване относно това как другите ще гледат на тях. Въпреки че нашето общество се е насочило към по-либерални възгледи за брака и родителството, все още има много хора, които гледат на самотните майки в негативна светлина. Самотните майки се страхуват да бъдат разглеждани като:
- Сексуално развратно
- Пренасяне на твърде много багаж
- Егоист
- Не може да отговори на изискванията за работа поради нуждите на децата
Днес майките биват критикувани, че са твърде ангажирани и изобщо не участват. Майките, които работят много, се срамуват да пропуснат навреме с децата си, докато майките, които не работят, се наричат мързеливи. Няма общоприета визия за това как изглежда животът на една майка. Докато се чувствате добре във вашия житейски избор, социалните стигми няма да бъдат нищо повече от мнението на някой друг.
Вината
Самотните майки често се борят с чувството за вина. Някои от най-често срещаните неща, за които майките се чувстват виновни, включват:
заместител на ксантановата смола при печене
- Отнемане на опита на семейството с двамата родители в едно и също домакинство
- Работи твърде много
- Пропускане на преживявания, които се случват по време на посещение с другия родител
- Запознанства
- Промяна в нивото на доходите и начина на живот
- Емоциите, които децата изпитват при общуване с разделени родители или неангажиран родител
Като хора всеки човек има право да изпитва емоции, както добри, така и лоши. Вината в малки дози е знак за вашата любов и може да ви подтикне да бъдете по-добър човек. Прекалената вина обаче може да ви накара да се изолирате, да загубите себе си и да вземете лоши решения. Ако се чувствате обзети от вина, помислете за разговор с професионален съветник.
Често срещани проблеми при запознанствата на самотна майка
По някое време вероятно ще се появи желанието за нова романтична връзка. Срещите, когато имате деца вкъщи, създават допълнителен набор от предизвикателства на върха на стандартните проблеми, свързани с запознанствата. Някои въпроси, които самотните майки често си задават по отношение на романтичните връзки, включват:
- Някой ще иска ли да излиза с жена с деца?
- Как ще отделя време за нова връзка?
- Кога го правяпредстави моите децана потенциален партньор?
- Ами ако децата ми не харесват човека, с когото излизам?
- Как ще реагира бащата на децата ми на живота ми?
Като жена заслужавате да бъдете обичани и ценени в романтична връзка. Като майка е част от вашата работа да моделирате здравословни взаимоотношения за децата си. Запознанствата са естествена стъпка в живота, към която трябва да се подхожда с повишено внимание и оптимизъм. Няма строги правила, когато става въпрос за запознанства като самотен родител. Отделете малко време, за да оцените своите ценности и нива на комфорт с различните аспекти на запознанствата. Следвайте инстинктите си и подходящият човек ще се появи в точното време.
Грижа за себе си
Самотните майки имат много в чиниите си, така че не е чудно, че не винаги дават приоритет на грижата за себе си.
Проблеми със съня
Според Център за контрол на заболяванията , самотните майки са най-вероятният тип възрастни да получат най-малко количество сън. От справяне с проблемите преди лягане до управление на домакинските задължения, самотните майки поемат много през нощта. Макар че това може да изглежда като единствената възможност да се свършат нещата,недостатъчен сънможе да доведе до сериозни проблеми като:
имена на бебета момичета, започващи с a
- Диабет
- Сърдечно заболяване
- Депресия
- Шофиране и злополуки на работното място
Може да не винаги изглежда лесно или дори възможно, но грижата за себе си е едно от най-добрите неща, които можете да направите за децата си. Когато сте добре отпочинали, ще бъдете по-бдителни, ще имате по-позитивно отношение и ще можете да правите повече. Има много неща, които самотните майки могат да направят, за да увеличат времето за сън:
- Използването на календари и списъци, за да поддържате живота си организиран, може да ви помогне да си легнете по-рано и да имате по-малко работещи мисли през нощта
- Практикуването на йога или медитация може да помогне за облекчаване на ежедневния стрес. Освен това можете да ги правите у дома без оборудване
- Храненето здравословно и пиенето на много вода ще дадат на тялото ви необходимата енергия, за да преживее деня
- Отделянето на време за преследване на вашите интереси може да ви накара да се чувствате като човек, а не само като майка
- Говоренето с приятели или професионалист за стресови фактори може да ви помогне да не мислите постоянно за проблемите
Управление на стреса
Майките имат склонност да се поставят на последно място. Въпреки че това е благородна идея, това може да доведе до влошено здраве и негативно отношение. Да бъдеш самотна майка е трудна работа и разбираемо стресиращо. Важно е да запомните вековната поговорка „не можеш да се грижиш за другите, ако не се грижиш за себе си“. Това важи особено за самотните майки, които носят тежестта на света. Има много прости начини за облекчаване на стреса ежедневно, които не само ще ви държат добре, но и ще ви направят най-добрата майка, която можете да бъдете.
- Правете редовни упражнения - сами или с децата.
- Намерете приятел или член на семейството, на когото редовно можете да излизате - някой, който може просто да слуша и не е задължително да се опитва да ви спаси.
- Опитайте дихателни техники, за да успокоите нервите си.
- Планирайте редовно забавление за възрастни с приятели.
- Изберете релаксиращо хоби като четене или плетене на една кука.
Къде да намерим поддръжка
Жонглирането с работата, дома, родителството и личните желания може да бъде трудно и непреодолимо. Приемане на помощ, когато се предлага итърсене на подкрепаможе да ви помогне да намерите нов нормален по-бързо. Има много безплатни и лесни начини да намерите помощ и подкрепа във всички аспекти на живота:
- Приятели и семейство
- Мама групи като MOPS или Родители без партньори
- Правителствени и информационни уебсайтове като Защитник на самотен родител
- Местни детски групи и класове за семейства
Дайте всичко от себе си
Изискванията иочаквания за самотни майкиможе да бъде поразително. Поставянето на приоритети и молбата за помощ са прости начини да помогнете за балансиране на живота с майчинството.
