Изображение: Shutterstock
11-месечната бебешка храна може да съдържа различни опции, тъй като когато децата започнат да наближават една година, активността им се увеличава. За да им помогнете да останат енергични и да им дадете пълноценно хранене, трябва да ги запознаете с различни хранителни опции като зеленчуци, плодове, зърнени храни, месо и яйца.
Важно е обаче да се въвеждат нови храни бавно на бебетата, за да се предотврати всякакъв риск от алергии. Освен това 11-месечните бебета също могат да започнат да проявяват интерес към самостоятелното хранене. Въпреки това, докато им позволявате това удоволствие, трябва да внимавате за опасностите от задавяне.
Тази публикация е пълно ръководство за най-добрите храни, които можете да дадете на 11-месечно бебе и за какво трябва да внимавате. Той също така ви предоставя хранителна таблица и някои интересни рецепти.
В ТАЗИ СТАТИЯ- Какво може да яде бебето на 11-месечна възраст?
- Колко да храним 11-месечно дете?
- Таблица за бебешка храна за 11 месеца
- Седем хранителни рецепти за 11-месечни бебета
- Съвети за хранене на 11-месечно дете
Какво може да яде бебето на 11-месечна възраст?
Бебето може да яде почти всички храни от различни категории храни на възраст от 11 месеца.
- Бебетата могат да ядат почти всички плодове след шестмесечна възраст (един) . Това е от решаващо значение за пълноценността на диетата. Като майка, вие бихте искали да бъдете внимателни за алергична реакция към цитрусови плодове. Следователно, винаги въвеждайте един цитрусов плод наведнъж. Въведеното количество трябва да е малко, като една или две чаени лъжички на ден. Проверете за симптоми на алергия. Ако няма такива признаци, плодът може да бъде част от диетата редовно. Винаги изчаквайте 3-5 дни между въвеждането на нова храна (две) .
- Почти всички зеленчуци може да се дава на 11-месечни бебета. Малко изключения са доматите, суровите моркови и целината, които трябва да се дават след 12-месечна възраст (4) .
- всичко зърнени и зърнени храни може да се използва за приготвяне на зърнени ястия за бебето.
- Всички видове месо и домашни птици може да се дава, но яйцето трябва да се дава само след като детето навърши една година (5) .
- 1/2 чаша нарязан на кубчета морков
- 1/2 пилешки кубчета без кости
- 4 чаши вода
- Сварете моркова и пилето на среден огън за около 25 минути. Можете да ги приготвите допълнително, ако бебето ви предпочита да са меки.
- След като приключите с готвенето, пресейте морковите и пилето. Не изхвърляйте бульона, тъй като можете да го използвате за приготвяне на други продукти.
- Охладете зеленчуците и след това ги сервирайте като храна за пръсти на 11-месечното бебе.
- 1 чаша нарязани сладки картофи
- 1 чаша нарязана тиква
- 1 чаша вода
- Сложете сладките картофи и тиквата в съд за готвене и ги варете 20 минути на пълен огън.
- Можете да помислите да ги приготвите в тенджера под налягане, ако бебето ви ги обича изключително меки. Поставете зеленчуците в тенджера под налягане, напълнете го наполовина с вода и гответе на силен огън за една свирка. След свирката поставете огъня на среден и гответе за девет минути.
- Можете да запържите плитко варените картофи и тиквата. Използвайте една трета чаена лъжичка 100% масло от оризови трици в тиган и запържете на плитко сварените зеленчуци, докато омекнат. Охладете и сервирайте.
- 1 чаша овесено брашно
- 1 банан
- 2 чаши вода
- Сложете овесените ядки и водата в съд за готвене. Оставете водата да заври и завъртете огъня да къкри. Гответе овесените ядки, като разбърквате, за пет минути.
- Нарежете банана на малки парченца и го пасирайте в купа.
- Оставете сварените овесени ядки да изстинат за няколко минути. Добавете намачкания банан и го разбъркайте добре. Сервирайте го на бебето.
- 1 чаша боровинки
- 1 чаша обикновено кисело мляко
- Сложете боровинките и киселото мляко в блендер.
- Блендирайте, докато боровинките се смесят добре с киселото мляко.
- Може да сервирате киселото мляко както е или с крекер.
- 1 чаша ориз
- 1 цяла ябълка
- 3-4 чаши вода
- Отстранете кожата на ябълката и я нарежете на малки парченца.
- Сварете ябълките на пара с помощта на уред за зеленчуци/плодове за три до пет минути.
- Сварете ориза до омекване.
- Смесете ориза и задушените ябълки в купа. Пасирайте ги, докато омекнат и разбъркайте добре.
- 1 чаша нарязан зелен фасул
- 1 авокадо
- 2-3 чаши вода
- Отрежете краищата на зеления фасул и ги отрежете от средата.
- Сложете нарязания боб в съд за готвене и варете 7-10 минути.
- Извадете пулпата от авокадото и го прехвърлете в блендер. Добавете и сварения зелен фасул. Смесете до смесване и нахранете бебето.
За да осигурите адекватно хранене на детето, също така е важно да знаете правилните количества от тези храни, които да служат на бебето.
Колко да храним 11-месечно дете?
11-месечно дете може да приема половин чаша твърда храна три до четири пъти на ден (6) . Това е минималното количество, което вашето бебе може да изяде по време на хранене. Можете да дадете здравословна закуска или две между основните хранения, а именно закуска, обяд и вечеря. Храната (включително закуските) трябва да представлява асортимент от различни храни, за да осигурят оптимално хранене на бебето.
Трябва да продължите да кърмите или да храните бебе с адаптирано мляко, освен да му давате твърда храна. 11-месечно бебе обикновено кърми четири пъти на ден (7) . Направете диета, като имате предвид това, за да гарантирате, че бебето получава храна от кърмене, както и от твърди храни.
[ Прочети: 13 месечна бебешка храна ]
Таблица за бебешка храна за 11 месеца
Ето примерно меню за графика на хранене на 11-месечно бебе, според препоръките на педиатрите (8) . Имайте предвид, че планът включва всички видове храни, включително кърма и адаптирано мляко:
на кой пръст продължава пръстенът за обещание
| Име на ястието | Хранителни продукти | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Закуска | 1/4 – 1/2 чаша бебешка каша 1/4 – 1/2 чаша пасирани плодове 4 – 6 унции (118 – 177 мл) адаптирано мляко или кърма | |||||||
| Закуска | 4 – 6 унции (118 – 177 мл) адаптирано мляко или кърма 1/4 чаша варена зеленчукова храна за пръсти | |||||||
| Обяд | 1/4 – 1/2 чаша кисело мляко или месо или кошара'//veganapati.pt/img/baby/65/11-month-old-baby-food-chart.jpg' alt="11-месечна бебешка храна, пиле и рецепта за храна с моркови"> Изображение: Shutterstock Ще имаш нужда: Как да: 2. Тиква и сладък картоф Изображение: Shutterstock Ще имаш нужда: Как да: 3. Броколи и кошара'//veganapati.pt/img/baby/65/11-month-old-baby-food-chart-3.jpg' alt="11-месечна рецепта за бебешка храна, банан и овесена каша">Изображение: Shutterstock Ще имаш нужда: Как да: въпроси, които да зададете на приятелката си за вас [ Прочети: Идеи за бебешка храна на 14 месеца ] 5. Боровиково кисело мляко: Изображение: Shutterstock Ще имаш нужда: Как да: 6. Ориз и ябълка Изображение: Shutterstock Ще имаш нужда: Как да: 7. Каш от зелен фасул и авокадо: Изображение: Shutterstock Ще имаш нужда: Как да: Съвети за хранене на 11-месечно детеРаботете с асортимент от рецепти: | Редувайте рецептите, така че бебето да получава всички видове храни, които доставят основните хранителни вещества за здравословен растеж. Балансираната диета е жизненоважна, за да помогне на бебето да расте по-добре.Не добавяйте сол: | Бебето се нуждае само от 0,4 g натрий на ден, до 12-месечна възраст ( (9) . Единадесетмесечните бебета ще получат целия натрий, от който се нуждаят, от адаптираното мляко и кърмата, както и от зеленчуците, които им давате. Избягвайте да добавяте излишна сол към храната и винаги проверявайте съдържанието на сол в различните храни, преди да ги дадете на бебето.Никога не давайте плодов сок: | Американската академия по педиатрия не препоръчва плодов сок за деца на възраст под 12 месеца, тъй като не предлага никакво хранене (10) .[ Прочети: Рецепти за бебешка храна на 15 месеца ] Храненето на вашето 11-месечно дете е по-лесно, когато следвате диетичен план, който включва ястия, комбиниращи различни плодове, зеленчуци и зърнени храни. Не забравяйте да редувате рецептите и да им давате възможно най-разнообразна храна за редовно снабдяване с жизненоважни хранителни вещества, които се превръщат в градивни елементи за здравословен растеж. Кои храни най-много харесваше вашето 11-месечно бебе? Кажете ни в секцията за коментари по-долу. две. Ръководство за хранене за първата година ; Детско здравеопазване в Станфорд 3. Защо формула вместо краве мляко? ; Американска академия по педиатрия Четири. Запознаване с твърди храни на кърмачета ; Държавен университет в Колорадо 5. Ръководство за хранене за първата година; Детска болница Дрискол 6. Хранене на вашето бебе: 6-12 месеца ; УНИЦЕФ 7. Първите 12 месеца: с какво и кога да храните бебето си ; Детска болница на UC Davis 8. Примерно меню за дете на възраст от 8 до 12 месеца ; Американска академия по педиатрия 9. От колко сол се нуждаят бебетата и децата? ; NHS UK 10. Препоръка на AAP за плодов сок ; Американска академия по педиатрия Препоръчани статии: Идеи за храна за вашето 16-месечно бебе | Идеи за бебешка храна на 20 месеца | Идеи за храна за вашето 18-месечно бебе | Идеи за рецепти за закуска за вашето бебе |
|
