14 Йога пози с имена на животни

Най -Добрите Имена За Деца

жена, практикуваща йога с куче

Има много йога пози с имена на животни. Съвсем естествено е, тъй като ранните йоги са били повлияни от това, което е било около тях.





Йога пози с имена на животни

Йога позите с име на животни са често срещани в много йога традиции.

Свързани статии
  • 22 пози Hatha йога (и как да ги направя)
  • 10 йога пози за възрастни, които да правят с лекота
  • Създаване на йога последователност: 11 съвета за насочване

Гледащо надолу куче

Тази поза е известна още като адхо мукха сванасана. Може би най-известната от йога позите с име на животни, обърнато надолу куче е основна йога поза от много класове йога. Тази поза на животно може лесно да бъде включена в поредица от йога потоци - например в поздрави към слънцето. Кучето надолу е страхотна поза за увеличаване на гъвкавостта и за подпомагане на освобождаването на напрежението и сковаността.





Йога клас, правещ надолу куче

Гледащо надолу куче

безплатна храна за възрастни хора близо до мен

Поза на котка

Наричана още бидаласана, котешката поза е важна за увеличаване на гъвкавостта на гръбначния стълб и може да помогне за релаксация, ако практикувате дълбоко дишане, докато влизате и излизате от поза. Позата на котката също е приятна поза за начинаещи, защото не изисква баланс и позволява на всеки практикуващ йога да се разтяга само до степента, в която му е удобно.



Йога клас, правещ котешка поза

Поза на котка

пълен размер шаблон за обвивка на бонбони

Йога риба поза

Понякога наричана matsvasana, рибната поза е тази, която често се среща в часовете по йога от възстановителен тип. Тъй като облекчава задръстванията в носните проходи, позата може да направи чудеса за йогите, страдащи от заболяване.

жена, която прави риба поза на док

Йога риба поза



Поза на кравата

Тази поза се нарича още gomukhasana. Йога поза в седнало положение, поза на крава не трябва да се бърка с поза на крава, която се прави на ръце и колене. Позата с лице на крава е седнала поза на разтягане, при която човешкото тяло, с малко въображение, прилича на лице на крава. Тази поза е добра за гръбначния стълб (поза) и разтяга както краката, така и ръцете.

Две жени, показващи лице на крава

Поза на кравата

Поза Кобра

Наречена бхуджангасана, поза кобра се завършва със стомаха на земята. Често се практикува в йога с потоци. Отлична поза за отваряне на гърдите, поза кобра също укрепва гръбначния стълб.

клас, занимаващ се с йога- поза Кобра

Поза Кобра

как да се отървете от миризмите на скункс

Камила поза

Известен още като уштрасана , поза на камила е страхотна поза за разтягане на корема. Тази асана е една от по-малко известните йога пози с имена на животни. Това е коленичив гръб, при който ръцете стигат до краката.

Жена в поза на камила, изолирана

Камила поза

Поза костенурка

Любима поза на женски йоги, поза на костенурка (kurmasana) се препоръчва за отстраняване на мазнините от стомаха. Позата получава името си от факта, че отгоре йогиът прилича на костенурка, с нос към земята, а ръцете стърчат отдолу, а краката стърчат отгоре. Звучи трудно? Това е, но все още е популярно сред жените.

Поза гълъб

Поза на гълъби (rajakapotasana) е поза в седнало положение, която разтяга горната част на краката, увеличавайки гъвкавостта. Той се намира в много DVD дискове с йога и може да бъде включен в часовете по йога като леко разтягане.

Жена в гълъбова поза

Crow Pose (Bakasana)

Тази поза е очевидно като птица, тъй като изисква значителен баланс: краката ви са от земята, а телесното тегло се поддържа от ръцете. Понякога наричана Crane Pose, Crow poza е ободряващ и удовлетворяващ балансиращ акт.

стихотворение за майки, които починаха
Жена, която държи врана поза на плажа

Поза на паун

Подобно на врана поза, паун поза (майурасана) изисква балансиране на ръцете. Позата на паун също изисква значителна сила, тъй като краката на човек са удължени, увеличавайки силата, необходима, за да ги държи настрани от земята и разширени. Тази поза е добра за баланса и силата, но също така помага на вътрешните органи.

Мъж, който държи паунова поза в студио

Орел поза

Друга поза на животно, която изисква значителен баланс, поза на орел (garudasana) се изпълнява стояща на единия крак, а другият крак е увит около свитото коляно на опорния крак. Преплитането на ръцете по подобен начин завършва това разтягане за горната част на тялото.

Жена, държаща орел поза

Скорпион Поза

За друга предизвикателна поза за баланс, йогите могат да се обърнат към поза на скорпион. Вместо да балансира на ръцете или краката си, скорпионът поставя баланси на долната част на ръцете, като краката са свити над тялото във въздуха.

Жена, която държи поза Скорпион

Поза на жабата

В поза на жаба (бхекасана) краката са свити и поставени отстрани на тялото, подобно на това, което жабата изглежда, когато е готова да скочи. Отличен хип-отварач, тази поза е адаптивна към много нива на умения.

Жена, която държи жаба поза

Поза крокодил

Позата на крокодила (макарасана) е отлична поза за почивка за облекчаване на стреса и напрежението. Докато тази поза, при която лежите по корем с главата надолу върху ръцете, сгънати в лакътя, може наистина да не прилича на крокодил, забавната йога поза е да научите децата за йога пози с имена на животни.

Научете повече за йога позите

Докато някои от тези пози са по-ясно свързани с тяхното животинско име, отколкото други, всички тези йога пози с име на животни са вдъхновени от действията или анатомията на животните, след които са кръстени. Посетете галерията с йога поза Love To Know за снимки и подробности за тези и други йога пози.

Калория Калкулатор