Изображение: Shutterstock
След като станем родители, не можем да спрем да се тревожим за благополучието на нашето малко дете. Понякога правим това до степен на мания. И нашата прекалено ревностна природа може да ни накара да извършим грешката да приемем някои привидно „здравословни“ навици като добри за нашите деца. Докато в действителност те могат да се окажат вредни за тях в дългосрочен план. И така, ето няколко здравословни навика, от които нашите деца трябва да се откажат, за да не си навредят:
1. Седите изправени през цялото време
Изображение: Shutterstock
От много малки често ни казваха да седим прави и да не се прегърбваме. Тъй като дълго се смяташе, че прегърбеното седене може да повлияе на структурата на гръбначния стълб и по този начин на стойката. Резултатите от скорошно проучване обаче противоречат на това убеждение. Според това проучване, седенето под ъгъл, където се облягаме назад и се плъзгаме малко, е най-удобната и здравословна позиция за нашето тяло. Този ъгъл на седене от 135 градуса не натоварва гръбначния стълб, сухожилията и мускулите около гръбначния ни стълб. Напротив, постоянното седене изправено под ъгъл от 90 градуса натоварва много гръбначния стълб и може да доведе до неправилно подравняване на вътрешния диск на гръбначния стълб ( 1 ).
2. Използване на претоварени училищни раници
Изображение: Shutterstock
Когато избираме ученическа чанта за нашите деца, често предпочитаме раница пред чантите за едно рамо. И защо не, защото ще има равномерно разпределение на тежестта върху двете рамене, нали? Сега обаче се смята, че това също има странични ефекти. Забелязано е, че хората, които обикновено носят тежки раници, са склонни да се навеждат напред. С течение на времето това може да доведе до извиване на горната част на гърба и раменете също може да станат заоблени. По този начин се увеличава рискът от болки във врата, раменете и гърба ( две ). За да избегнете това, регулирайте правилно презрамките на чантата, така че и двете да са с еднаква височина. Също така изберете добре подплатени презрамки за комфорт. Можете също да го пропуснете изцяло и да изберете ученически чанти за количка, които са доста популярни в днешно време.
3. Прекомерна употреба на дезинфектант за ръце
Изображение: Shutterstock
Където и да отидат, децата лесно събират пръст по ръцете си. При този сценарий много родители виждат дезинфектантите за ръце като благо. Те са удобни за пренасяне и почистване на мръсните ръце на вашето дете за миг. Въпреки това, освен използването му в болници, не са правени проучвания, които да доказват, че дезинфектантите за ръце могат да унищожат напълно бактериите на открито. Някои скептици също твърдят, че прекомерната употреба на дезинфектанти за ръце може да доведе до антибактериална резистентност. Отново не са правени проучвания, които да доказват и това. И така, какъв е най-добрият залог? Според Центъра за контрол на заболяванията (САЩ) сапунът и водата все още са най-добрият начин за почистване на ръцете на вашето дете в сравнение с дезинфектантите за ръце. Сапунът и водата ефективно почистват мръсните и мазни длани, без да унищожават добрите бактерии по тях ( 3 ).
4. Нанасяне на Kajal в очите
Изображение: Shutterstock
От векове жените в страни като Индия прилагат kajal (kohl) в очите на своите бебета и деца. Причина: обикновено те се съветват от по-възрастните да правят това, за да подобрят „красотата“ на очите и да подобрят зрението. Въпреки това, въпреки че е популярна козметика, kajal съдържа големи количества олово заедно с други вредни минерали. Ако се използва за продължително време, това може дори да увреди мозъка и костния мозък. Не само това, но използването на мръсни пръсти за нанасяне на kajal също може да причини инфекции на окото. Счупени или напукани нокти на лицето, което нанася кайала, също могат да навредят на очите на детето. Така че, просто пропуснете този за безопасността на зрението на вашето дете ( 4 ).
5. Изрязване на ноктите твърде късо
Изображение: Shutterstock
Врастналите нокти са често срещан проблем както при деца, така и при възрастни. Някои от нас могат да наследят състоянието, ако е в семейството. Но неправилното подрязване и изрязване на ноктите също може да доведе до това състояние. Всъщност твърде късото рязане на ноктите се счита за най-честата причина за врастнали нокти. Когато ноктите са твърде къси, кожата около тях има тенденция да се сгъва навътре, което води до врастване на ноктите. Затова избягвайте да режете ноктите твърде късо или твърде дълбоко ( 5 ). Вместо да режете, опитайте се внимателно да изпилите нокътя на детето си, за да се отървете от острите ръбове.
Сигурни сме, че вредата от тези „здравословни“ навици може да е била изненада за вас. Като родител ще имате само добра воля в сърцето си за детето си. Въпреки това, ако сме бдителни и сме наясно с потенциално вредните резултати от нашите действия, ще ни помогне да избегнем грешки, които иначе биха могли да навредят на децата ни.
Следните два раздела променят съдържанието по-долу.
