6 важни неща, които трябва да знаете за най-доброто време за забременяване

Най -Добрите Имена За Деца

Изображение: Shutterstock





Кога е най-подходящото време за забременяване? Няма категоричен отговор на този въпрос. Зависи единствено от вас и вашия партньор. Ако планирате да имате семейство, разбирането на вашето време на овулация е ключът, тъй като това ще покаже правилния момент за постигане на успешно зачеване.

По отношение на секса можете да следвате тези съвети, за да подобрите шансовете си, според проучването:





  • Правете секс всеки ден, като се има предвид, че вашият партньор има голям брой сперматозоиди.
  • Правете секс често, когато сте най-фертилни, обикновено за период от четири дни.
  • Правете секс на и два дни преди овулацията.

Ако сте любопитни да научите повече, прочетете! Ще ви разкажем всичко за забременяването, включително фактори, влияещи върху шансовете за зачеване, съвети за подобряване на плодовитостта и времето за полов акт.

как да премахнете восък от подови дъски

Кога е най-доброто време за забременяване?

Правенето на секс по време на шестдневния фертилен прозорец – петте дни, които водят до овулацията и деня на овулацията – е много ефективно за забременяване (1) .



Сега нека разберем как сексът по време на овулация ще ви помогне да заченете:

Плодороден прозорец: Спермата може да живее в репродуктивния тракт на жената от три до пет дни, но яйцеклетката може да живее само от 12 до 24 часа. Ето защо яйцето трябва да бъде оплодено в този срок. Освен това прясно еякулираната сперма не може да оплоди яйцеклетката, докато не претърпи капацитация (поредица от промени, които се случват в репродуктивния тракт на жената, за да направят сперматозоидите по-подвижни и да проникнат през яйцеклетката) (2) . Обикновено отнема около 10 часа, за да се случи този процес. Следователно петте дни преди овулацията са важни за сперматозоидите да оплодят яйцеклетката.

Наличието на зряла сперма, готова за яйцеклетката, е ключът към зачеването.



[Прочети: Колко време отнема да забременеете ]

Подходящ ли е денят на овулация за забременяване?

Смята се, че денят на овулация е най-добрият ден за зачеване. Изследователите са изследвали връзката между времето на полов акт и овулацията, за да открият кои дни биха били най-фертилни за жената да зачене. Резултатите от изследването в Journal of Reproductive Medicine казват, че денят на овулацията не е най-добрият ден за зачеване. Тогава кога съм фертилен?

1. Секс един ден преди овулация

Денят преди овулацията е един от най-добрите дни за зачеване в сравнение с деня на овулацията. Това е основно защото сперматозоидите имат достатъчно време да преминат през процеса на капацитация и следователно са достатъчно зрели, за да достигнат и оплодят яйцеклетката.

2. Секс два дни преди овулация

Два дни преди овулация също е добър момент за зачеване. Всъщност има по-голяма вероятност да забременеете, ако имате полов акт два дни преди овулация, отколкото ден преди това.

3. Секс три до четири дни преди овулацията

Ако правите полов акт три до четири дни преди овулацията, ще имате по-големи шансове да забременеете в сравнение с това, че правите секс в деня на овулацията.

Абонирай се

4. Секс пет дни преди овулация

Първият ден от фертилния прозорец също е идеален, но е по-малко ефективен от останалите четири дни преди овулацията.

Накратко, два дни преди овулация и денят на овулацията са най-фертилните дни от вашия менструален цикъл.

За да определите периода на овулация, трябва да опитате калкулатора за овулация.

колко струва 1943 гроша

[Прочети: Колко безопасни дни след менструация ]

Изчисляване на овулацията: Разберете вашите фертилни дни

Важно е да знаете деня на овулация. Периодът на овулация във всеки един менструален цикъл зависи от продължителността на цикъла и редовността на менструацията. Менструалният цикъл може да бъде между 22 и 36 дни (3) . Вие овулирате 12 до 14 дни преди края на цикъла.

  • Ако имате 28-дневен менструален цикъл, ще имате овулация на 14-ия ден. Това е най-добрият момент за забременяване преди следващата менструация или след нея.
  • Въпреки това, ако имате по-кратък цикъл (21 дни), ще овулирате на седмия ден.
  • От друга страна, ако вашият менструален цикъл е 35 дни, ще овулирате на 21-ия ден от цикъла.

Ако вашият менструален цикъл варира от месец на месец, фертилният прозорец също ще варира.

Затова е препоръчително да имате полов акт на всеки два-три дни през целия цикъл. Ще бъде по-ефективно, отколкото да чакате дните на овулация. Освен това, редовното сношение ще подобри качеството на спермата.

[Прочети: Как да увеличим шансовете за забременяване ]

Как да разберете дали сте в овулация?

Понякога можете да знаете кога сте в овулация, но в други случаи овулацията може да остане незабелязана. Разберете тялото си и проследете менструалния си цикъл за няколко месеца. Най-доброто време от месеца за зачеване би било, когато търсите признаци като:

  • Вагиналната слуз става тънка, еластична, бистра и хлъзгава.
  • Лек дискомфорт от едната страна на корема, известен също като mittelschmerz.
  • Повишаване на базалната телесна температура (BBT), която можете да определите, като отбелязвате температурата всяка сутрин, след като се събудите, след като цикълът ви приключи. BBT се повишава един ден след овулацията. Проследяването на BBT в продължение на няколко цикъла ще ви помогне да разберете модела.
  • По време на фертилния период шийката на матката става по-мека и се отваря леко.

[Прочетете: Причини да не забременеете]

как да премахнете остатъците от лента от стъклото

Влияят ли нередовните менструации на вашето зачеване?

В идеалния случай жените имат 12 цикъла годишно. Някои обаче може да имат по-малко или пропуснати месеци. Рязкото наддаване или загуба на тегло, стрес, упражнения, нарушение на щитовидната жлеза, PCOS (синдром на поликистозни яйчници) и дисфункция на яйчниците могат да прекъснат цикъла ви.

Колкото по-нередовен е вашият цикъл, толкова по-трудно ще бъде да се оцени овулацията. Въпреки това, можете да опитате да предвидите, за да знаете най-добрите дни или дори дати за зачеване:

    Потърсете промените в фертилната слуз (вагинално течение).Правете полов акт, когато е вероятно да забележите два или повече дни хлъзгава и разтеглива слуз. Алтернативно, имайте редовен полов акт през целия цикъл (4) .
    Комплектите за овулация могат да помогнат при откриването на периода на овулация.Тестовете са положителни, когато има пик на LH (внезапно и кратко покачване на лутеинизиращия хормон), което е причината за освобождаване на яйцеклетката. Увеличението на LH се случва 24-48 часа преди овулацията. Ще бъдете най-фертилни през следващите три дни на нарастване на LH. Следователно можете да правите секс всеки ден през следващите три до четири дни (5) .
    Запишете вашия менструален цикъл за осем или повече месеца.Вземете най-краткия цикъл и извадете 18 от него (например 25-дневен цикъл минус 18) и 11 от най-дългия цикъл (35-дневен цикъл минус 11). Получената разлика (ден 7 до ден 24) ще бъдат вашите най-фертилни дни за забременяване.

Ако вашите менструални цикли са непрекъснато нередовни, трябва незабавно да посетите вашия лекар.

[Прочети: Забременяване след менструация ]

Какви фактори могат да повлияят на шансовете ви да забременеете?

Въпреки вашите усилия бременността ви може да се забави поради определени фактори:

1. Колкото по-възрастен си, толкова по-малки са шансовете

Плодовитостта на жената започва да намалява от началото на 30-те години. Въпреки че повечето жени нямат проблем със зачеването през 30-те си години, плодовитостта обикновено намалява значително след 35 години. Промените, които настъпват в нейните яйчници и яйцеклетки, затрудняват забременяването.

По същия начин плодовитостта на мъжа също намалява с възрастта. С напредване на възрастта броят на сперматозоидите намалява заедно със сексуалните му способности. Мъжете обаче могат да повишат либидото си, като приемат специална диета, богата на цинк, селен, витамин Е, поддържат правилно тегло и се въздържат от тютюн и алкохол.

2. Начинът на живот оказва влияние

Пушенето, алкохолът, необичайното тегло и стресът могат да повлияят на плодовитостта ви. Освен това някои лекарства и вагинални лубриканти могат да намалят способността ви да забременеете. Ето защо е препоръчително да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате някое от тях.

3. Правете секс често

Постоянството се заплаща значително. Ако искате да забременеете, трябва да се отдадете на чести секс. Половият контакт на всеки два до три дни би дал шанс на сперматозоидите да оплодят яйцеклетката. Ако овулацията е редовна, зачеването става по-лесно. Колкото по-рядко правите любов, толкова по-малък е шансът да забременеете.

4. Балансирано психическо състояние

Изпитвайте удоволствие от всичко, което правите, и останете уверени. Прекомерната работа, стресът, затлъстяването и разочарованието могат да повлияят на шансовете ви да забременеете.

И така, има ли начин да увеличите шансовете си за бременност?

[Прочети: Повторно забременяване след раждане ]

Съвети за подобряване на плодовитостта

Следвайте тези съвети:

  • Яжте здравословна и балансирана диета с хранителните вещества, необходими за подобряване на плодовитостта.
  • Не се паникьосвайте, тъй като това може да засегне тялото и ума ви.
  • Насладете се на секса. Изчисленията на фертилния прозорец и проверката на базалната телесна температура могат просто да убият романтиката ви. В крайна сметка ще правите секс не за удоволствие, а за бебето.
  • Уверете се, че има силна емоционална връзка между вас и вашия партньор. Колкото повече е, толкова по-големи са шансовете ви.
  • Правете упражнения, но нека бъдат умерени. Здравото тяло произвежда необходимите хормони за подобряване на плодовитостта.
  • Намалете затлъстяването. Това не е никак здравословно и влияе върху плодовитостта.

[Прочети: Кога жените забременяват лесно ]

Помагат ли ви сексуалните пози да забременеете?

Позициите няма да повлияят на шансовете ви за зачеване, но оргазъмът би помогнал. Може би сте чували, че определени позиции, като мисионерската, помагат при зачеването. Но няма доказателства в подкрепа на подобни твърдения.

как да напиша панегирик за баща

Една жена има най-голяма вероятност да забременее, когато има редовен полов акт. Освен това правете секс за удоволствие и се наслаждавайте на тези моменти. Не правете процеса твърде механичен. Вие и вашият партньор трябва да се отпуснете и да се освободите от стреса.

Надяваме се скоро да успеете в плана си за бременност. Ако имате още въпроси, не се колебайте да ни пишете.

Калория Калкулатор