7 топли напитки без кофеин за бъдещи майки

Изображение: Shutterstock

въпрос на дневното средно училище

Уютът с чаша горещо кафе е част от ежедневния ритуал за повечето хора. Това обаче не може да бъде опция за тези от нас, които очакват. Това не означава, че не можете да се насладите на нещо толкова топло и успокояващо, ако не и повече, докато добавяте допълнително хранене към тялото си. По-долу сме изброили нашия избор от 7 топли и здравословни напитки за жени, които искат да стоят далеч от кофеина, докато са бременни.

1. Златно мляко с шафран и куркума

Изображение: Shutterstock

Тази напитка е всичко, от което се нуждаете, за да излекувате всичко - от възпаления до обикновена настинка. Освен това повишава настроението ви. Какво още? Златното мляко се приготвя само за 5 минути.

Чаша мляко (млечни или друго)
Щипка смляна куркума на прах
Щипка смлян джинджифил на прах
Шушулки кардамон
Щипка черен пипер
2 или 3 нишки шафран
мед (по ваш вкус)

В тенджера изсипете една трета от млякото и го загрейте. Изключете котлона, преди млякото да започне да кипи. Смесете всички гореизброени подправки към това и разбъркайте, докато се смеси. Добавете останалото мляко в тигана и го загрейте на среден огън за около 4-5 минути. И готово! Можете също така да добавите захар към тази напитка според вашите предпочитания.

2. Сок от греяна ябълка

Изображение: Shutterstock

Защо да жадувате за кофеин, когато можете да хапнете нещо толкова добро, колкото този греян ябълков сок? В допълнение към пресния ябълков сок, куп интересни подправки придават на тази напитка допълнителна топлина и джаз.

1 литър ябълков сок
Ленти портокалова кора
Пръчка канела (запазете повече за гарнитура, ако е необходимо)
2-3 скилидки
Мед, захар или кленов сироп (по ваш вкус)

Загрейте ябълковия сок в тиган за 5 до 10 минути, докато заври. Не забравяйте да добавите портокаловите ленти, канелата и карамфила в тигана, за да разкриете всички вкусове. Добавете към него мед, захар или кленов сироп според вашите предпочитания. Можете да гарнирате всяка напитка с пръчка канела и портокалова кора.

3. Веган горещ шоколад

Изображение: Shutterstock

Времето на бременност изисква всичко здравословно. Затова ви предлагаме този вкусен богат горещ шоколад, който е напълно веган и без глутен.

2 супени лъжици сурово какао на прах
2 супени лъжици мака на прах
1 ½ чаша бадемово мляко (или друго веган мляко по ваш избор)
Щипка канела
½ чаена лъжичка кокосово масло
Кленов сироп (на вкус)
Щипка сол (за подобряване на вкуса)

какво да използваме вместо пудра захар

Смесете всички горепосочени съставки в блендер. Можете също да ги разбиете ръчно. Загрейте сместа в тенджера на среден огън, като бъркате непрекъснато. Можете да добавите още какао на прах по ваш вкус. Свалете тигана от котлона, след като сте доволни от консистенцията на горещия шоколад. Поръсете всяка напитка с шоколадов чипс без млечни продукти или стърготини от черен шоколад и се насладете!

4. Подправено бадемово мляко

Изображение: Shutterstock

Ако сте любител на подправките, то тази следваща рецепта гарантирано ще засити апетита ви по време на бременност. В допълнение към стабилизирането на кръвната захар, подправеното бадемово мляко също помага на тялото ви да се отпусне и да се освободи от стреса ( 1 ).

Чаша неподсладено бадемово мляко
Една четвърт чаена лъжичка канела
1 супена лъжица бадемово масло
2 супени лъжици кленов сироп
Лют пипер (по ваше предпочитание)
Смлян джинджифил (на вкус)

Смесете всички съставки в тенджера. Загрейте на среден огън и разбъркайте сместа. Можете също така да прехвърлите сместа в блендер след загряване, тъй като добавя лека пяна към вашата напитка. Сервирайте я гореща.

5. Чай от прясна мента

Изображение: Shutterstock

Няма нищо по-добро от чаша чай от мента, което да събуди сетивата ви. За разлика от изсушените торбички чай, чаят, който се приготвя с пресни листа от мента, освобождава естествени ментови масла, които са пълни с вкус.

забавни въпроси, които да зададете на среща

Чаша филтрирана вода
3-5 пресни листа от мента
I-2 ч.л мед или захар (на вкус)
Кубчета лед (по желание)

Загрейте водата в тиган и я оставете да заври. Сега свалете тигана от котлона и добавете листата мента. Накиснете листата за около 3 минути, според желаната от вас сила на ментов вкус. Можете да го сервирате горещо или да напълните чаша с кубчета лед и да налеете напитката след това.

6. Костен бульон

Изображение: Shutterstock

писмо за намерение до домашно училище ny

Чаша вкусен топъл костен бульон е всичко, от което се нуждаете, за да възстановите енергията си и да се отървете от изтощението си.

½ кг кости, които можете да получите от местния месар
3 ½ литра вода
2 супени лъжици оригинален ябълков оцет
1 глава лук, нарязана наполовина
2 моркова нарязани
1 стрък целина
3 дафинови листа
1 ч. л. черен пипер
Пресни билки и подправки (по ваш вкус)

Добавете горните съставки в голяма тенджера или тенджера за бавно готвене на среден огън. Оставете сместа да заври. Уверете се, че сте отстранили нагара, който се издига до върха на тенджерата. Сега поставете капака и го загрейте на бавен огън за 24 часа. След това отстранете съда от котлона. Прецедете бульона, като премахнете всички кости и зеленчуци. Можете да съхранявате бульона във фризер или хладилник.

7. Топъл сок от цвекло

Изображение: Shutterstock

Чаша пресен сок от цвекло е отлична напитка, особено когато сте бременна. Той не само е пълен с хранителни вещества, но и има освежаващо вкусен вкус.

1 чаша обелено и нарязано цвекло
Една четвърт чаша нарязан домат
Една четвърт чаша обелен и нарязан морков
Малко парче обелен джинджифил
Шипка сол
2 чаши вода

Добавете всички горепосочени съставки в тенджера и я загрейте на силен огън, докато зеленчуците омекнат. Сега изключете огъня и го оставете настрана за 5-10 минути. Пуснете сместа в блендер. Прецедете го, за да отстраните всички твърди парчета и сервирайте топъл.

Надяваме се, че нашият списък от 7 безкофеинови топли напитки за бъдещи майки ще ви помогне да не пиете няколко чаши кафе по време на бременност. Споделете вашите рецепти, ако имате такива, в секцията за коментари.