Изображение: Shutterstock
Не е лесно да жонглираш между работата и дома. Да си работеща майка може да бъде трудно, изтощително и предизвикателно. Често ви карат да се чувствате така, сякаш вършите неблагодарна работа и хората възприемат, че никога не присъствате напълно на работа или като майка. Но това е далеч от истината. Все още можете да имате страхотна кариера, докато напълно присъствате като майка.
Но как го правиш?
Когато имате работа, има моменти, в които не можете да стигнете до репетицията на дъщеря си или техните PTA срещи. Друг път отговорностите на майка могат да ви попречат да присъствате на задгранична конференция.
Ключът е да намерите баланс между работа и личен живот, където можете да управлявате ефективно и двете си роли, без да се чувствате виновни, че правите компромис с някоя от отговорностите си.
По-долу изброяваме осем начина, по които майките могат да балансират работата и семейството (и да се чувстват добре от това).
1. Освободете се от вината на майката
Изображение: Shutterstock
Колкото и да планирате и организирате, ще има дни, в които не можете да присъствате с детето си. Но вместо да се спирате на това, можете да се съсредоточите върху това как да сте работеща майка е от полза за вашето семейство. Дори това да означава по-малко време с децата ви, вашата работа може да им допринесе за осигуряването на по-добро образование и детство или дори да спести средства за техния колеж. Важно е да се примирите с изборите, които ще трябва да направите, и да се съсредоточите върху приоритетите в момента.
2. Намерете доставчици на детски грижи, на които можете да се доверите
Изображение: Shutterstock
Намирането на качествени детски заведения ще ви осигури спокойствие, когато сте на работа. Знаейки, че за детето ви се грижи някой, на когото имате доверие - бавачка, детска градина или детегледачка - ще ви помогне да се съсредоточите върху работата без никакви притеснения. Отделете време, за да интервюирате доставчик на детски заведения и се уверете, че отговарят на всички ваши критерии. Качествената детска градина ще има гъвкаво работно време, актуални лицензи и ниско съотношение между учители и деца. Ако планирате да наемете бавачка, намерете някой с отлични препоръки и богат опит. Можете също така да опитате платена среща с кандидата за един ден, за да видите дали той е подходящ за вашето дете. Също така е важно да изясните всичките си очаквания от самото начало, за да избегнете объркване или конфликти.
3. Спестяващи време хакове
Изображение: Shutterstock
Стратегическото планиране се превръща в необходимост, когато сте работеща майка. Така че, планирайте предварително, намерете преки пътища и не се страхувайте да опитате нови спестяващи време хакове.
Ето няколко неща, които можете да направите, които ще ви помогнат да управлявате по-добре времето си:
- Поръчайте хранителни стоки онлайн
- Използвайте пикапи от бордюра
- Изпълнявайте бързи задачи по време на обедните почивки
- Планирайте конферентни разговори, докато пътувате
- Планирайте тоалетите си предната вечер за спокойна сутрин.
4. Направете сутрините си по-лесни
Изображение: Shutterstock
Предварителното планиране е от ключово значение за една спокойна сутрин. Бихте могли да се организирате предната вечер, като подредите дрехите, опаковате обяда и разделите графика между вас и партньора ви. Това ще ви позволи малко свободно време, за да можете да закусите спокойно сутрин със семейството си, без да се налага да бързате да излизате. Създайте списък със задачи предварително, така че вие и вашият партньор да можете да разпределите поравно задълженията и да сте наясно с техните индивидуални отговорности, като например кой ще приготви закуска, ще облече децата и ще купи всички необходими продукти.
5. Поддържайте открита комуникация с вашия работодател
Изображение: Shutterstock
Да си работеща майка е предизвикателство и затова малко гъвкавост в работния ти график би ти се отразила добре. Все още можете да бъдете най-ангажираният служител, дори ако трябва да вземете децата си от детската градина в разгара на работното време. Говорете с мениджъра си и се опитайте да бъдете възможно най-открити и честни. Излезте с предложение с някои гъвкави условия, които ще гарантират на вашия работодател, че ще продължите да вършите добре работата си и ще спазвате всичките си крайни срокове. Ако шефът ви разбира, той/тя ще оцени вашата прозрачност и отдаденост.
6. Дайте приоритет на връзката си
Изображение: Shutterstock
Колкото и да приоритизирате работата и децата си, съсредоточете се върху връзката с партньора си. Възстановяването на връзката с партньора ви и прекарването на качествено време заедно ще ви помогне да се почувствате подмладени и по-близки. Бихте могли да намерите време да отидете на срещи веднъж месечно или просто да се отпуснете и да се отпуснете с чаша вино всеки друг уикенд.
7. Намалете очакванията си
Изображение: Shutterstock
Никой не е идеална майка. Не е нужно да готвите вкусни домашно приготвени ястия три пъти на ден и да поддържате дома си безупречен през цялото време. Вместо да оказвате ненужен натиск върху себе си, най-добре е да намалите очакванията си и да си поставите реалистични цели. Добре е, ако поръчвате за изнасяне от време на време и получавате бисквитки, закупени от магазина, вместо да ги печете сами.
8. Отделете време за себе си
Изображение: Shutterstock
Времето за мен обикновено остава на заден план, когато се бързате през живота с работа и семейство. Работещите майки често се чувстват така, сякаш не могат да си позволят време за мен и се чувстват виновни, че отделят време за себе си, вместо да го прекарват със семейството си. Намирането на време за себе си е от решаващо значение за вътрешния мир и баланс. Не забравяйте, че не можете да бъдете добър партньор или родител, ако сте капризни и изтощени. Така че отделете време за себе си, за да се отпуснете и подмладите.
Възможно е да имате успешна кариера и щастливо семейство. Освободете се от ненужния натиск, намерете начини да управлявате времето си, разпределете отговорностите и най-важното, съсредоточете се и върху себе си. Възможно е картината да не е перфектна или изобщо да не е такава, каквато сте си я представяли. Но най-доброто нещо, което можете да направите, е да се научите да оценявате всичко, което можете да направите за семейството и себе си, и да се наслаждавате на малките и големите моменти в живота.
Следните два раздела променят съдържанието по-долу.
