Изображение: Shutterstock
Изглежда, че вашият син или дъщеря тийнейджър е гладен през цялото време? Тийнейджърите винаги търсят храна, дори когато работят по проекти или провеждат групово обучение в спалнята си. И това не се променя, когато се преместят в колеж. Дъвкането и похапването вероятно са две или най-любимите им неща. Колко пъти като тийнейджъри се е случвало да се скитаме до хладилника в 2 през нощта, за да търсим нещо за ядене?
Вашето търсене на идеи за леки закуски ще приключи, тъй като ви представяме 9 идеи за леки закуски след училище за гладни тийнейджъри:
1. Фета дип
Изображение: Shutterstock
съставки :
- сирене Фета – 8 унции
- Заквасена сметана – 1/2 чаша
- Майонеза - 1/2 чаша
- Лимонова кора - 1 лимон
- Нарязан чесън – 1 скилидка
- Сух копър – 1/4 ч.ч
- Сух риган – 1/4 ч.ч
- Сушена мащерка – 1/4 ч.л
- Сол и черен пипер на вкус
Смесете всички съставки в блендер до гладкост. Преместете го в купа за сервиране и напръскайте малко зехтин и препечени сусамови семена отгоре. Можете да го хапнете с багети или в салата.
2. Солен мъфин със сирене
Изображение: Shutterstock
съставки :
как да накарате дрехите ви да миришат добре
- Солено масло - 3 супени лъжици
- Счукан чесън – 2 скилидки
- Настъргано сирене чедър - 2 чаши
Сухи съставки:
- Универсално брашно - 2 чаши
- Сода бикарбонат – 1/2 ч.л
- Бакпулвер – 1/2 ч.ч
- Сол – 1/2 ч.л
Мокри съставки:
- Яйце – 1
- Мляко – 1 чаша
- Заквасена сметана - 1/4 чаша
- Растително масло - 1/4 чаша
- Прясно нарязан магданоз - 1/4 чаша
- Счукан чесън – 1 скилидка
Загрейте фурната до 180 градуса по Целзий. Разтопете маслото и чесъна и ги смесете добре. Пригответе формата за мъфини като я намажете с масло и малко чесън. Смесете сухите и мокрите съставки в две отделни купи. Сега изсипете мократа смес в купата със сухите съставки и разбъркайте добре. Добавете сиренето към него и се уверете, че е смесено добре в сместа. Разпределете тестото по равно във всяка форма за мъфини и го оставете да се пече близо 30 минути или докато стане готово. След като го преместите върху решетка за охлаждане, намажете останалото масло отгоре.
3. Ябълков чипс с канела
Изображение: Shutterstock
съставки:
- Ябълки – 2
- Канела на прах
Загрейте фурната до 200 градуса по Целзий. Сега пригответе вашия блат, като го постелете с хартия за печене. Оставете го настрана.
Нарежете ябълката на тънки филийки с помощта на резачка за зеленчуци или нож. Поставете ги на редове върху пергаментова хартия. Поръсете обилно количество канела на прах отгоре. Сега го поставете във фурната и печете около 3 часа. Задайте таймер и след като изгасне, изключете фурната и я оставете да престои още един час.
4. Пържени картофи с пармезан и тиквички
Изображение: Shutterstock
съставки:
- Тиквички – 3 (малки)
- Яйца – 2 бр
- Панко галета – 2 чаши
- Настърган пармезан - 1/2 чаши
- Сол и смлян черен пипер на вкус
Загрейте фурната си до 425 градуса по Фаренхайт. Постелете лист за печене с хартия за печене и го оставете настрана.
След това нарежете тиквичките на средно големи ленти. Разбийте яйцата като добавите сол и черен пипер. В чиния смесете галетата и сиренето. Сега потопете лентичките тиквички в яйчената смес. Извадете го и го задръжте за няколко секунди, за да отстраните излишното покритие. Оваляйте лентата в панко сместа, като се уверите, че е покрита добре от всички страни. Сега го прехвърлете в тавата за печене. Следвайте същия процес за останалите ленти. Печете го около 25 минути, докато се изпече, като завъртите листа.
5. Кисело мляко
Изображение: Shutterstock
съставки:
- Кисело мляко – 1/2 чаша
- Мляко – 1/2 чаша
- мед – 3 с.л
- Семена от чиа – 2 с.л
- Нарязано киви – 2 бр
В купа смесете всички съставки с изключение на кивито. Поставете нарязаното киви във всяка формичка за сладко и с лъжица налейте сместа от кисело мляко във всяка. Поставете дървена клечка във формата и я пъхнете в хладилника да замръзне за около 3-4 часа.
6. Хапки с бананово фъстъчено масло, потопени в шоколад
Изображение: Shutterstock
съставки :
- Банани – 2-3 бр
- Фъстъчено масло - 1/3 чаша
- Шоколадов чипс/шоколадово блокче – 1/2 чаша
Нарежете бананите на малки парчета. Вземете лъжица и намажете обилно фъстъченото масло между два резена банан. Поставете ги върху тава, покрита с хартия за печене, и замразете за около час. След това разтопете шоколада, като използвате метода на двоен котел или като използвате микровълнова фурна в 15-секундни изблици. Добавете капка разтопено масло или растително масло, ако желаете. Потопете едната страна на парчето банан-фъстък с разтопен шоколад и го поставете обратно в пергаментовата хартия, за да замръзне напълно. След като е готово, съхранявайте го в съд със затворен капак във фризера.
7. Пуешко сандвич със сирене и авокадо
Изображение: Shutterstock
съставки :
- Хляб – 4 филийки
- Варен пуешки бекон – 4 – 6 резена
- Резенчета моцарела – 4 – 6 бр
- Нарязано авокадо – 1
- Нарязан домат – 1
- Масло – 2 с.л
- Листа босилек
С помощта на нож намажете едната страна на двете филийки хляб с масло и я поставете върху тиган с намазнената страна надолу. Сега го покрийте с бекон, авокадо, домат и моцарела. Поставете втората филия хляб отгоре и я дръжте в тиган на среден огън. Оставете да се готви за няколко минути от всяка страна, докато стане златистокафяв и хрупкав отвън и сиренето се разтопи. Сервирайте горещ.
8. Шоколадов чипс с ябълково фъстъчено масло
Изображение: Shutterstock
съставки :
- Ябълка (нарязана) - 1
- Фъстъчено масло – 3 с.л
- Смес от шоколадов чипс и орехи – 1/4 чаша
Нарежете ябълката на кръгли филийки със средна дебелина. С помощта на нож намажете обилно количество фъстъчено масло от едната страна. Отгоре поръсете парченца шоколад и орехи.
9. Солени гевречета
Изображение: Shutterstock
съставки:
- Тесто за пица – 1 опаковка
- Яйце – 1
- Сода бикарбонат – 1 1/3 чаша
- Топла вода - 1/4 чаша
- Каменна сол
Загрейте фурната си до 350 градуса по Целзий. В малка купа смесете сода за хляб и топла вода, за да направите вана със сода за хляб. Разделете тестото за пица на малки хапки. След това потопете всяко парче тесто за пица във ваната със сода за хляб. Сега поставете парчетата върху лист за печене. В купа разбийте едно яйце и го намажете върху тестото за гевреци. Поръсете го с малко каменна сол и печете за около 50 минути или докато изглежда златисто кафяво отвън. Вашите солени хапки с гевреци вече са готови!
Обзалагаме се, че децата ви никога няма да останат гладни с нашия списък с идеи за напълно вкусни закуски.
как да почистите решетките за скара от неръждаема стомана
Какво мислите за нашия списък? Уведомете ни в коментарите.
Следните два раздела променят съдържанието по-долу.
