Колко време отнема да се оформи?

Когато чуете думите „влезте във форма“, в главата ви ли се появяват снимки на изсечени кореми и изпъкнали бицепси, или имате нещо друго предвид? Според ...



5 Компоненти на физическата форма

Можете да правите упражнения за компоненти за физическа подготовка, които ще ви помогнат да постигнете оптимално здраве. Да бъдеш оптимално годен включва нещо повече от вдигане на тежести или ...



Чести причини за болки в стомаха по време на тренировка

Ако изпитвате болки в стомаха по време на тренировка, има редица потенциални причини. Може да успеете да стесните причината въз основа на други ...





Защо краката ме болят след тренировка?

Ако сте завършили особено интензивна тренировка, може да се запитате: „Защо ме болят краката след тренировка?“ Вашият въпрос е валиден, който може да сочи ...

Как да изчислим телесните мазнини

За да проследите точно напредъка си при стартиране на програма за отслабване или управление на теглото, може да помислите за изчисляване и наблюдение на тялото си ...



Целева сърдечна честота

Вашата целева сърдечна честота (или тренировъчната честота на пулса) зависи от възрастта ви и процента от вашата максимална сърдечна честота (горната граница на ударите в минута ...

Забавни фитнес факти

Във фитнеса има много повече неща, отколкото може би осъзнавате. Тези забавни факти могат да ви дадат мотивация, от която се нуждаете, за да се раздвижите.