About Yoga

Ако отивате на уроци по йога с голям размер, важно е да се чувствате комфортно на всяка крачка. Прегледайте тези съвети, преди да отидете в първия си клас.

Колко време отнема да станеш инструктор по йога? Разберете колко време трябва да отделите и други стъпки за получаване на вашата сертификация.

Чудите се колко често трябва да практикувате йога? Изследвайте тези съображения, за да ръководите рутината си и дори да следвате заедно с тези графици.

Следвайте DVD за йога на стола, за да поддържате тялото си в движение. Дори да не можете да правите йога на постелка, всеки от тези DVD може да ви помогне да продължите да се наслаждавате на тази тренировка.

Направете си диво време, правейки тези йога пози с имена на животни. Вижте 14 от тези животински йога пози, за да добавите към вашата рутина и ползите от всяка.

Важно е да сте наясно с опасностите от Кундалини йога, преди да вземете клас. Научете повече за това защо тази практика е накарала хората да направят пауза.

Събудете съзнанието си с тантрични йога пози. Разгледайте някои пози, свързани с партньор, за да формирате по-дълбока духовна връзка помежду си.

Искате ли да знаете кой участва в актьорския състав на Namaste Yoga? Запознайте се със седем от момичетата от популярната телевизионна програма, които често се появяват.

Йога начинаещите може да искат да проверят йога съчетанията на Присила Патрик. Изпробвайте терапевтичния й подход за себе си с нейната книга или в нейните видеоклипове.