Air Fryer Butternut Squash е гарнитурата, която допълва всяко предястие или идеалното допълнение към любимите ви рецепти от тиквена супа да се ризото .
Това е един от най-лесните начини да направите тази сладка зимна тиква.
въпроси, които да зададете на гадже за мен
По-лесен начин за приготвяне на тиквата с орехи
Тиквата е трудна за обелване и нарязване, когато е сурова, така че пропускаме тази стъпка в тази рецепта и я приготвяме на половинки. Ако тиквата ви е твърде твърда за нарязване на две, надупчете я с вилица и я запечете първо в микровълновата за 3-4 минути (аз правя същото с спагети тиква ако е твърде трудно за рязане).
ос и съюзници 1942 г. второ издание стратегия
- Уверете се, че тиквата ви е достатъчно малка, за да се побере във вашия фритюрник, ако не може да се нареже на четвъртинки.
- Подправете с канела и сол или дори просто сол и черен пипер.
- Добавянето на малко кафява захар ще добави сладост и ще помогне за карамелизирането.
Как да си направим тиквата с орехи във фритюрника
- Нарежете тиквата от орех наполовина вертикално и извадете семената и пулпата.
- Намажете нарязаните половинки със зехтин и поръсете с канела, след това сол и черен пипер ( по рецептата по-долу ). Отгоре поръсете кафява захар.
- Гответе с нарязана страна нагоре във фритюрника, докато омекне. Извадете и нарежете на 1 дебели парчета (ще изглеждат като полумесеци) или извадете и пасирайте. Сервирайте с парче масло.
Нарязана на кубчета тиква
Ако закупите тиква, нарязана на кубчета, може да се изпече и във фритюрник. Поръсете с подправки по рецептата по-долу. Включете фритюрника на 380°F. Гответе 10 минути, разклатете кошницата и гответе още 5-7 минути или докато омекнат.
Начини да се насладите на тази рецепта
Използвайте тази тиква за всяка рецепта, която изисква печени тиквички .
жена дева Телец мъж в леглото
- Сервирайте го направо от фритюрника до него печени свински пържоли .
- Смесете го с бульона и добавете малко сметана за приготвяне супа !
- Идеално се добавя към салати (особено нашите любими зимна салата ).
- Поръсете го с варени зърна (напр Фаро ) за страхотна гарнитура или салата.
Пикантни ястия от тиква
- Пиле Пармезан Спагети Скуош – нисковъглехидратна храна
- Ризото с тиквени орехи – изработени от нулата
- Печена тиква Пати Пан – готов за по-малко от 30 минути
- Летен скуош ориз – толкова цветен и свеж
- Супа от тиква с орехи – 5-звезден фаворит
Вие ли направихте този фритюрник Butternut Squash? Не забравяйте да оставите коментар и оценка по-долу!
5от4гласове ПрегледРецепта Печена тиква с пържен орех
Време за подготовка5 минути Време за готвенепетдесет минути Общо време55 минути Порции4 Автор Холи Нилсон Тази тиква е идеално подправена с канела и кафява захар, след което се пържи на въздух до омекване!Оборудване
Съставки
- ▢един малък маслена тиква (приблизително 1 ½ паунда)
- ▢един супена лъжица зехтин
- ▢¼ чаена лъжичка канела
- ▢сол и черен пипер на вкус
- ▢един супена лъжица кафява захар по избор
Инструкции
- Нарежете тиквата на половина по дължина. Използвайте лъжица, за да извадите семената и пулпата.
- Намажете тиквата със зехтин, поръсете с канела и подправете със сол и черен пипер на вкус. Отгоре поръсете кафява захар.
- Поставете във фритюрника, срязаната страна нагоре и гответе на 350°F за 40-50 минути или докато омекне, когато се надупчи с вилица.
- Нарежете или пасирайте и по желание намажете с масло.
Бележки за рецептата
Ако тиквата ви е твърде голяма, за да се побере във вашия фритюрник, нарежете я на четвъртинки. Времето за готвене може да варира в зависимост от размера на тиквата. Променете подправките по желание (и в зависимост от това как ще използвате тиквата). Тази тиква може да замени печенето за всяка рецепта, която се нуждае от печена тиква.Информация за храненето
калории:127,въглехидрати:25ж,протеин:двеж,Дебел:4ж,Наситените мазнини:единж,натрий:8mg,калий:660mg,фибри:4ж,захар:7ж,витамин А:19931 гIU,Витамин Ц:39mg,калций:90mg,Желязо:единmg(Предоставената информация за хранителната стойност е приблизителна и ще варира в зависимост от методите на готвене и марките използвани съставки.)
Разбира сеГарнитура
