Средна височина и тегло за тийнейджър

тийнейджър на кантар

Точно както има няколко фактора, които определят теглото на възрастен, има няколко фактора, които определят средното тегло на тийнейджърите. Пол, изграждане и възраст всички фактори в уравнението. Тъй като телата на тийнейджърите все още се развиват, средното тегло и ръст на тийнейджър може да варира доста от една година на следващата, като накрая се стабилизира около 18-20 годишна възраст.




как да се идентифицират антични бисквитни кукли

Каква е средната височина и тегло за тийнейджър?

В крайна сметка, здравословното съотношение на тегло към височина зависи от много фактори. Не е толкова просто, колкото попадането в съответните стандартни диаграми. Какво е подходящо тегло ще се основава на:



  • Възраст
  • Височина
  • Изграждане
  • Процент телесни мазнини
Свързани статии
  • Галерия за модни тийнейджърски момчета
  • Идеи за спалня на тийнейджърките
  • Модна галерия на дребни тийнейджъри

Силно физическо тийнейджърско момче с отличен мускулен тонус може лесно да тежи по-високо от средното на стандартната средна диаграма за ръст и тегло. Това се дължи до голяма степен на факта, че мускулните клетки тежат повече от мастните клетки.





Разбиране на средния ръст и тегло за тийнейджърите

Като дръжка на средна височина и тегло за тийнейджър момче може да ви даде много полезна информация. Въпреки че теглото и височината ви не се използват за диагностициране на каквото и да било, разбирането на това къде попадате по отношение на тези фактори може да даде на Вашия лекар повече информация относно други опасения, които може да имате относно вашето здраве и благосъстояние.

Височина и тегло за тийнейджъри
Възрастова група Височина Тегло Персентил
12-13 години 58-62 инча 85-100 lbs. петдесет%
14-15 години 63-66 инча 105-125 lbs. петдесет%
16-17 години 67-70 инча 130-150 lbs. петдесет%
18-20 години 68-70 инча 150-160 lbs. петдесет%

Знаейки средната височина и тегло за момичетата

Средната височина и тегло за момиче тийнейджър ще зависи от няколко фактора и не е необичайно различните страни и култури да имат значителни разлики. Подобно на тийнейджърите, познаването на средната височина и тегло може да предостави полезна информация, но не трябва да се използва като диагностичен инструмент.



Средна височина и тегло за тийнейджърките
Възрастова група Височина Тегло Персентил
12-13 години 60-63 инча 95-105 lbs. петдесет%
14-15 години 63-64 инча 105-115 lbs. петдесет%
16-17 години 64 инча 115-120 lbs. петдесет%
18-20 години 64 инча 125-130 lbs. петдесет%

Средно тегло спрямо ИТМ

Поради това една по-често срещана мярка за средно здрави тела се основава на формула, известна като индекс на телесна маса илиИТМ. (BMI формула = вашето тегло, разделено на височината ви на квадрат). The Център за контрол на заболяванията препоръчва използването на aИТМ калкулаторза скрининг на затлъстяване, наднормено тегло, поднормено тегло и здравословно тегло. Сайтът обаче заявява: „ИТМ не е диагностичен инструмент“. Дори ако тийнейджърът има висок ИТМ, доставчикът на здравни услуги ще извърши други диагностични тестове, за да определи дали тийнейджърът е с наднормено тегло.

Приспособление за калкулатор на ИТМ

Любопитно къде падаш? Изчислете собствения си индекс на телесна маса, като използвате удобната джаджа по-горе.



  1. Изберете между обичайните за САЩ (паунди, фути и инчове) или метрични (килограми, метри и сантиметри) мерни единици.
  2. Въведете теглото и височината си в съответните полета.
  3. Щракнете върху бутона „Изчисли“, за да разкриете своя ИТМ.
  4. Щракнете върху бутона „Изчистване на резултатите“, за да извършите ново изчисление.
  5. Използвайте графиките по-долу с ИТМ варира за деца за да видите къде падат вашите резултати.

BMI Резултати за момчета

Разбиране ИТМ за момчета може да ви даде полезна информация, която да обсъдите с Вашия лекар, особено ако имате някакви притеснения.



Възраст Поднормено тегло

Здравословно

Тегло

наднормено тегло Затлъстяване
13 15.2 или по-малко 15.3-21.5 21.6-25 25.1 и повече
14. 15.9 или по-малко 16-23,5 23.6-25.9 26 и повече
петнадесет 16.6 или по-малко 16.7-23.3 23.4-26.7 26,8 и повече
16. 17.2 или по-малко 17.3-24.1 24.2-27.4 27,5 и повече
17 17.6 или по-малко 17.7-24.8 25-28.1 28.2 и повече
18. 18.1 или по-малко 18.2-25.5 25.6-28.8 28.9 и повече
19. 18.6 или по-малко 18.7-26.2 26.3-29.8 29.7 и повече

BMI Резултати за момичета

Разбиране каква е средната стойност ИТМ за момичета е и изчисляването на това какво е вашето може да бъде полезна информация, за която да говорите с Вашия лекар. Те могат също да ви го изчислят по време на годишната ви проверка.

Момичета Поднормено тегло

Здравословно

Тегло

наднормено тегло Затлъстяване
13 15.2 или по-малко 15.3-22.5 22.6-26.2 26.3 и повече
14. 15.7 или по-малко 15,8-23,2 23.3-27.1 27.2 и повече
петнадесет 16.2 или по-малко 16.3-23.9 24-28 28.1 и повече
16. 16.7 или по-малко 16,8-25,5 25.6-28.8 28.9 и повече
17 17.1 или по-малко 17.2-25.1 25.2-29.5 29.6 и повече
18. 17.4 или по-малко 17,5-25,6 25.7-30.2 30.3 и повече
19. 17.7 или по-малко 17.8-26 26.1-30.9 31 и повече

Темпове на растеж и физически изпити

Друго важно съображение е темпът на растеж. Това е уникално за деца и тийнейджъри, тъй като техният ИТМ, ръст и тегло ще се променят, докато телата им се развиват. Това е една от многото причини средните стойности за възрастни никога да не се използват за оценка на тийнейджърите. В крайна сметка най-добрата оценка е тази, извършена от педиатър. При всеки физически изпит трябва да се измерват ръст и тегло, проследявайки напредъка на индивидуализирана диаграма. Този общ здравен екран се препоръчва на всеки две години за тийнейджъри на възраст от 11 до 24 години.

Типични тийнейджърски тела

Телата на тийнейджърите са драматично засегнати от пубертета. Как Докато горните диаграми подчертават средната височина и тегло за тийнейджъри, в тази история има много повече. Педиатрите имат графики с височини, тегла и ИТМ за всяка възраст и процентил. Ако вашият тийнейджър е далеч от тази таблица, посещението при Вашия лекар е следващата стъпка. Педиатрите виждат много тийнейджърски тела и следователно оценяват много по-здравословно какво е „нормално“.

  • Хормоните ще започнат да пренасят структурата на тялото. Така че, дори докато се случи нормален растеж, тялото на тийнейджъра ще започне да изглежда по различен начин. Тези промени могат да притесняват тийнейджър, тъй като те губят своите прави и тесни детски тела. Момичетата се притесняват от извивките, а момчетата се притесняват да изглеждат здрави и мъжествени. Често действителната височина и тегло наистина няма голяма разлика.
  • Всички тийнейджъри също преминават през период, продължил около две години, с бърз растеж на височината. Преди това да се случи, тялото може да изглежда по-тежко. След изблика на растежа тялото започва да се удължава, дори да изглежда твърде тънко. При момичетата това време на растеж обикновено настъпва при възрастните около 10 до 14 години. За момчетата е по-късно, обикновено около 12 до 16 години.
  • Процентът на телесните мазнини при момичето естествено ще се увеличи, а при момчето ще намалее. Генетиката играе голяма роля за това как всичко това изчезва.

Важно е да говорите с тийнейджърите си за телесния образ и теглото. Кажете им, че е невъзможно да измислите идеално тегло, което да отговаря на всички, и да ги научите да оценяват и да се грижат добре за телата си. Не говори за мазнини срещу слаби, говори за това какво е здравословно.

Студенти и студенти

Чувства се и изглежда добре

Независимо дали страховете ви произтичат от наднормено тегло или поднормено тегло, в повечето случаи ситуацията е лесна за отстраняване с подходящи хранителни навици и хранене. Няколко неща, които да опитате, за да достигнете и поддържате идеалното си тегло, включват:

  • Яденето на добре балансирана диета, вместо да гледате калории, особено когато сте млади и израствате
  • Поддържане на адекватни упражнения
  • Развиване на добри хранителни навици, включително разнообразие от здравословни ястия и закуски и поддържане на храни с по-високо съдържание на мазнини, за да се насладите от време на време, заедно с редовна дейност

Когато се чувствате добре, изглеждате добре, така че се фокусирайте повече върху здравето, отколкото върху цифрите.

Адресирайте проблемите с Вашия лекар

Ако имате притеснения относно текущата си височина или тегло, моля, обърнете се към Вашия първичен лекар. Лекарят може да отговори на всички ваши притеснения въз основа на вашата медицинска история, възраст, настоящ ръст и тегло.

Информацията, съдържаща се в тази статия, се основава на текущите средни стойности за момичета и момчета в определен възрастов диапазон.Физическите лица могат да претеглятили повече или по-малко от изброеното в горните диаграми.