Цвеклото е кореновата част на зеленчука. Луковичният корен се яде, но листата на цвеклото също могат да се консумират сурови, приготвени на пара или сокове. Консумирането на сок от цвекло има както предимства, така и недостатъци. След като говорите с Вашия лекар за това дали сокът от цвекло може да допринесе за оптималното Ви здраве, можете да изберете да го направите част от ежедневната си диета.
Потенциално положителни странични ефекти
Има потенциално положителни странични ефекти от пиенето на сок от цвекло. Човек може да изпита една, някои, всички или нито една от тези ползи, когато редовно консумира напитката.
как да почистите дървените подове с оцетСвързани статии
- Хранителни стойности на 7 зеленчука, които трябва да ядете по време на диетата си
- 8 идеи за вегетариански обяд за прясно разнообразие
- Лесна вегетарианска кунг пао пилешка рецепта за безмесно усукване
Понижава кръвното налягане
Сокът от цвекло може временно да понижи кръвното налягане. A проучване в медицинското списание Хипертония през 2008 г. демонстрира, че пиенето на две чаши сок от цвекло на ден понижава кръвното налягане с 10 точки. Това изненада изследователите, защото всъщност сокът от цвекло понижен кръвно налягане по-добро от някои лекарства с рецепта! Ефектите продължиха около 24 часа.
Друго проучване, публикувано в Хранителен вестник също представи резултати от проучване, което заключава, че сокът от цвекло понижава кръвното налягане при здрави мъже, когато го пият като част от нормалната диета. Разбира се, не забравяйте да говорите с Вашия лекар за естественото лечение на хипертонията, за да сте сигурни, че няма да взаимодейства отрицателно с лекарствата, които приемате в момента.
Отпуска кръвоносните съдове
Сокът от цвекло също е богат на съединение, наречено азотен оксид (NO), което отпуска кръвоносните съдове, както се съобщава от Американска сърдечна асоциация . Това съединение също има противовъзпалителни свойства и обезсърчава образуването на кръвни съсиреци.
Помага за борба с рака
Борба с рака Ползи от цвекло включва съединение, наречено бетацианин. То подобрява клетъчно дишане и спира или забавя растежа на раковите клетки. В комбинация с много други полезни елементи в други зеленчуци като броколи, моркови и целина, тези съединения действат като естествено борба с рака „коктейл“.
приложения като tinder за под 18 години
Не забравяйте, че много алтернативни лечения на рак не са категорично доказани чрез конвенционални изследвания, но те предлагат интригуващ поглед върху това, което обикновеният човек трябва да помисли да консумира в стремежа си, за да остане здрав.
Потенциално отрицателни странични ефекти
Точно както как не всеки ще изпита потенциалните ползи, как сокът от цвекло влияе на някого по негативен начин, варира значително от човек на човек.
Beeturia
Ако пиете много сок от цвекло, урината или изпражненията ви могат да придобият особен розов или червен цвят. Това се казва беетурия . Това е страничен ефект от пиенето на много сок от цвекло. Бъдете сигурни, че е безвреден. Това обаче може да ви изплаши, особено ако не знаете, че е причинено от беталаин пигмента секрети .
защо е важно да се пести енергия
Камъни в бъбреците
Ако някога сте имали камъни в бъбреците или в момента имате камъни в бъбреците, въздържайте се от пиене на сок от цвекло. Високото съдържание на оксалати може нараства вероятността или тежестта на бъбречните камъни. Избягвайте да пиете сок от цвекло, докато не получите всичко ясно от Вашия лекар.
Проблеми с гласната струна
Чувството за стягане в гърлото или проблеми с говоренето може да бъде a страничен ефект на пиенето на твърде много сок от цвекло. Повечето източници заявяват, че пиенето на сок от цвекло заедно с ябълков сок или други пресни зеленчукови сокове в коктейл от зеленчуков сок изглежда предотвратява този необичаен и рядък страничен ефект.
Треска, втрисане и обриви
Въпреки че тези нежелани реакции се съобщават рядко, някои хора имат такива съобщава изпитвате треска, студени тръпки и обриви след консумация на сок от цвекло. Ако смятате, че страдате от тези ефекти от пиенето на сок от цвекло, спрете да го пиете. Ако проблемът продължава, потърсете лекар. Обривите могат да показват алергия.
Понякога детоксикацията и прочистването създават временни симптоми като ниска температура или студени тръпки. Това е едно от възможните обяснения защо сокът от цвекло може да създаде този страничен ефект. Ако подобри клетъчното дишане, както твърди конвенционалната наука, една от възможните теории е, че клетките са по-способни да освобождават складирани отпадъци и ако много клетки отделят отпадъци наведнъж, това може да причини леки грипоподобни симптоми. Разбира се, наистина бихте могли да имате грип или евентуално друго заболяване, така че ако симптомите продължават след спиране на сока от цвекло, потърсете Вашия лекар.
Закон за балансиране
Имайте предвид, че ако смесвате сок от цвекло с други прясно пресовани зеленчукови сокове, негативните странични ефекти се свеждат до минимум, докато все още се възползвате от хранителните ползи от сок от цвекло. Дали трябва да пиете сок от цвекло ще зависи от личните ви здравословни проблеми и толерантност. Просто не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да го добавите като редовна част от вашата диета.
Пиенето на сок от цвекло е често срещана препоръка за хора с рак, хора, търсещи прочистваща и алкална диета, и за тези, които се радват на сурова, веганска диета. Ползите от пиенето на сок от цвекло включват способностите му за борба с рака, както и превъзходното хранене и антиоксидантите. Сокът от цвекло е богат на фолиева киселина, калий, манган, желязо,витамин Ци други витамини и минерали. Освен това е с ниско съдържание на калории и фибри, което го прави чудесна храна за хората, които се опитват да го направятотслабнете.
как да извадя доматен сос от ризата
Сокът от цвекло е здравословен
Унция за унция, сокът от цвекло е здравословна напитка. В комбинация с други пресни зеленчукови сокове, това е тоник, пълен с витамини, минерали, фибри иантиоксиданти. Цвеклото е евтино, лесно се соче и има добър вкус.
