Ефективно ли е спането от лявата страна, за да се предотвратят инфаркти? Въпреки че връзката между сърцето и съня е силна, позицията за сън може да не е най-добрата стратегия.
запознаване с вас въпроси запознанства
Кардиология на съня
Сърцето е жизненоважен орган, който има критични функции, независимо дали човек е буден или спи. Сърцето реагира на сънищата по време на REM цикъла, сякаш сънуващият е буден. Аритмии могат да се появят по време на REM цикъла и това може да влоши съществуващите аритмии или да увеличи шансовете за инфаркти, според ' Ролята на сърцето в съня от д-р Сушил Шарма, доктор по медицина в Списание за здраве и сън .
Свързани статии- Спрете решенията за хъркане
- Опции на машината за заспиване
- Оборудване за сънна апнея
Дишането е друг фактор, който трябва да се има предвид, тъй като белодробната функция е свързана със сърцето. Тежката сънна апнея е сериозно нарушение на съня, което може да има вредно въздействие върху сърцето, повишавайки шансовете за инфаркт или смърт от 30 процента .
Спане от лявата страна за предотвратяване на инфаркти
Спането на лявата страна не се препоръчва за предотвратяване на инфаркти. Всъщност практиката може да бъде вредна в някои случаи. Денис Оукли, доктор по медицина, е директор в Metro Health's Център за медицина на съня . Той дава отговор на въпроса „Дали спането от лявата страна е вредно за сърцето?“ Неговите открития, както и тези на други лекари , са специфични за възрастни и хвърлят светлина върху ефектите позициите на съня върху сърцето и други състояния.
Според д-р Окли симпатиковата нервна система се забавя, когато човек спи от дясната страна. Това може да помогне за понижаване на кръвното налягане и забавяне на сърдечната честота по време на сън, като и двете са от полза за хората със сърдечни проблеми. Той изтъква важни фактори, които също трябва да бъдат взети предвид:
- Не са провеждани клинични проучвания в подкрепа на съня на дясната страна за предотвратяване на инфаркти.
- Изследванията са ограничени до лица с хронична сърдечна недостатъчност или предишни инфаркти.
- Не е ясно защо възникват промените в симпатиковата нервна система.
- Не са правени проучвания за ефектите от позицията на съня върху сърцето при здрави възрастни.
Тези, които спят от лявата страна, може да искат да говорят с лекарите си за практиката. Необходими са повече изследвания, за да се определи дали позициите на съня влияят на сърцето; но някои възприемат практиката да спят от дясната страна заради нейните загадъчни ефекти върху симпатиковата нервна система. Не е ясно дали практиката намалява сърдечната честота и кръвното налягане при всички хора.
какво е repass на погребение
Симпатикова нервна система
Автономната нервна система контролира функциите на тялото, които се случват автоматично и систематичната нервна система е подмножество на тази структура. Систематичната система контролира функции, които помагат на тялото да се справи с извънредни ситуации. Някои може да са запознати с автоматичния отговор „борба или бягство“, свързан със заплахи за опасност или атаки на паника. Пулсът и кръвното налягане са две аспекти, засегнати от тази система.
Систематичната нервна система е свързана със съня, защото тя се включва в предавка след края на цикъла на съня. Той също така подготвя тялото за събуждане. Сърцето е засегнато по време на REM сън, по време на преходи между цикли на сън и непосредствено преди събуждане. Ако полагането от дясната страна забавя функциите на симпатиковата нервна система по време на сън, това може да намали възможността за аритмии и повишено кръвно налягане. На този етап никой наистина не знае дали този подход е ефективен.
Пози на съня и здраве
За някои може да е изненадващо, че нещо толкова просто като позициите за сън може да окаже влияние върху здравето на човека. Тези със сърдечни проблеми имат някои въпроси, на които могат да отговорят само техните лекари. Консултирайте се с лекар, преди да инвестирате в странична възглавница за спане за ляво или дясно спане.
как да напиша писмо на човек, който харесваш
Спането на лявата страна за предотвратяване на инфаркти не е практика, която трябва да се възприема без медицинско ръководство. Може да се наложи да направите проучване на съня, преди да направите промени в начина на живот. Специалист по сърдечен или белодробен сън или може да е идеалните специалисти, които да се консултират за всеки, който има проблеми както със сърцето, така и със съня.
