Може ли стресът да доведе до закъснение на менструалния цикъл?

Най -Добрите Имена За Деца

Стресирана жена

Стресът може да доведе до закъснение на менструалния цикъл или да спре напълно. Стресът прави това чрез намаляване на хормоните в мозъка ви, които насочват яйчниците ви да растат яйцата, да произвеждат естроген и да овулират. Това от своя страна се отразява, когато матката кърви. Ефектът от стреса върху вашите менструални цикли зависи от нивото на стрес, колко е продължителен и как се справяте с него.





Стрес и менструация

Внезапният или продължителен стрес може да повлияе на вашите репродуктивни хормони. Той пречи на функционирането на яйчниците, за да произвежда естроген и прогестерон. В допълнение към закъснението на менструацията, стресът може да повлияе и на менструалния цикъл през други начини .

  • Късни периоди: Яйцата ви растат и яйчниците образуват малко естроген, но отнема повече време за овулация. Първата половина от цикъла ви ще бъде по-дълга и менструалният ви цикъл ще закъснее (олигоменорея). Ще кървите около 12 до 14 дни след овулацията. Това е умерен резултат от ефекта на стреса върху вашите репродуктивни хормони.
  • Няма периоди: Вашите яйчници произвеждат ниски нива на естроген, така че лигавицата на матката изобщо не расте. Няма да имате период от този цикъл ( хипоталамусна аменорея ), защото нямате маточна лигавица, която да се отделя. Това е крайният резултат от ефекта на стреса.
  • Нередовни периоди: Яйцата ви растат и вие произвеждате естроген, но не овулирате. В този случай лигавицата на матката ви ще се разпадне и ще се отдели, когато се почувства така. Кървенето Ви може да дойде рано или късно и може да кървите и изключвате. Количеството от кървенето зависи от това колко и за колко време лигавицата на матката ви е била стимулирана от естроген.
Свързани статии
  • Може ли стресът да причини рак?
  • Стрес, свързан с промяна
  • Пътуването е добър метод за освобождаване от стреса

Хипоталамусът и ефектът върху хормоните

Стресът упражнява своето ефект върху менструалния цикъл през хипоталамус , малка жлеза, която седи в основата на мозъка ви точно над хипофизната жлеза. Заедно вашите хипоталамус и хипофизна жлеза насочват всички хормонални и други функции в тялото ви, включително как функционират яйчниците ви и как получавате менструация.

Смята се, че стресът пречи на нормалното, редовно освобождаване на хипоталамусния хормон, гонадотропин освобождаващ хормон (GnRH) . Като цяло ефектът върху хипоталамуса и следователно менструалният цикъл зависи от нивото на стрес. Въпреки това, хората се справят със стреса по различен начин и това ще повлияе колко сериозно стресът влияе върху цикъла на индивида.

Ефект върху репродуктивните хормони

Ефект на стреса върху менструалния цикъл

В отговор на промяната в модела на секреция на GnRH, вашата хипофизна жлеза от своя страна отделя по-малко от своите репродуктивни хормони, фоликулостимулиращ хормон (FSH) и лутеинизиращ хормон (LH) . Тези два хипофизни хормона са от съществено значение за нормалното функциониране на яйчниците, за да можете да имате нормален, редовен менструален цикъл.

Когато нивата на FSH и LH са ниски, яйчниците ви може да не произвеждат достатъчно естроген, за да растат лигавиците на матката или да овулират и да произвеждат прогестерон. Това от своя страна причинява промените във вашия цикъл.

Как стресът влияе на хипоталамуса

Тялото ви реагира на стрес, като отделя хормони на стреса, включително кортизол от надбъбречните жлези. Изглежда, че кортизолът участва в ефекта на стреса върху хипоталамуса. Един от начините, по които човешкото тяло се е приспособило да се запази под стрес, е да спре или забави репродуктивната функция. По този начин жената е по-малко вероятно да забременее по време на стрес, било то глад, война или съвременни стресове.

Кортизолът сигнализира на вашия хипоталамус да забави нежизнените функции на тялото ви, като репродукцията, докато друг хормон на стреса, адреналин, ви подготвя да оцелеете от стреса. Едно проучване, съобщено в списанието Плодовитост и стерилност през 1997 г. установи, че жените със свързана със стреса аменорея са имали повишени нива на кортизол, докато жените с нормални менструални цикли или други форми на пропуснати цикли не са.

Управление на стреса

Ако стресът е причината за вашите късни или нередовни менструални цикли, управлението и намаляването на стреса може да върне вашите цикли към нормалното. Първо проучете източниците на стрес и предприемете стъпки за тяхното овладяване или отстраняване. Ако не можете скоро да промените източника (ите) на стрес, научете се да се справяте с тях, за да намалите ефекта върху вашия хипоталамус.

Техники

Всяка техника за намаляване на стреса може да има значение, стига да се научите и практикувате ефективно и редовно, докато периодите ви станат редовни. Използвайте техники като медитация, пасивна мускулна релаксация или изображения.

Техниките за релаксация са научно доказано за промяна на физиологичната реакция на организма към стрес. Ако техниките за релаксация не правят менструалния цикъл редовен, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Последици от ненормални менструални цикли

  • Няма периоди (хипоталамусна аменорея): Ако вашият менструален цикъл е закъснял поради ниски нива на естроген или за повече от шест месеца, костите ви могат да започнат да изтъняват. Това ви излага на риск от остеопороза.
  • Късни или нередовни менструални цикли: Лигавицата на матката може да расте необичайно и да ви изложи на риск от рак на матката, ако периодите ви постоянно закъсняват за повече от три цикъла или ако кървите и изключвате за три или повече цикъла.

Ако някое кървене е тежко или продължи повече от 10 дни, това може да е признак за необичайна маточна лигавица.

Кога да се консултирате с Вашия лекар

Всеки източник на стрес може да доведе до закъснение или нередовен менструален цикъл. Ефектът и колко дълго трае зависи от нивото на стрес и от това как се справяте с него. Не забравяйте да говорите с Вашия лекар или да направите домашен тест за бременност, ако има някакъв шансбременна.

Ако не сте бременна, водете си добър отчет за вашите цикли и всички други симптоми през следващите три месеца. Ако цикълът ви продължава да е необичаен, посетете Вашия лекар за предварителна оценка, която може да бъде обикновен преглед и тестване на хормони, ако е необходимо.

Калория Калкулатор