Класическа салата с риба тон

Класика салата от риба тон рецептата е един от любимите ми лесни обяди. Люпената риба тон се смесва с хрупкава целина, лук, кисели краставички от копър и кремообразен дресинг от майонеза.



Идеален за сандвичи със салата с риба тон или крем рибата тон се топи с някои зелева салата на страната! Разбийте салата или сандвичи или дори ги загребете в половин авокадо за изискано (и нисковъглехидратно) ястие!



Сандвичи от салата с риба тон в тава





Как да си направим салата с риба тон

Рибата тон е страхотен протеин, който изисква много малко подготовка, което я прави идеалното допълнение към гювечи с риба тон , макарони с риба тон или дори само за горна леха от марули! Тъй като е толкова лесна за приготвяне, рибата тон е страхотна рецепта за обяд!

    риба тонИзцедете кутия с люспи риба тон във вода. Албакор риба тон има най-свежия вкус, всяка марка ще свърши работа, стига да е опакована във вода. Поставете рибата тон в купа и използвайте вилица, за да отделите внимателно парчетата. ДОБАВКИДобавете нарязана на кубчета целина, нарязани кисели краставички от копър (или сладка закуска, ако предпочитате), нарязан зелен лук и разбъркайте добре. Всичко това придава страхотен вкус и хрупкавост, можете да добавите в любимите си, включително сладки кисели краставички от копър или нарязана на кубчета краставица! ДРЕСИНГВнимателно добавете майонезата, дижона и лимоновия сок. Добавете малко сол и черен пипер на вкус и оставете на студено!

Ако имате пресни билки под ръка, добавете ги! Не се страхувайте да добавите малко от любимата си смес от подправки. Обичам да сервирам сандвичи със салата с риба тон върху пълнозърнест хляб или по-тъмен хляб като ръжен. Вкусно е и на кроасани като салата от скариди !



Съвет за рязане на калории: Ако искате да намалите част от калориите, заменете част от майонезата с гръцко кисело мляко.

Съставки за салата с риба тон в купа



Колко дълго трае салатата с риба тон?

Ако не се изяде първо, защото наистина Е толкова добра, салатата с риба тон ще се съхранява в хладилника за няколко дни. Тъй като в него има риба и майонеза, внимавайте да не го оставите на плота твърде дълго.



Направете този сандвич с риба тон и поставете салатата с риба тон обратно в хладилника в херметически затворен контейнер, за да я запазите възможно най-свежа! Най-добрата салата с риба тон е прясна и безопасна за консумация!

За замразяване

Салатата с риба тон може да бъде замразена, но може да се наложи да се отцеди, след като се размрази. Целина и кисели краставички ще загубят част от хрупкавостта си, така че може да искате да добавите малко повече при размразяване.

Салата с риба тон, смесена в купа с хляб до нея

Още лесни салати

Хареса ли ви тази рецепта за салата с риба тон? Не забравяйте да оставите оценка и коментар по-долу!

Сандвичи от салата с риба тон в тава 4.88отпетдесетгласове ПрегледРецепта

Класическа салата с риба тон

Време за подготовка10 минути Време за готвене5 минути Общо времепетнадесет минути Порции4 порции Автор Холи Нилсон Тази лесна рецепта за салата с риба тон е идеална в сандвичи със салата с риба тон или до салата от зеле!

Съставки

  • 12 унции бял тон на люспи във вода, отцедена
  • ¾ чаша майонеза
  • две кисели краставички от копър нарязани на ситно
  • един дръжка целина нарязани на ситно
  • един зелен лук нарязан
  • един чаена лъжичка Дижон
  • един чаена лъжичка лимонов сок
  • сол пипер да опитам

Инструкции

  • Отцедете добре рибата тон.
  • Комбинирайте всички съставки в малка купа и разбъркайте добре.
  • Използвайте за гарнитура на салата, в сандвичи или за добавяне към салати с паста.

Бележки за рецептата

Салатата с риба тон ще се съхранява в херметически затворен контейнер в хладилника до 5 дни. Разбъркайте и добавете малко сол и черен пипер, за да освежите вкуса.

Информация за храненето

калории:366,въглехидрати:единж,протеин:17ж,Дебел:32ж,Наситените мазнини:5ж,холестерол:48mg,натрий:783mg,калий:208mg,захар:единж,витамин А:210IU,Витамин Ц:1.7mg,калций:35mg,Желязо:1.6mg

(Предоставената информация за хранителната стойност е приблизителна и ще варира в зависимост от методите на готвене и марките използвани съставки.)

Разбира сеРиба, обяд, закуска