Много е предизвикателно истински да си съ-родител с някой, който го иманарцистични чертии следователно ограничен капацитет за съпричастност. Вместо това трябва да се съсредоточите върхусъвместно родителство въпреки тези нарцистични поведения, с акцент върху това да изолирате себе си и децата си от манипулацията и яростта на родителя.
Направете това, което е най-добро за вашите деца
Човек, който има нарцистични наклонности, винаги ще поставя нуждите си на първо място. Той или тя няма да постави децата на първо място и ще се опита да използва децата като инструменти за тяхната програма. Тъй като те няма да поставят нуждите на децата ви на първо място, вие трябва - независимо от въздействието на вашето поведение върху него или нея.
Свързани статии- 7 признака, че сте нарцистичен родител
- Комуникационни насоки за съвместно родителство, които наистина работят
- Споразумения за съвместно родителство
Бъдете добър модел на ролята
Децата ви трябва да видят един здрав родител. Ако децата имат поне един здравословен модел за подражание в живота си, те не само ще оцелеят, но и ще процъфтяват. Трябва да им покажете, че макар да не могат да контролират поведението на нездравия си родител, те са в състояние да контролират своето. Не пренебрегвайте съученика си на децата си. Въпреки че той или тя може да прави това с вас, покажете на децата правилния начин да се държат.
Компенсирайте пренебрежението на нарцисиста
Хората с нарцистични черти обикновено нямат силни емоционални връзки с децата си. Поради това и факта, че те не поставят нуждите на децата си пред техните, децата могат да се чувстват емоционално пренебрегнати от този родител. Уверете се, че компенсирате това, като уверявате децата си, че са добри хора и че са обичани.
Насърчавайте интересите на децата си
Запишете децата си в дейности, които им позволяват да изследват техните интереси. Другият родител може да не насърчава това, тъй като някои от дейностите, като игри и практики, могат да се случат по негово или нейно време. Насърчавайте го да доведе децата до планираните от тях събития, но бъдете готови да направите това сами, ако той или тя не сътрудничат.
как да направите антена за мобилен телефон под 5 минути
Защитете децата си
Някои хора с нарцистично разстройство на личността могат да бъдатвербално, емоционално, финансово и физически насилие. Ако вашият нарцистичен партньор или бивш е по някакъв начинмалтретиране на децатаВаша отговорност е да ги отстраните незабавно от ситуацията и да се свържете с полицията, за да подадете сигнал. Може също да помислите за предприемане на правни действия и консултации с адвокат, който е специализиран в този тип семейни динамики. Изключително важно е децата да имат поне един родител, който да защитава и да дава приоритет на ума, тялото и духа си. В противен случай този вид лечение може да навреди на развитието им и също така скъсява скъпоценното им детство.
Какво да не правим пред децата си
Въпреки че може да бъде наистина трудно, важно е да се въздържате от злоупотреба с партньора или бившия пред децата си. Това ги поставя в дискомфортна и неподходяща ситуация, когато те са принудени да разберат ситуация далеч отвъд зрелостта си. Не ги насърчавайте да избират страни, просто продължете да бъдете последователният, любящ родител, на когото можете да разчитате. Вероятно с течение на времето те сами ще разберат колко контакт биха искали да имат с другия си родител, който има нарцистични черти.
Увеличете уменията за справяне с децата си
Няма начин да избегнете факта, че вашият родител ще окаже някакво влияние върху благосъстоянието на вашето дете. За да помогнете на детето си да се справи с неподходящи или емоционално увреждащи ситуации, научете го на здравословни начини за преработване на емоции и моделирайте това и за тях. Това означава, че когато вашият партньор или бивш каже нещо или направи нещо, което наранява детето ви, научете го:
подписва, че мъж стрелец ви харесва
- Обозначете емоциите си и идентифицирайте къде го усещат в телата си
- Говорете за това с тях и потвърдете техния опит, като използвате огледален език като „Звучи така, сякаш се чувствате ....“
- Че винаги ще бъдете до тях като несъдим, любящ и последователен родител
- Да се намерят здравословни обекти като доброволчество, писане, създаване на произведения на изкуството
- За да се заземят, използвайкидихателни техникии упражнения за внимателност
Правни съображения
Ако вие и вашият партньор сте се разделили, не забравяйте да поддържате a подробно споразумение за попечителство . При такива обстоятелства може да е добра идея да работите с адвокати, които могат да съставят документите, вместо да работите директно с бившия си. По този начин можете да поддържате ограничен контакт. Ако отидете в съда, за да изготвите споразумение за попечителство, съдът ще назначи настойник ad litem, който да представлява интереса на детето и ще предостави информация на съдия, на която да се основава тяхното решение. Ако вашият настоящ партньор или бивш е бил насилван по какъвто и да е начин спрямо вас или детето, не забравяйте да поддържате записи, в които са посочени дати, часове и поведение на вашия родител, както и това, което сте направили, за да защитите детето си.
Потърсете консултации
Ако забележите, че вие или вашето дете се борите да се справите с поведението на вашия родител, може би е добра идея дапотърсете съветниккойто е специализиран в този тип семейна динамика. Консултирането е чудесна възможност за всеки, който иска да повиши своите умения за справяне, както и своята проницателност, докато говори с обучен специалист, който може да ви помогне да разберете по-добре дадената ситуация. Потърсете терапевт, ако:
- Вие или вашето дете изпитвате промяна в апетита или съня
- Вие или вашето дете изпитвате емоционални възходи и падения, с които е трудно да се справите
- Вие или вашето дете имате мисли за самонараняване или самоубийство (потърсете незабавна помощ, като се обадите в полицията, вашия съветник иликризисна линияда съдейства)
- Вие или вашето дете изпитвате соматични оплаквания, симптоми на тревожност, симптоми на депресия или симптоми на ПТСР
Вашето дете може да иска да посещавате терапия с тях, но имайте предвид, че ако консултацията е специално за тях, вие сте там, за да осигурите подкрепа и наблюдение. Ако смятате, че трябва да посетите и съветник, терапевтът на детето ви може да даде подходяща препоръка, за да можете по-добре да обработите дадената ситуация.
колко дълго могат да раждат котките
Ограничете контакта си
За тези, които все още са във връзка с някой, който има нарцистично разстройство на личността, е важно да намалите емоционалния контакт с тях, за да се запазите емоционално в безопасност. За тези, които вече не са във връзката със своя родител, най-добрият подход е да се сведат до минимум контактите, доколкото е възможно. Тези поведенчески промени могат да помогнат за свеждане до минимум на опитите им да ви манипулират.
Избягвайте конфликти
Тези с нарцистични черти процъфтяват в конфликти. Те ще се опитат да ви примамят като средство за поддържане на връзка с вас. Ако е възможно, най-доброто нещо е да избягвате контакт лице в лице. Вместо това се опитайте да се свържете с имейл като основно средство за комуникация и използвайте телефонния контакт само когато е необходимо. Дръжте разговорите си строго по темата за децата и запазете всичките си доказателства за комуникация. Ако разговорът се насочи към други теми, върнете разговора на децата. Ако той или тя продължи да сменя темата, завършете разговора възможно най-бързо. Подредете неутрални, обществени места за отпътуване и вземане на децата.
Поддържайте контрол
Тези с нарцистично разстройство на личността може да се чувстват като спечелили, ако могат да ви ядосат или да загубят контрол над себе си, като викат, плачат или молят. Ако спечелят, те ще продължат да се държат по начин, който да ви издигне. Да останеш възможно най-неемоционален е най-добрият начин да общуваш с тях. Минимизирането на контакта е един от начините да можете да поддържате контрол над себе си пред него или нея.
Бъди подготвен
Образувайте се. Разбирането на това, което е вероятно да се случи, може да ви помогне да се подготвите да се справите различни сценарии които могат да възникнат при общуване с вашия родител. Тези с нарцистични черти често са отглеждани в нездравословни домакинства, израстващи с високи конфликти, понякога малтретиране и нездравословна привързаност родител-дете. Така че, когато решите да скъсате с тях и да ограничите контактите, често се задействат травмите от ранна детска възраст, което ги тласка да действат още по-далеч. Пазете краткото взаимодействие и ако се чувствате несигурни, винаги уведомете съответните органи и защитете участващите деца.
План за най-лошото
Тези с нарцистично разстройство на личността не прощават и забравят. Те държат обида за много дълго време. Те процъфтяват в отмъщение и се опитват да ви наранят психологически, доколкото могат, защото се чувстват изоставени и отхвърлени. Мислете за това поведение като огледало за това колко болка са изпитвали вътрешно като дете и сега причиняват на другите. Подгответе се за тежка битка. Преди да видите бившия си лице в лице, помислете какво ще кажете и се опитайте да помислите за всички възможни отговори и как ще се справите с тях. Подготовката за взаимодействие предварително може да ви помогне да контролирате разочарованието си в момента.
Вземете всичко в писането и поддържайте записи
Даването на обещания и неспазването им е типично нарцистично поведение. Не забравяйте да получите всичко писмено. Не вярвайте на устни обещания. Той или тя може да обещае да плаща издръжка за дете, но в действителност гледа издръжката на детето като даване на пари, а не като средство за подпомагане на децата ви. Работете с вашия адвокат, за да бъде възможно най-много вписано в съдебна заповед. Говорете с адвоката за това какво можете да направите, след като всичко е финализирано, за да сте сигурни, че обещанията са спазени.
какви знаци са съвместими със Стрелец
Поддържане на фирмени граници
Поддържане граници с някой, който няма уважение към тях е трудно. Не забравяйте, че не поддържате граници, за да промените поведението им. Поддържате граници, за да запазите себе си и децата си възможно най-здрави и безопасни.
Бъдете напористи
Има разлика между пасивност, асертивност и агресия. Ако сте пасивни, вашият съ-родител винаги ще постигне своето. Ако сте агресивни, вие се опитвате да се ориентирате за сметка на вашия родител. Ако сте категорични, отстоявате правата си, без да накърнявате самочувствието на другия. Разберете, че вашият родител вероятно няма да вижда нещата по този начин. Той или тя най-вероятно ще възприеме всички опити за определяне на граници като агресия и несъзнателно като отхвърляне. Тяхната реакция на вашата граница не е ваша отговорност. Вашите граници ще осигурят последователност, която вие и вашите деца трябва да бъдете здрави.
Не допускайте грешки
Всеки допуска грешки и е естествено хората да искат да признаят и да се извинят за грешките си. Признаването на грешки обаче най-вероятно ще бъде използвано като боеприпас от вашия съавтор. Грешките могат да бъдат издути пропорционално и да се използват като доказателство, че сте лудият, нездрав, нестабилен родител. Ако сгрешите, преминете от нея възможно най-фактически.
Разгледайте паралелното родителство
Съвместното родителство или двама родители, които работят заедно, за да отглеждат децата си, не е възможно в ситуации с високи конфликти. По-добър вариант е паралелното родителство. Паралелно родителство позволява на двамата родители да вземат решения по отношение на децата, когато децата са под тяхна грижа.
Цели на паралелното родителство
Има две основни цели на паралелното родителство. Първият е да се избягва конфликт пред децата. Въпреки че един резултат може да бъде намаляване на конфликта като цяло, основната цел е да се намали количеството на конфликта, което децата виждат. Втората цел е да се сведат до минимум родителските контакти помежду си. Тази цел не е да се сведе до минимум контактът на нито един от родителите с децата. Целта е да се позволи на двамата родители да виждат децата, като същевременно минимизира контакта между родителите.
Създаване на план за паралелно родителство
Плановете за паралелно родителство трябва да бъдат много конкретни и обикновено се определят в споразумението за съдебно попечителство. Планът е предназначен за изрязване на възможно най-необходимата комуникация. Уверете се, че вашето споразумение за попечителство съдържа подробно най-малко следното:
как да забележим фалшива чанта за автобуси
- Конкретни дни за посещение, както и начален и краен час
- Къде ще се извърши взимане и връщане
- Разпоредби относно анулиране и време за грим, ако има такива
- Отговорност за транспортиране
- Процес за разрешаване на спорове, ако има разногласия между родителите относно графика за посещение
Може също да помислите за добавяне на неща като кой родител носи отговорност за какви дейности - например единият родител може да поеме отговорност за спорт, докато другият родител поема отговорност за друга дейност. Тъй като това е юридически документ, говорете с вашия адвокат за допълнителни условия, които може да искате.
Никога не се отказвай
Шансовете са, че родителят с нарцистични тенденции няма да се промени много. Бъдете реалисти за това. Въпреки това, заради децата си, опитайте се да запазите нещата възможно най-приятелски. Това може да не работи, независимо какво правите. Само не забравяйте, че въпреки че не можете да контролирате поведението на друг човек, можете да контролирате своето. Крайната цел е вашите деца да имат възможно най-безконфликтни отношения с двамата си родители. Направете това ваша цел всеки път, когато взаимодействате с другия родител на децата си.
