Хрупкави картофи от тиквички (изпечени във фурната)

Най -Добрите Имена За Деца

Пържени картофи с тиквички са идеалният начин да се насладите на пресни градински тиквички и са идеални като предястие или гарнитура! Хрупкави и хрупкави с нежни тиквички вътре, тези пържени картофи от тиквички с пармезан ще бъдат новата ви любима закуска!





Когато градината ми е препълнена с тиквички, можете да ме намерите да правя всичките ми любими като Лесно печени тиквички и дори го слага в десерти и създава Брауни от тиквички . Тези лесни картофи с тиквички са любими за бърза и лесна закуска.
Пълно пържени картофи от тиквички със сос за потапяне

Как да си направим пържени картофи от тиквички

Обичам хрупкави печени пържени картофи от тиквички! Те са леко панирани с комбинация от Панко хлебни трохи и пармезан и изпечени във фурната за перфектната хапка без вина!





Веднъж изпечени хрупкави, обичаме да ги потапяте и потапяме в тях ранчо дресинг , топло сос маринара или Пикантна дип от копър !

средно 14-годишно тегло на момчето

Намажете резените тиквички с хрупкаво покритие



Как правите пържени тиквички на фурна?

Колкото и да обичам дълбоко пържени тиквички, по-често предпочитам по-лек вариант на фурна без излишни мазнини и калории. Лесно е да се направи:

как кремират тяло
  1. Нарежете тиквичките на филийки, като оставите кожата върху тях.
  2. Комбинирайте панко и пармезан в купа с малко зехтин. Добавянето на масло по това време ще помогне на покритието да стане хрупкаво.
  3. Разбийте яйцето и млякото и поръсете с резенчета тиквички.
  4. Потопете всяка тиквичка в сместа от трохи. Притиснете трохите към всяка пръчка от тиквички, за да им помогнете да залепнат.
  5. Пекат се в загрята фурна върху застлана с пергамент тава.

Сервирайте с гарнитура от домашно айоли за перфектната чанта!

Чиния пържени картофи с тиквички, потапяйки едната в сос



Колко време печете пържени картофи с тиквички?

Зависи от дебелината им, аз обикновено ги правя около 15 минути (дай или вземи), искаш да са крехки хрупкави. Ако искате да направите пържени на фурна резени тиквички, те ще отнеме само около 10-12 минути, за да се изпекат, като обърнете около половината, за да сте сигурни, че са кафяви от двете страни.

Здравословни ли са пържените картофи от тиквички?

Тъй като тази рецепта за пържени картофи с тиквички се пече във фурната и има много малко масло, те са сравнително здравословен вариант в сравнение с дълбоко пържения аналог. Ако следите талията си, те са много по-нискокалорични.

Ако искате да направите пържени картофи от тиквички без галета за вариант с ниско съдържание на въглехидрати, можете да използвате допълнително сирене пармезан или дори малко бадемово брашно.

Тиквички Пържени картофи върху тава за печене, готови за печене във фурната

който президентът обяви благодарността за празник

Пържените картофи с тиквички с пармезан са лесни за приготвяне, вкусни и засищащи за идеалното предястие, закуска или гарнитура! Всяка година отглеждам тиквички в градината и се опитвам да намеря креативни начини да ги използвам! От Хляб с тиквички , да се Тиквички на скара и спирална салата от тиквички , възможностите са безкрайни!

Още зеленчукови закуски, които ще харесате

Тиквички Пържени картофи в чиния със сос за потапяне 4.94от16гласове ПрегледРецепта

Хрупкави картофи от тиквички (изпечени във фурната)

Време за подготовка10 минути Време за готвене18 минути Общо време28 минути Порции6 порции Автор Холи Нилсон Нежни пържени картофи от тиквички с обикновен хрупкав пармезан Панко покритие.

Съставки

  • две голям тиквички
  • един яйце
  • един супена лъжица мляко
  • един чаша Панко хлебни трохи
  • ½ чаша сирене пармезан
  • две чаени лъжички зехтин
  • ½ чаена лъжичка чесън на прах
  • ½ чаена лъжичка пипер
  • ¼ чаена лъжичка подправка сол
  • един супена лъжица пресен магданоз

Chipotle Mayo

  • закупен от магазина

ИЛИ

  • чаша майонеза или обличане
  • ¼ чаша сметана
  • един chipotle в Adobo или повече на вкус
  • един чаена лъжичка сок от лайм

Инструкции

Чипотле майонеза

  • Комбинирайте всички съставки и разбъркайте до гладкост. Заделени.

Пържени картофи с тиквички

  • Загрейте фурната до 400°F.
  • Комбинирайте панко галета, пармезан, черен пипер и зехтин. Разбъркайте добре и оставете настрана.
  • Измийте тиквичките и нарежете на пържени картофи (оставете кожата).
  • Разбийте яйцето и млякото заедно. Хвърлете тиквичките в сместа от яйца и мляко.
  • Потопете всяка запържена тиквичка в сместа от галета, като притиснете трохите, за да сте сигурни, че залепват.
  • Поставете върху застлана с пергамент тава и напръскайте със спрей за готвене. Печете 18-20 минути или докато коричката стане хрупкава.

Бележки за рецептата

Хранителната информация отчита използването на половината от покритието от галета (ще има допълнително). Не включва потапяне.

Информация за храненето

калории:59,въглехидрати:6ж,протеин:3ж,Дебел:двеж,Наситените мазнини:единж,холестерол:16mg,натрий:114mg,калий:180mg,захар:двеж,витамин А:185IU,Витамин Ц:11.7mg,калций:74mg,Желязо:0.6mg

(Предоставената информация за хранителната стойност е приблизителна и ще варира в зависимост от методите на готвене и марките използвани съставки.)

Разбира сеПредястие

Калория Калкулатор