Докато в йога средите, човек може да чуе за всички предимства на Кундалини Йога, но в медицинската общност, както и сред населението, опасностите от Кундалини Йога най-често засенчват всякакви положителни страни на практиката. За съжаление, няма прост отговор на въпроса дали стилът Кундалини е безопасен и добър или опасен и лош. За някои хора изкуството е житейска ценност; за други практиката е събудила плашещи и негативни преживявания.
Кундалини йога
Кундалини е специфичен вид йога, който обединява всички йогически дисциплини, за да максимизира практиката и ефектите от йога. Докато много видове йога обединяват асани и пранаяма (пози и дихателни техники), Кундалини също включва пеене и медитация в йога практиката. Тъй като всички тези аспекти се комбинират, някои смятат, че ефектите от практиката могат да бъдат толкова екстремни.
Свързани статии- 11 йога рогозки с дизайни: тренировка със стил
- 11 Йога пози за бременност за комфорт и здраве
- 8 йога пози за смелост и увереност: можете да го направите
Кундалини йога има много отчетени положителни ефекти, като повишено щастие и психическо равновесие, както и подобрено физическо състояние. За някои практикуващи обаче ефектите на Кундалини не са положителни.
Опасности от Кундалини йога
Ако Кундалини се практикува по правилния начин, няма голям шанс ефектите от него да бъдат вредни. Трудното обаче при практикуването „по правилния начин“ е, че то е много свързано с учителя, който ви напътства.
За съжаление изглежда, че има някои учители-майстори на Кундалини, които всъщност не са в състояние (все още) да ръководят успешно всички свои ученици. Някои майстори са успели да развият собственото си енергийно преживяване на Кундалини много бързо, което ги прави подходящи в рамките на йога общността. Това обаче не означава непременно, че можете лесно да водите другите през същия процес.
Кундалини йога може да бъде плашещо и предизвикващо безпокойство преживяване, защото може да породи сурова емоция. Лошият опит с този стил може да варира от разочарование, защото човек практикува няколко месеца и не изпитва нищо, до пълноценни психотични епизоди, породени от интензивното йога преживяване.
Традиционно едва след като йогите бяха напълно подготвени за опита на Кундалини, те бяха посъветвани да започнат практика по кундалини с майстор на тази специална форма. Но в съвременния свят хората четат за Кундалини онлайн и поради нейните предимства решават веднага да започнат да го практикуват. Това не е предназначено да се прави и е разбираемо, че започването по този внезапен начин може да доведе до неблагоприятни резултати.
Някои доклади за безпокойство
Най-лошият сценарий е, че кундалини йога има ефект, но много отрицателен. Има съобщения за психотични епизоди, оприличени на панически атаки и LSD пътувания. Докато при някои тези симптоми могат да продължат часове или дни, други са имали променено физическо и / или психическо състояние в продължение на години. За да предотвратите това, трябва да сте сигурни, че сте потърсили истински майстор учител. Учителят майстор ще ви помогне да се подготвите за духовното преживяване на Кундалини по методичен начин.
Виждане на резултати
Йога майсторите твърдят, че човек трябва да бъде подготвен за Кундалини много преди да я започне и че самата практика ще отнеме години, ако не и десетилетия, за да даде резултати. Тогава не е странно, че ако практиката започне внезапно, резултатите няма да бъдат незабавни или, за съжаление, резултатите могат да бъдат доста незабавни, но не и желани.
Въпреки че потенциалните положителни ефекти от Кундалини йога са желателни, опасностите са реални. Бъдете внимателни при избора на учител и, най-важното, оставете си време да разберете практиката и как тя може да ви повлияе.
