Изображение: Shutterstock
Когато получите новината, че сте бременна, вие сте извънредно щастливи, защото това е нещо, което сте чакали. Вие и вашият партньор сте развълнувани и започвате да четете книги, списания и блогове на мама, за да събирате информация. Уговаряте си срещи с лекарите и искате да сте една крачка пред бременността си, защото искате само най-доброто за вашето бебе. С течение на дните няма как да не се чувствате развълнувани от пристигането на вашето малко дете. Вероятно сте избрали цвета на стаята им, декорирали сте я, купили сте най-важното за бебето като пелени, салфетки, кърпички и други необходими артикули за първите няколко месеца и дори сте подготвили люлката им.
По време на вашето бебешко парти вероятно дори сте получили подаръци, които са били много подходящи за вашето мъниче, като джин от пелена, маса за повиване или красива количка. Сега всичко, което трябва да направите, е да изчакате деня, в който бебето ви се появи, така че сте готови да бъдете родителят, който сте се подготвяли да бъдете. Но когато този ден най-накрая дойде, нещата са различни. Чувствате се сякаш сте били ударени с нещо, за което не сте били подготвени - това е огромно и хаотично. Но е напълно нормално да се чувстваш по този начин. Ето няколко неща, които всеки родител на новородено трябва да се научи да прави и да не се чувства виновен за това:
1. Прегърнете хаоса
Изображение: Shutterstock
Преди да се усетите, вашето новородено вече е поело живота ви. Може да сте най-организираният човек, когото сте срещали преди, но с новородено наоколо е почти невъзможно нещата да вървят гладко. С циклите на хранене, преобличане и сън се опитвате да грабнете малкото време, което имате за сън, хранене и душ. Най-доброто нещо, което можете да направите, е да прегърнете хаоса и да го притежавате.
2. Яжте въглехидрати
Изображение: Shutterstock
Може би си мислите да се върнете във форма и да се опитате да следвате диета. Но недей! Сред целия хаос, изтощение и безсънни нощи, последното нещо, което искате, е да се чувствате слаби. Нуждаете се от енергията, която можете да натрупате, за да свикнете с новата работа. Така че, яжте тези въглехидрати и се наслаждавайте на храната си. Имате време да се върнете във форма и това време не е сега.
3. Потърсете помощ
Изображение: Shutterstock
Всеки, който някога е имал новородено, знае, че това е хаотично и предизвикателно. Така че не се страхувайте да поискате помощ. Времето е лукс за всеки нов родител, така че и най-малката помощ ще изглежда голяма. Помолете вашите доверени приятели да отидат до бебешкия магазин или да гледат бебето ви, докато вие подремвате. Те също могат да ви изпратят някои домашно приготвени ястия, така че можете да спестите време за готвене.
4. Ограничете гостите си
Изображение: Shutterstock
Сега с пандемията това е даденост. Но дори по време на преди короната прагът ви да забавлявате гости е нисък, когато имате бебе. И не е нужно да се чувствате виновни за това. Малкото време, което имате за себе си, когато бебето ви спи, ще искате да прекарате в домашните си задължения и почивка. Така че не се страхувайте да им кажете, че имате нужда от време.
5. Не се извинявайте
Изображение: Shutterstock
Грижата за вашето бебе е ваш приоритет. Може да имате разхвърляна къща или да нямате време за приятелите си, но не е нужно да се извинявате за това. Новороденото бебе отнема много време и ангажираност, така че приятелите и семейството ви ще разберат, ако нямате време за тях, не можете да стигнете до семейни събития или рождени дни или не сте на разположение за групови разговори. Не се извинявайте. Просто продължавай да се люшкаш.
6. Управлявайте времето си по-добре
Изображение: iStock
Може да сте някой, който е ефективен във всичко, което правите, и винаги изглежда да сте на върха на нещата. Въпреки това, след като сте родили бебето, вероятно ще ви е трудно да направите всичко. Ако се опитате да направите всичко това случайно, има вероятност да се борите да свършите много неща. Ето защо е важно да планирате дните си или дори седмици предварително. Това ще ви помогне да следите нещата, които трябва да се направят. Освен това ще ви уведоми кои задачи вече сте изпълнили и ще се чувствате добре от тях.
7. Оставете партньора си да се справи със задълженията
Изображение: iStock
топ марки дрехи за тийнейджърки 2020
Грижата за бебе е работа на пълен работен ден и ако нямате приятели и роднини наоколо, които да ви помагат, трябва да помолите партньора си да ви помогне с домакинската работа. След раждането женското тяло все още е в режим на възстановяване и изисква достатъчно почивка. Участието в тежка физическа работа може да се окаже пагубно за нейното възстановяване. Отпуските по бащинство са нещо, за което корпорациите са дали зелен сигнал и новите бащи не трябва да се колебаят да ги използват.
8. Не забравяйте да си почивате
Изображение: iStock
Сред бързането и вълнението от отглеждането на вашето малко дете, новите родители често са склонни да забравят за така необходимата почивка. Обичайно е да видите любящи нови родители да са прекалено усърдни и да се изморяват в процеса. Да, вашето бебе има нужда от грижи и вие трябва да правите всичко, което сте правили досега. Но се опитайте да направите това с по-спокойно темпо. Не забравяйте, че тялото ви се нуждае от почивка, независимо каква е отговорността. Така че планирайте дните си с партньора си, така че и двамата да можете да поспите и да си починете. Опитайте се да вкарате няколко часа в хобитата си и по този начин да се подмладите. Ако е необходимо, вземете помощ от приятели и членове на семейството. Подмладен ще бъдете по-добре подготвен да се справяте с отговорностите, отколкото уморен.
Когато имате новородено, животът ви се променя драстично и е добре да сте в режим на оцеляване, докато не разберете всичко. Никой не е прегърнал родителството за една нощ. Има крива на учене и идва с времето и опита. Затова прегърнете дните, когато сте в режим на оцеляване, защото преди да се усетите, децата ви ще са готови да напуснат гнездото и може би желаете тези златни дни. Как оцеляхте в хаоса след раждането на новороденото ви? Споделете опита си с нас в коментарите по-долу!
Следните два раздела променят съдържанието по-долу.
