Дизайнерите на Тънък 4 живот казват, че програмата им е многостранен план за отслабване, за разлика от диетата. Твърдението е, че можете да хвърлите нежелани килограми и да ги държите завинаги, но може да е трудно да поддържате този план за дълги периоди от време.
Подробности за програмата
Програмата Slim 4 Life включва разнообразни елементи, включително:
- Индивидуален анализ с обучени консултанти за отслабване
- Диетични тренировки
- Създаване на разумен хранителен план
- Разработване на индивидуални фитнес процедури
- Диетични методи за отслабване
- Какво мога да ям на диета с детокс?
- Диета за форма на круша
Работи ли?
Slim 4 Life рекламира способността си да насърчава бърза загуба на тегло между три и пет килограма всяка седмица, съобщава Потребителите сравняват . Всъщност, блогър Лура мисли съобщава, че тя „винаги“ отслабва, когато следва плана за хранене, както е проектиран и без измама.
Важно е обаче да се отбележи, че макар че може да настъпи загуба на тегло, докато следвате Slim 4 Life, общите стойности може да не достигнат тези, предложени от създателите на диети. Загубата на три до пет килограма на седмица е доста трудна, ако не и невъзможна - особено за тези, които нямат много тегло, за да отслабнат. Хората, които са по-близо до целевото си тегло, могат да открият, че губят само един или два килограма на всеки няколко седмици, когато спазват препоръките за диета и активност, проектирани от Slim 4 Life.
Бързото отслабване на прекомерно количество тегло може да не е идеално - Национални здравни институти препоръчва не повече от 1 до 2 килограма отслабване на седмица, за да се осигури дългосрочен успех.
Успех с Slim 4 Life
За оптимални резултати, когато става въпрос за постигане на загуба на тегло с Slim 4 Life, намалете калориите, изберете здравословни храни, срещнете се със съветници и започнете редовна програма за упражнения.
Калорично ограничение
Според Consumers Compare, хората, които следват Slim 4 Life, вероятно ще отслабнат в краткосрочен план, вероятно в резултат на значително ограничаване на калориите. Потребителите сравняват забележките, че диетите, които участват в план за хранене Slim 4 Life, са ограничени до консумация на не повече от 1500 калории на ден - много по-малко от 2000 до 2400 на ден, препоръчани съответно за възрастни жени и мъже, отчита WebMD .
Въпреки че загубата на тегло може да настъпи при спазване на Slim 4 Life, тогава е малко вероятно да бъде устойчива за продължителен период от време. След като диетите намалят препоръката от 1500 калории на ден, всяко загубено тегло може бавно да се появи отново.
Здравословни храни
За да подпомогне ограничаването на калориите и да насърчи загубата на тегло, Slim 4 Life подчертава значението на консумацията на здравословни храни, като разнообразие от плодове, зеленчуци, нискомаслени млечни продукти, постно месо, яйца и здравословни мазнини, съобщава Диета Spotlight .
Потребителите сравняват доклади, че Slim 4 Life също насърчава избягването на храни с високо съдържание на натрий и захар. Диетите, проектирани от Slim 4 Life, са внимателно балансирани, което може да е полезно, когато става въпрос за контролиране на приема на калории. Колкото по-близо диетите спазват плановете за хранене, толкова по-вероятно е те да постигнат успех с Slim 4 Life.
Среща със съветници
В допълнение към първоначалната 30-минутна консултация, хората, които участват в програмата Slim 4 Life, могат да бъдат насърчавани да присъстват на допълнителни срещи със съветници за отслабване. Тънък 4 живот съветниците идват от различни среди, а някои дори са постигнали личен успех при отслабване с Slim 4 Life. Твърдението е, че редовното консултиране с тези специалисти може да бъде полезно, когато става въпрос за преодоляване на препятствия и постигане на цели за отслабване.
Важно е да се отбележи, че понастоящем Slim 4 Life работи само в щатите Канзас, Мисури и Тексас и следователно хората, които живеят извън тези щати, могат да имат само ограничен достъп до съветници за отслабване. Тази липса на лице в лице на подкрепа може да направи по-предизвикателно за някои хора след Slim 4 Life да постигнат значителна загуба на тегло.
Препоръки за дейност
В допълнение към диетичните промени, Slim 4 Life препоръчва ежедневно участие в упражнения, съобщава Consumers Compare. Колкото по-дълга и по-интензивна е тренировката, толкова повече калории ще бъдат изгорени и следователно, толкова по-голяма е загубата на тегло. За оптимални резултати се стремете поне 30 минутиаеробни упражнениявсеки ден, като ходене, колоездене, плуване или туризъм.
Краткосрочен успех
Докато диетата Slim 4 Life може да бъде полезна, когато става въпрос за насърчаване на краткосрочна загуба на тегло, доста ограничителните калорични нужди означават, че запазването на теглото за дълъг период от време може да се окаже предизвикателство.
Тези, които мислят да направят тази диета, може да искат да говорят със своя доставчик на здравни грижи, преди да направят значителни промени в сегашния си начин на живот.
