Лесни каскадьорски каскади

Екстремните каскади, наблюдавани по спортната телевизия по време на национални мажоретни състезания, може да са вълнуващи за гледане, но лесните мажоретни каскади са най-доброто ниво на акробатика за по-младите отбори и начинаещите мажоретки да се опитват. По-лесните каскади също са приятно средство за игри и разгряване. Малките и средни отряди може да нямат достатъчно хора за по-сложните каскади, които се нуждаят от дори повече наблюдатели от нормалното. В такива случаи по-прости, но привличащи вниманието каскади са добра алтернатива.

Най-добрите лесни каскадьорски каскади, които да опитате

Опитайте някои от тези основни каскади с вашия отбор и ги използвайте като отправна точка за създаване на нови и оригинални каскади заедно.

как да се отървете от петна от масло върху бетон

Свързани статии

Галерия Cheer Camp
История на мажоретките в Америка
Снимки на пози за мажоретка и движения

Рамо Седнете

Вероятно един от най-лесните и често срещани каскади е седалката на рамото. Тази каскада изисква трима души: база, спотър и флаер.

Основата се нахвърля с десния й крак встрани под ъгъл от 90 градуса.
Флаерът застава зад основата и поставя десния й крак върху свития крак на основата възможно най-близо до бедрото и скача нагоре, премествайки левия си крак над лявото рамо на основата. Десният крак следва през дясното рамо.
Докато флаерът люлее десния крак на мястото си, основата трябва да стои. Флаерът може да закачи краката й около гърба на основата за допълнителна опора.
Зад двойката застава наблюдател, за да хване флаера, ако тя загуби равновесие и падне.

L Стойка

L Stand често се вижда на баскетболни мачове и се изпълнява по време на баскетболни овации и скандирания. Въпреки че е лесен каскадьор, изглежда доста впечатляващо. Когато се извърши синхронизиране от повече от една двойка, тази каскада може да изглежда по-сложна, отколкото е. Каскадата изисква двама души.

Стърчът стои отзад.
Основата нахвърля десния й крак под ъгъл от 90 градуса, точно както при рамото.
Флаерът стои зад десния крак на основата и поставя десния й крак близо до горната част на крака до бедрото.
Основата хваща стъпалото и го държи на място с лявата си ръка и използва дясната си ръка, за да го постави под дясното коляно на флаера, за да добави опора.
Флаерът поставя ръцете си върху раменете на основата и бута право нагоре, докато маха левия крак навън наляво.
Докато флаерът удължава левия й крак, основата трябва да премести лявата й ръка във V позиция, като помага да се удължи кракът на флаера в L позиция и да се задържи позата.
В същото време флаерът ще втвърди десния крак, който основата ще избута нагоре, помагайки на флаера да застане.

Във видеото по-горе, флаерът завършва в рамо.

Стойка за бедрото

Бедрената стойка е каскада, която почти прилича на пирамида, но е идеална за по-млади и начинаещи отряди. Каскадата изисква трима души: Две бази и флаер. Обикновено не се изисква спотър, но треньорът трябва да реши дали един е оправдан. Спотър може да е добра идея с по-малки деца.

Две основи стоят една до друга в скока. Едната основа ще се хвърли надясно и една наляво със свитите крака един към друг и краката един до друг.
Флаерът поставя левия й крак върху бедрото на едната основа до бедрото и ръцете върху раменете на двете основи. Лявата основа трябва да хване крака й с лявата ръка и да постави дясната й ръка под коляното на флаера.
След това флаерът се натиска на място, поставяйки другия крак върху бедрото на другата основа и фиксирайки краката й на място. Дясната основа трябва да хване крака на флаера с дясната ръка и да закачи лявата ръка около задната част на коляното.
Когато флаерът постигне равновесие, тя повдига ръцете си във висок V или на бедрата си в готова позиция.

Хвърляне на кошница

Хвърлянето на кошницата е основен трик, който начинаещите могат да научат. Тъй като основата и флаерът се подобряват, каскадата може да се направи по-впечатляваща, като хвърлите флаера нагоре във въздуха. За основно хвърляне на кошницата ще ви трябват поне четири мажоретки: задна точка, две странични точки и флаер. Ако основата е малко нестабилна, може да се добави фронтална точка за стабилност и за по-добра защита на флаера.

сайтове за запознанства за 13-15 годишни

Две основи са обърнати една към друга и се притискат китките си. Важно е захватът да е силен между тези две основи, така че обучен треньор трябва да покаже на страничните точки как правилно да притискате китките си.
Флаерът застава зад сключените ръце и поставя ръцете си върху рамото на всяка странична точка.
Бекспотърът поставя ръцете си на талията на флаера.
С едно движение с течност, двете странични точки са приклекнали, а задната точка повдига флаера върху сгънатите ръце, докато флаерът бута нагоре.
След като флаерът е на място, задната точка поставя ръцете си върху задните части на флаера, така че тя може да издигне флаера във въздуха.
Флаерът се бута нагоре и трите бази хвърлят ръце нагоре, вдигайки флаера високо във въздуха.
Докато флаерът пада надолу, тя трябва да държи тялото си изправено и да падне обратно в ръцете на основата. Ръцете й трябва да са стегнати отстрани и да не се размахват, иначе тя и / или основите могат да се наранят. Опитайте се никога да не падате напред. Флаерът трябва да се довери на базата, за да я хване.

Повтаря се, че този каскадьор никога не трябва да се опитва без обучен треньор, който да наблюдава практиката. Обучен треньор за приветствие ще се увери, че базите и флаерите са в правилните позиции, използвайки правилната техника и че всеки от флаера до задния спот знае какви са техните роли и как безопасно да кацне каскадата.

Асансьор

Каскадата в асансьора е основна каскада, която по-късно може да се адаптира към по-напреднали каскади. Ще ви трябват четири мажоретки, за да завършите тази каскада: две странични точки, задна точка и флаер. Фронтовата точка не е задължителна.

Страничните основи трябва да стоят една срещу друга с флаера отзад.
Флаерът поставя ръцете си върху раменете на страничните петна.
Задното място стои зад флаера с ръце на кръста на флаера.
След като всички са в правилната позиция, двете странични точки трябва да клякат с ръце в ръце.
При броене до четири, задната точка трябва да вдигне флаера, така че тя да влезе в ръцете на страничните петна.
Страничните петна стоят, докато флаерът отблъсква раменете им, докато краката й се повдигнат до височината на гърдите на двете странични петна.
Бакспотът укрепва краката на флаера, като държи краката й на място.

Научете основите

Научете тези основни каскади и ще имате здрава основа за по-сложни каскади с мажоретки. Важно е да се научите да изпълнявате тези каскади редовно и без колебание, защото шансът за нараняване се увеличава с по-напреднали каскади, а незнанието за правилна форма увеличава тези рискове. Отделете време за изучаването на тези прости каскади и скоро ще преминете към по-напреднали мажоретки.