Топчетата с гел за стрес предоставят терапевтична възможност за освобождаване от стрес или задържани емоции, като тревожност или гняв. Заедно с това, че спомагат за успокояването на ума, тези стискащи се топчета помагат за укрепване на мускулите на ръката и ръката, увеличавайки сръчността на ръцете и предлагайки рехабилитационни ползи за състояния като синдром на карпалния тунел. Предлагат се в различни размери и дизайн на достъпни цени, гел стрес топките са полезни за хора от много възрасти, включително по-големи деца, тийнейджъри и възрастни.
Вътре и вън
Вътрешността на топката е изпълнена с гел на силиконова основа, понякога напоен с блясък или микро мъниста за подобрено тактилно усещане. Някои гелове се чувстват по-фини и меки, докато други гелове имат полутвърдо усещане и предлагат по-голяма устойчивост. Устойчив латексен каучуков корпус ви позволява да притискате, усуквате, удряте, дърпате и манипулирате топката, която ще се върне в първоначалната си форма. Някои топки са покрити с гладка материя от ликра, докато други имат външно мрежесто покритие, причиняващо хладен ефект на балон, когато изстискате гела през множество малки отвори. Размерът на топките варира от два до три сантиметра, които могат удобно да се държат в едната ръка до големи, големи топки, достатъчно големи, за да могат едновременно да работят и двете ръце. Те се предлагат в редица стилове и дизайни и са чудесен инструмент за лесно управление на стреса.
Свързани статии- Видеозаписи за управление на стреса
- Комплекти за облекчаване на стреса
- Облекчаващи стреса по време на рецесия
Бележка за предпазливост
Въпреки че топките с гел стрес не се разкъсват лесно, възможно е да се счупи една под силен натиск или многократна употреба с течение на времето. Въпреки че много производители твърдят, че топките им са нетоксични, съдържанието може да оцветява дрехите и може да бъде вредно при поглъщане. Счупените парчета от топката също представляват опасност от задавяне за деца на възраст под три години. Ако забележите области на износване или гел, изтичащ от топката, изхвърлете го незабавно и вземете нова стрес топка.
какво да кажа, когато домашният любимец умре
Облекчаване на стреса
Изстискването на гел топка може да помогне за облекчаване на стреса по няколко начина. Първо, действието на притискане и освобождаване на топката може да облекчи мускулното напрежение в пръстите, дланите, китките и предмишниците и може да бъде физически начин за вас да фокусирате стресовите си емоции като гняв, разочарование или безпокойство. Топката може да служи като фокусна точка за прости упражнения за медитация и в зависимост от нейния дизайн може да бъде и причудлива и забавна дейност, която ви позволява да облекчите стреса с хумор.
Допълнителни предимства
В допълнение към своите предимства за облекчаване на стреса, гел топките също могат да ви помогнат да изградите сила в ръцете и китките си, полезно упражнение за всеки, който често използва компютър. Гел топките също са били използвани за лечение на артрит и синдром на карпалния тунел и като използвате гел топка често, можете да подобрите кръвообращението в ръцете, китките и предмишниците.
Дизайн
Докато основните гел стрес топки са само кръгли, цветни топки, има избор от по-уникални и тематични дизайни, от които можете да избирате, включително:
-
Цветове : Едноцветните цветове са популярни, както и геловите топки, които променят цвета, които променят нюансите при изстискване. Предлагат се също бои за вратовръзка и дъга. - Фигури : Тематичните форми са популярни за стрес топки, много от които са направени с гел. Предлагат се спортни топки, глобуси, звезди, сърца, щастливи лица, животни и много други форми.
- Текстура : Гладките топчета са най-лесни за намиране, но са налични и текстурни топки с хребети, точки или шипове, които могат да осигурят мини масаж на ръцете при стискане.
- Вътрешни декорации : Изработените гел топки имат уникални пълнежи, за да ги направят по-интересни. Често срещаните опции включват завихрящи се цветове, блясък, светлини и дори малки, причудливи предмети като риба или куб за гадаене.
- Ароматерапия : Някои гел топки се третират с ароматерапевтични инфузии, за да добавят допълнителен релаксиращ елемент към топката. Ментата, лавандулата и пъпешът са популярни аромати.
- Звучи : Причудлива опция за топка с гел е тази, която издава шум при изстискване, като пукащ или цвърчащ звук. Това може да ви помогне да съсредоточите стисканията си и е забавен начин да се отпуснете.
Цветове : Едноцветните цветове са популярни, както и геловите топки, които променят цвета, които променят нюансите при изстискване. Предлагат се също бои за вратовръзка и дъга.Когато изберете стрес топка, изберете дизайн, който ви харесва и който е удобен за държане. Ако имате по-причудлива топка, ще е по-вероятно да я използвате и да се наслаждавате на нейните ефекти по-често.
Къде да намерим гел стрес топки
Напълнените с гел топки за стрес могат да бъдат намерени в много магазини за офис консумативи, защото осигуряват бързо и удобно облекчение от работния стрес или могат да се използват за забавление по време на престой. Други търговци на дребно се специализират в пазарната ниша на „дрънкащите се играчки“ и предлагат стрес топки като терапевтични помощни средства за деца и тийнейджъри със специални нужди.
средното тегло за 14-годишна възраст
Не бъркайте гел стрес топки с пяна стрес топки, които са направени със затворена клетка от полиуретанова пяна каучук. Гелните топчета имат повече течност, мачкат при изстискване и е по-малко вероятно да причинят умора в пръстите при многократна употреба.
Офис площадка
- Neon Mesh Squishy Ball - Покрити с тънки шипове, различни цветни мехурчета изскачат през отворите на мрежата, когато стиснете тази топка.
- Топка със стрес топче от мъниста - Изпълнен с отделни топчета от гел, материалът се плъзга през пръстите ви и хруска, когато го мачкате, създавайки различно и интересно тактилно изживяване.
- Кибер гел стрес топка - Тази компактна топка е пълна с полутвърд гел за по-твърдо изстискване и е покрита с гладък материал от ликра.
Squishy Mart
Тази компания е специализирана в стрес топки и има няколко продукта, които няма да намерите никъде другаде:
-
Стрес топка за атомно облекчение
Стрес топка за атомно облекчение - Тази извънгабаритна стрес топка тежи два килограма и е пълна със стотици отделни гел мъниста, присвиващи се във всички посоки, когато я стискате с две ръце. - Squishy Gel Octopus - Този герой ще изглежда сладък, седнал на бюрото ви. Когато се почувствате стресирани, изстискайте гела му и пълната с мъниста глава.
Препоръчва се за деца и тийнейджъри
Според National Autism Resources (NAR), гел стрес топките могат да помогнат на учениците с аутизъм и ADHD фокус в класната стая. Като заемат тихо ръцете си, те могат по-добре да управляват чувствата на безпокойство или гняв и да усвояват повече информация, която учителите им представят.
Следните топки за стрес с гел са подбрани на ръка от NAR заради тяхната трайност, сензорни атрибути и обратна връзка с учителите:
как да отговоря на комплимент от момче
-
Топка IsoFlex - Тази здрава малка топка е пълна с микро мъниста, което я прави неотразима за изстискване и е подходяща за деца на възраст, тийнейджъри и възрастни. Издръжлив, двойно облицован латекс, който издържа добре на постоянното изстискване, докато завъртащите се земни тонове го правят естетически приятен. - Без стрес гел топка - Съдържащ полутвърд гел, тази топка предлага малко по-твърда устойчивост, добра за по-големите ученици и тези, които се нуждаят от топка с допълнителна издръжливост. Здравата вътрешна мембрана го предпазва от изскачане, а външният капак е направен от копринено гладък найлон.
- Happy Face Gel Ball - Тези ярко жълти, весели малки топчета ви се усмихват, колкото и да ги стискате, мачкате или разтягате. Изпълнени с дебел захарен гел, те имат различно усещане от другите гел топки и осигуряват уникално тактилно изживяване както за малки, така и за големи.
Съвети
Подобно на всяка техника за управление на стреса, за най-големи ползи трябва редовно да използвате топка с гел. За да се възползвате максимално от вашата гел топка, помислете за следното:
- Дръжте го на място, където често се чувствате стресирани, например в офиса или на работа. Можете също така да съхранявате резервни топки в чанта, кола или куфарче, така че никога да не сте без такава, когато почувствате нужда да стиснете.
- Когато притискате топката, съсредоточете се върху движението на ръката си, натиска, който упражнявате, и промените във формата на топката. Това ще ви помогне да центрирате емоциите си и да облекчите стреса си по-бързо.
- За да си помогнете да се съсредоточите върху упражнението, бройте всяко стискане, докато достигнете определено число, или задръжте всяко стискане, докато броите секундите. Дълбокото дишане също може да ви помогне да се съсредоточите, докато стискате.
Управление на стреса
Топчетата със стрес с гел могат да бъдат ефективен инструмент за подпомагане на управлението на стреса. С прости упражнения за изстискване можете да изцедите разочарованията си и да внесете повече релаксация в деня си.
