Непоносимост към глутен и отслабване

Най -Добрите Имена За Деца

Червена везна за баня

Наддаването и загубата на тегло са симптоми на непоносимост към глутен.





черни имена на момичета, които започват с a

Съществува връзка между непоносимостта към глутен и отслабването. Въпреки че хроничната диария, свързана с непоносимостта към глутен, може да доведе до тежка загуба на тегло, почти изненадващо е, че непоносимостта към глутен може да попречи на загубата на тегло при някои хора. Това е вярно; както загубата на тегло, така и увеличаването на теглото са свързани с непоносимост към глутен.

Диета и неспазване на килограми

Ако сте опитвали вярно всякакви диети, но не можете да избухнете иглата на вашата скала за баня, това не означава непременно, че имате непоносимост към глутен. Вие обаче може би сте. Не всеки човек с наднормено тегло, който не може да свали тези нежелани килограми, има проблем с глутена. Все пак няколко непоносими към глутен хора са с наднормено тегло. Ако имате непоносимост към глутен, тогава вашата система не може да толерира протеина, съдържащ се в няколко зърна. Ако не бъдете лекувани, може да се окажете изключително уморени, тъй като тялото ви не може правилно да използва наличната енергия в храната, която ядете. Други симптоми на непоносимост към глутен включват:





  • Подуване на корема
  • Костни фрактури
  • Диария или запек
  • Обезцветяване на зъбите
  • Раздразнителност
  • Болки в ставите
  • Пропуснати менструални периоди
  • Кожен обрив (сърбящ)
  • Изтръпване в ръцете и краката (или изтръпване)
Свързани статии
  • Книги без пшеница
  • Симптоми на целиакия
  • Реакция на алергия към глутен

Храни, които съдържат глутен

Глутенът се съдържа в много преработени храни и дори може да бъде скрит сред изброените съставки в пакетче сос. Храните, за които е известно, че съдържат глутен, включват:

  • Багели
  • Бира
  • Хляб
  • Торти
  • Бисквитки
  • Сладолед
  • Тестени изделия

Въпреки че този списък засяга само добре познатите възможности, важно е да осъзнаете, че глутенът често се намира там, където най-малко го очаквате, включително витамини, лекарства и козметика.



безплатни модели за превъртане на триони за начинаещи

Непоносимост към глутен и отслабване

Докато много хора, страдащи от цьолиакия, са много слаби, това не важи за всички, страдащи от това хронично заболяване. Целиакията уврежда ворсите в тънките черва и в резултат на това се затруднява способността на организма да смила храната и да абсорбира хранителни вещества. Това малабсорбция може да доведе до прекомерна загуба на тегло, но за други се появява гладният рефлекс и тялото решава да изгори по-малко калории и да съхранява повече като телесни мазнини. Това може да се случи дори и при хора с хронична диария, което води до нежелани килограми, от които може да изглежда невъзможно да се отървете, независимо от диетата си. И в двата случая тялото не получава достатъчно храна. И все пак, един човек може да изглежда мършав и с поднормено тегло, а друг - с пухкав и наднормено тегло.

Безглутенова диета

Отговорът и за двата типа хора е безглутенова диета, защото решението се занимава с подпомагане на тялото ви да придобие нужното му хранене. Елиминирането на глутена ще позволи на тялото ви да функционира отново правилно, абсорбирайки всички хранителни вещества, от които се нуждаете за добро здраве, включително здравословно тегло.

Да се ​​научиш да ядеш без глутен е процес и тъй като няма лечение за непоносимост към глутен, диетата без глутен трябва да стане твоят начин на живот. Първоначално може да изглежда трудно, докато се научите какво да избягвате и какви алтернативни зърнени храни и нишесте могат да се ядат вместо любимите ви хлябове и тестени изделия, но няма да отнеме много време, за да разберете, че без много глутен се предлагат вместо много от любимите ви храни. Важно е обаче да говорите с Вашия лекар за вашата диета. Ако имате цьолиакия, вашите ворсинки могат да бъдат увредени достатъчно, че Вашият лекар ще ограничи всички сложни въглехидрати, докато храносмилателният Ви тракт има достатъчно време за почивка и възстановяване.




Непоносимостта към глутен и отслабването често вървят ръка за ръка, но ако подозирате, че непоносимостта към глутен може да е отговорна за увеличаването на теглото ви, все пак трябва да си уговорите среща с Вашия лекар. Той не само ще може правилно да диагностицира състоянието ви, но и ще ви предостави информация и подкрепа относно това как да водите здравословен начин на живот без глутен.

Калория Калкулатор