Как да приготвим тиква от жълъд

Ето как да приготвите тиква от жълъди. Готвенето на тиква от жълъди е толкова лесно, че ще се чудите защо не сте експериментирали с тази здравословна сила на вкус и хранене!



С малко ноу-хау и няколко съвета за подготовка, тиквата от жълъд ще бъде редовно в ротацията на менюто ви през цялото лято и през есента! Има толкова много вкусни рецепти за тикви Супа от тиква с орехи , ще е трудно да се намери фаворит!



Една добра тиква от жълъди трябва да изглежда наситено зелена на цвят отвън и да се чувства тежка в ръцете ви. Избягвайте тикви, които са напукани, кашави или течащи. В основата трябва да има леко сладка миризма.





Тиква от жълъд на фурна

Как да нарежете тиква от жълъд

Поставете тиквата от жълъд настрани върху кухненска кърпа върху здрава работна повърхност. Кърпата ще помогне да не се изплъзне, докато се реже. С помощта на остър нож поставете острието между един от ръбовете в горната част и леко прокарайте ножа през дебелата част на месото, докато стигнете до кухия център.



Това може да отнеме малко мускули и не се страхувайте да преместите ножа, ако е необходимо. Добре е да обърнете тиквата и да отрежете от върха на стъблото и там.

Обикновено стъблото остава с една от половините. След като тиквата е напълно разрязана, разглобете двете половини и извадете жилавата пулпа и семената (можете да изпечете семената по същия начин, както Печени тиквени семки )! Сега сте готови за печени тикви!



Acorn Squash без подправки, които се остъргват



Как да печете тиква от жълъд

Ето как да приготвите тиква от жълъд, така че да излезе перфектна всеки време. Печена тиква от жълъди е мечта на вегетарианец, защото сладкият, мек вкус допълва толкова много други неща като боб, ядки и сирене. Пълнената тиква от жълъди често се среща в менютата във веган ресторанти, защото е лесна за популярна и лесна за приготвяне като цяло предястие, но също така е невероятна, пълнена с телешка кайма. Печена тиква от жълъд е чудесна!

Просто с олио и подправете всяка половина и поставете с месестата страна нагоре върху намазнена тава и печете за 40 до 50 минути при 400°F. След като е напълно сварена, печената тиква може да се използва като купа или месото да се извади и да се сервира!

непечена тиква от жълъд с масло

Още рецепти за скуош, които ще харесате

Тиква от жълъд на фурна 5от16гласове ПрегледРецепта

Как да приготвим тиква от жълъд

Време за подготовка10 минути Време за готвенеЧетири пет минути Общо време55 минути Порции4 порции Автор Холи Нилсон Ето как да приготвите тиква от жълъд. Готвенето на тиква от жълъди е толкова лесно, че ще се чудите защо не сте експериментирали с тази здравословна сила на вкус и хранене!

Съставки

  • две тиква от жълъди
  • 4 супени лъжици масло
  • сол и черен пипер на вкус
  • две супени лъжици кафява захар по избор

Инструкции

  • Загрейте фурната до 400°F.
  • Нарежете тиквата от жълъди наполовина. С голяма лъжица извадете семената и пулпата и ги изхвърлете.
  • Поставете тиквата в плитка тава за печене с изрязана страна нагоре.
  • Натрийте с масло и поръсете със сол и черен пипер (и кафява захар, ако използвате).
  • Печете непокрито (с месестата страна нагоре) за 40-50 минути или до златисто и омекване.

Бележки за рецептата

За по-сладък вариант, поръсете тиквата с кафява захар преди печене.

Информация за храненето

калории:209,въглехидрати:28ж,протеин:единж,Дебел:единадесетж,Наситените мазнини:7ж,холестерол:30mg,натрий:108mg,калий:747mg,фибри:3ж,захар:5ж,витамин А:1140 гIU,Витамин Ц:23.7mg,калций:79mg,Желязо:1.5mg

(Предоставената информация за хранителната стойност е приблизителна и ще варира в зависимост от методите на готвене и марките използвани съставки.)

Разбира сеОбяд