10 полезни съвета за дисциплиниране на дете с ADHD

Изображение: Shutterstock

Разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD) е неврологично разстройство, свързано с импулсивно, хиперактивно поведение и ниска продължителност на вниманието при децата. Докато случайните импулсивни и хиперактивни поведения са нормални при децата, постоянните и прекомерни прояви на такова поведение могат да бъдат причинени от ADHD (един) (две) . Въпреки това, много родители на деца с ADHD се борят с това как да дисциплинират дете с ADHD.

ADHD често пречи на ежедневното функциониране и качеството на живот на децата. В допълнение, поведението на детето може да причини дистрес на хората в тяхната социална среда. Следователно намирането на подходящи средства за дисциплинирането им е важно.

как да се разделиш с приятеля си добре

Прочетете тази статия за някои практически съвети и стратегии за дисциплиниране и управление на дете с ADHD.

Полезни съвети за дисциплиниране на дете с ADHD

Дисциплинирането на дете с ADHD не изисква изцяло да променяте техниките си за родителство. Вместо това изисква от вас (3) (4)

(5)

Прекарвайте време с детето си и го научете как да организира, структурира и приоритизира задачите.

Използвайте дневни планери, контролни списъци и аларми, за да помогнете на детето да остане на път.

Организирайте дома си и научете детето да избере предмет, да го използва и след това да го върне на първоначалното му място.

Възлагайте малки задачи, свързани със структуриране, организиране и приоритизиране, така че да получат учене чрез опит. Например, можете да ги помолите да ви помогнат да поставите масата за хранене или да подредите хола, като следвате набор от инструкции. Докато давате инструкции, изчакайте детето да завърши една задача, преди да преминете към следващата инструкция.

Слушайте и обръщайте внимание.Децата с ADHD могат да бъдат силно търсещи внимание, което може да ви изтощи. Но повече от родителите, децата са тези, които са затрупани от няколко неща, които се случват около тях. Може да им е трудно да разберат и контролират всичко, което се случва около тях. Така че, бъдете търпеливи и прекарайте малко време един на един с тях. Това ще ви помогне

Вдъхнете им вяра и им дайте да разберат, че ги държите.

Маркирайте области, върху които детето трябва да работи.

Разберете какво можете да направите заедно, за да подобрите поведението им.

Позволете на детето си да разбере, че извършването на промени в поведението е постепенен процес, без преки пътища. Също така избягвайте да прекъсвате детето си, когато казва нещо. Обърнете внимание на това, което казват и отговаряйте по подходящ начин, когато ви попитат нещо.

Създайте рутина и се уверете, че детето се придържа към нея.За това трябва да зададете правила и очаквания, които са лесни за разбиране, реалистични и управляеми за детето. Например, можете да зададете домашни правила като

правете 30 минути физическа активност дневно.

лягай рано и ставай рано.

Абонирай се

почистете стаята след събуждане.

След като зададете рутина, вашата роля е да помогнете на детето си да се придържа към нея с редовни напомняния, награди и подкрепления. Уверете се, че прилагате домашните правила последователно и детето спазва графика религиозно.

са туристически чанти, произведени в Китай

Минимизирайте разсейването.Изключете телевизора и изключете музиката или видеоигрите, докато детето ви говори, яде или прави домашна работа. Това е жизненоважно за намаляване на свръхстимулацията. Можете също така да избягвате да посещавате многолюдни места, като мол, с детето. Освен това се уверете, че премахвате телевизия и видео игри от стаята на детето си, за да осигурите среда без разсейване.

Осигурете ефективна комуникация.Това е от съществено значение, тъй като децата с ADHD често се борят с разбирането на инструкциите поради хиперактивност или невнимание или и двете. Привлечете вниманието на детето си, като го заведете в стая без разсейване, когато трябва да говорите с него за важни неща.

След това ги помолете да седнат спокойно и да установят зрителен контакт с вас. Докато детето седи търпеливо, обяснете му какво трябва да направи. Помолете детето да повтори инструкциите, така че да знаете, че слуша внимателно.

Можете също да разделите ежедневните задачи или домакинска работа на прости стъпки, за да улесните децата да разберат какво трябва да правят. Например, когато искате да помолите детето си да почисти масата за вечеря, предоставете му писмен контролен списък, съдържащ стъпки, като напр.

Поставете използваните съдове, чаши и лъжици в съдомиялната машина.

Поставете използваните салфетки в коша за пране.

Избършете масата с кухненска кърпа.

Обяснете тези стъпки на детето си и ако усетите, че вниманието му намалява, осъществете физически контакт, като докоснете ръката му или нежно потупайте по рамото и потърсете потвърждение, че детето ви е разбрало казаното от вас.

Гордея се с теб, ти си страхотно дете и т.н.

В допълнение към милите думи, можете да ги обсипете с много прегръдки, целувки и малки награди, за да ги накарате да се почувстват признати и оценени. И накрая, незабавно информирайте за тяхното добро и лошо поведение, тъй като децата се нуждаят от обратна връзка, за да разберат дали действията им са правилни.

(4)

Ако детето проявява желано поведение, като завършване на домашната работа навреме или съхраняване на книги или играчки на правилното място, то печели привилегия или награда.

Ако детето проявява отрицателно или нежелано поведение, то губи своите награди или привилегии. Например, можете да намалите тяхното телевизионно време с 20 минути (4) .

Използвайте техниката за изчакване.Тази дисциплинираща техника има за цел да установи желано поведение, като не обръща внимание на детето за няколко минути за неговото неприемливо или неадекватно поведение. Например, ако дете хвърли предмет върху брат или сестра или показва разрушително поведение, помолете го да седне в единия ъгъл на стаята. Игнорирайте техните викове, хленчене или истерици за определен период.

Можете също да отидете на спокойно място и да се успокоите. Това ще даде на вас и детето време да се установите и да спекулирате (6) . Задайте правилото за тайм-аут само след като обясните на детето какво означава тайм-аут и кои негативни поведения изискват изчакване.

Въздържайте се от наказание, за да промените поведението. Пляскането, крещенето или викането на детето ви може да застраши усилията ви и да накара детето да се бунтува. Запазете спокойствието си и не забравяйте, че децата с ADHD не се държат злобно нарочно. Вместо това, тяхната неспособност да контролират поведението си ги кара да действат по определени начини. Така че, научете се да управлявате хаотичното поведение на детето с търпение, постоянство и правилните насоки.

Забележка: Някои деца с ADHD също показват симптоми на опозиционно предизвикателно разстройство (ODD). ODD е, когато детето умишлено показва непокорно и непокорно поведение към възрастните, като родители и учители, които се опитват да дисциплинират детето. Експертите посочват, че наказването на такива деца може да породи негативизъм и песимизъм в тях 7 .

5 ясни знака починал близък е близо до вас

Научете естествените последици. Избягвайте постоянно да напомняте на детето си да внимава или да предвижда въздействието от действията си. Вместо това ги оставете да правят каквото си искат и след това се изправете пред последствията. Например, ако детето ви се представя лошо на училищен тест, можете да го помолите да прекарва допълнителни часове в учене всеки ден. Обяснете им, че неуспехът и след това прекарването на допълнително време в учене е неизбежна естествена последица от тяхното поведение (невнимание в училище).

Нека поемат отговорността. Включете детето си, когато задавате правила, очаквания и награди за приемливо поведение. Това помага на детето да запомни какво се очаква от него. Например, вие и вашето дете можете да решите, че няма да използват социалните медии, докато учат. Те обаче могат да го направят, когато вземат почивка за обучение. Поставянето на такива ясни и взаимно съгласувани правила мотивира детето да се придържа към тях.

Работете с учители и ръководство на училището. Това е жизненоважна стъпка да проследите поведението на детето и след това да съобщите областите за подобрение. Това също така ще помогне на учителите да променят своите правила и да подкрепят детето в техните академични знания, като например като дадат на детето малко допълнително време за изпълнение на задача.

Докато детето ви расте и се приспособява да задава очаквания, правила и рутини, то става по-самостоятелно. Тогава можете постепенно да премахнете някаква подкрепа и да оставите детето си да бъде независимо. Чувството за автономия и отговорност повишава самочувствието и увереността на детето, което е от съществено значение за неговото развитие.

Отглеждането на дете с ADHD не е различно, но със сигурност изисква допълнителни усилия. Трябва да разберете, че те не се държат неправилно по избор. Това е повече, защото нещата не са в техен контрол. Така че, помогнете им да разберат състоянието си и да работят заедно, за да контролират и управляват поведенческите си проблеми. Поставянето на реалистични цели и прилагането им чрез ефективна комуникация може да помогне за дисциплинирането на дете с ADHD.