Колко дълго алкохолът остава във вашата система, след като пиете, зависи от няколко фактора. Колко алкохол консумирате, колко често пиете и как черният дроб се справя с веществото са основните определящи фактори.
Фактори, които влияят на алкохола във вашата система
Алкохолът се абсорбира, метаболизира и елиминира с различна скорост при всеки човек. Следващата информация описва основните фактори, които влияят върху това колко дълго алкохолът ще се открива във вашата система, след като сте взели едно или две питиета.
Свързани статии- Етапи на алкохолизма
- Профилактика на шофиране в нетрезво състояние
- Дългосрочни ефекти на Adderall
Съдържанието на алкохол
Съдържанието на алкохол, което от своя страна зависи от вида на напитката, е един от основните фактори, които определят колко бързо тялото ви обработва напитката ви.
Според Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм (NIAAA), една стандартна напитка съдържа около 0,6 течностиунцииили 14 грама „чист алкохол“ и е еквивалентно на следното:
- Една консерва или чаша бира от 12 унции
- Пет унции вино
- Един изстрел (1,5 течни унции) от 80 алкохол (40 процента алкохол) като уиски
Имайте предвид, че алкохолното съдържание ще бъде по-високо, ако обемът на вашата напитка е по-голям от един стандарт, което често се случва. Например:
- Типична чаша вино, която повечето хора консумират, съдържа около две до три стандартни напитки.
- Порция наливна бира също може да бъде еквивалентна на две или три напитки.
- Смесеният коктейл може да съдържа повече от един изстрел твърд алкохол.
Тези напитки ще отнемат повече време, за да излязат от вашата система.
Колко бързо пиеш
В допълнение към това колко напитки консумирате, колко бързо ги пиете, също определя колко високо се повишава нивото на алкохол в кръвта ви и колко дълго алкохолът се задържа във вашата система. Според информацията от черния Ви дроб може да метаболизира само около една напитка на час Университет Браун . Ако имате три стандартни напитки за един час, ще ви отнеме около три часа, за да ги метаболизира, без значение кой тип напитка. Обърнете внимание на следните основни факти:
- Метаболизмът на алкохола от черния дроб е по-бавен от усвояването му от червата в кръвта.
- Следователно, ако имате две или повече стандартни напитки в бърза последователност по време на питейна сесия, отнема повече време на черния дроб да се справи и метаболизира алкохолния товар и да го отдели.
- Това води до натрупване на алкохол в кръвта ви и задържане по-дълго в тялото и на дъха ви.
- Дори след последното ви питие, концентрацията на алкохол в кръвта (BAC) може да продължи да се повишава, тъй като останалият алкохол се абсорбира от червата в кръвта ви с течение на времето.
Колко често пиете
Ако пиете много пъти на ден или седмица, също ще отнеме повече време, за да изчистите алкохола от системата си. В тази ситуация черният дроб е под почти постоянно бомбардиране и не може да метаболизира алкохола достатъчно бързо. Този навик може да доведе до алкохолна зависимост и алкохолна зависимост.
Честото пиене и препиване може да доведе до по-голям риск от натрупване на високи нива на алкохол в кръвта, мозъка и други тъкани. Това може да доведе до алкохолна интоксикация, предозиране и алкохолно отравяне, с риск от увреждане на мозъка и смърт.
Скоростта на метаболизма на черния дроб
Алкохолен метаболизъм се появява от специфични ензими в черния дроб, което елиминира страничните продукти в жлъчката и урината. Алкохолът също се изчиства от кръвта чрез белите дробове и потта.
Скоростта, с която ензимите действат, помага да се определи колко бързо ще се отървете от алкохола от вашата система. Следните фактори могат да повлияят на това колко бързо черният дроб на всеки човек се метаболизира и отделя алкохол.
- Пол: Жените метаболизират алкохола по-бавно от мъжете; следователно ще се задържи по-дълго в кръвта им. Жените ще имат по-високо ниво на кръв от мъжете за същото количество алкохол, което пият.
- Възраст: Чернодробният метаболизъм може да се забави с възрастта; следователно, колкото по-възрастни сте, толкова по-бавно алкохолът ще се елиминира от кръвта и тялото ви.
- Тегло: Възможно е някои хора с изтъняване да имат по-бърз метаболизъм от тези, които са по-тежки и следователно са склонни да се отърват от алкохола по-бързо.
- Телесни мазнини: Алкохолът се разтваря във вода, но не и в телесните мазнини. Колкото повече телесни мазнини имате в сравнение с чиста мускулатура, толкова по-високо е нивото на алкохол в кръвта ви и толкова по-дълго е необходимо да се метаболизира.
- Прием на храна: Храната в стомаха може да забави абсорбцията на алкохол в кръвта и черния дроб. Колкото повече мазнини има в храната, толкова по-бавно се усвоява и метаболизма на алкохола.
- Чернодробно заболяване: Хепатитът и други заболявания могат да нарушат начина, по който черният дроб преработва алкохола и да забави елиминирането му от тялото.
- Генетика: Това влияе върху активността на чернодробните ензими, които метаболизират алкохола и следователно колко бързо нивото на алкохол в кръвта намалява.
Не можете да ускорите метаболизма на алкохола
Наистина не можете да направите нищо, за да ускорите метаболизма на алкохола. Някои хора предполагат, че пиенето на много вода или упражненията и изпотяването могат по-бързо да изхвърлят алкохола от вашата система. Тези действия обаче не са ефективни. Пиенето на кафе също няма да увеличи колко бързо черният дроб метаболизира напитките ви или да намали съдържанието на алкохол в кръвта.
Откриване на алкохол във вашата система
Алкохолът във вашата система може да бъде измерен чрез алкотест или кръвен тест. Съдържанието на алкохол в кръвта (BAC) може да достигне нула в рамките на три часа, ако имате само една стандартна напитка. Ако изпиете повече от едно питие, особено отзад до гърба, нивото на кръвта Ви ще се повиши и ще отнеме повече време, за да бъде неоткриваемо.
Следващата диаграма ви дава представа за колко време може да отнеме BAC да падне до нула след бърза консумация на определен брой напитки. Тя се основава на информация от графика в a Национален институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм статия.
| Брой напитки | Време е до нула BAC |
|---|---|
| 1 | 3 часа |
| две | 4 и 1/2 часа |
| 3 | 6 часа |
| 4 | 7 часа |
Времената могат да варират в зависимост от факторите, обсъдени по-горе.
Имайте предвид тези времена
Имайте предвид тези времена на елиминиране, ако решите да тръгнете на път и да карате скоро след последното питие. Нивото на алкохол в кръвта ви все още може да е повишено и все още можете да имате алкохол на дъха си. Вероятно ще се провалите на алкотест или кръвен тест, ако бъдете принудени да направите нито един тест, ако ви хванат на пътя в рамките на три часа след последната ви напитка.
Законно ограничение на алкохола
Често по време на щастлив час в бара на други социални събирания или по време на епизоди от преяждане хората могат да загубят представа за темпото на пиене. В САЩ можете законно да шофирате, преди BAC да достигне нула, тъй като законовият лимит за шофиране е 0,08 процента или 80 mg / децилитър (dL), според графичен в друга статия на NIAAA.
Имайте предвид обаче, че признаци и симптоми на алкохолно увреждане на мозъка, като лошо възприятие, координация и шофьорски умения, все още могат да присъстват при BAC от 0,05% до 0,06% (50 до 60 mg / dL) или дори ако вашият BAC е неоткриваем. Не е безопасно да шофирате, ако все още се чувствате замъглени и преценката ви е нарушена.
Управлявайте консумацията на алкохол
След като изпиете едно или две питиета, отнема известно време, докато алкохолът се изчисти от вашата система. Срокът зависи от няколко фактора. Вашите познания за тези фактори могат да ви помогнат да разберете как да управлявате безопасно консумацията на алкохол.
