Ако се чувствате изоставени и самотни, трябва да си намерите приятели. Може би създаването на приятелства винаги е било трудно за вас или може би наскоро сте се преместили и не познавате никого. Каквато и да е причината, не забравяйте, че в даден момент всеки трябва да създаде нови приятели. Ако сте тийнейджър, който се бори да създаде нови връзки, имате нужда от няколко идеи, за да раздвижите нещата.
Бъди дружелюбен
Звучи очевидно, но първата стъпка къмсприятелявам сее да изглежда приветлив. Никой няма да иска да се срещне с теб, ако изглеждаш мрачен, агресивен или неприятен. Правенето на ход към приятелство може да бъде обезсърчително, но поемете дълбоко въздух и опитайте.
Свързани статии- Как да сменяте приятелски групи в гимназията
- Книги за без приятелски тийнейджър
- Уебсайтове за тийнейджъри за социализация, игра и учене
Просто се усмихнете
Усмивката показва на другите колко сте приятни. Дори когато сте нервен и се сблъскате с нова ситуация, усмивката дава на хората да разберат, че сте достъпен. Ако се усмихнете, някой ще ви отвърне с усмивка; усмивката е заразна! Усмивката е рефлекторно действие, което научавате като бебе. Докладват психолози че когато хората се усмихват не само настроението им се подобрява, но и другите се чувстват по-добре. Това е добър начин да започнете приятелство.
Кажи здравей
Малко хора ще ви пренебрегнат, ако се поздравите, но внимавайте да изберете правилната ситуация. Не поздравявайте някого, докато тя се втурва късно в клас или по време на вълнуващ разговор в понеделник сутринта. Изберете своя момент. Говорете с човека до вас в стаята или до дъска за обяви. Когато търсите маса в кафенето, помолете да се присъедините към група, вместо да питате дали можете да седнете там. Има разлика.
Помоли за помощ
Започнете разговор, като помолите за помощ. Попитайте за упътване и може да ви покажат пътя. Попитайте кога трябва да бъде изпратен проект за домашна работа (дори когато знаете отговора) и бихте могли да получите спътник, с когото да работите. Ще се изненадате колко щастливо хората откликват на възможността да помогнат.
Разработване на разговори
Има много начини да започнете разговор:
- По време на стаята, разменете имена и говорете за предстоящия ден.
- На таблото за обяви посочете известие и попитайте какво знае вашият спътник за него.
- Когато получавате упътвания, кажете на човека защо отивате там.
- Дори говоренето за храната в училищната трапезария винаги ще получи голяма реакция.
Просто бъдете естествени, приемайте го бавно и не бъдете настойчиви. Направете първо познанства, а след това приятели.
Присъедини се към клуб
В училище се включвайте в извънкласни дейности. Присъединете се към нещо, от което истински се интересувате. По този начин вашите спътници ще споделят вашия интерес и ентусиазъм.
Спорт
Груповите занимания със спорт или фитнес подобряват вашето ниво на фитнес и настроение. Не се притеснявайте, ако никога не сте били атлетичен тип; не е нужно да сте олимпийски спортист.
Изкуства и занаяти
Опитайте се с нещо съвсем ново, като уроци по изкуство, писане на колона за училищния вестник, присъединяване към хора или прослушване за драматичната продукция. Ако не сте естествен изпълнител, винаги има много работа зад кулисите, като пазач или подобен тип работа.
Използвайте вашата инициатива
Ако не виждате нищо интересно, помислете за създаване на клуб. Консултирайте се с учител или съветник относно вашите идеи. Известие на училищната табла може да ви свърже с други, които ще се възползват от възможността да се присъединят.
Местни дейности за свободно време
Седенето вкъщи и притеснението от липсата на приятели няма да реши нищо. Хората няма да идват при вас, така че трябва да излезете и да ги намерите. Погледнете таблата за съобщения, вестниците или попитайте учителите си какво се случва на местно ниво. Те ще се радват да ви посъветват за дейности в общността.
Общностна дейност и доброволческа работа
Има много възможности за тийнейджъри, които желаят да работят в общността, и множество начини да се включат. Когато работите за обща цел, вие създавате трайни връзки със съотборниците си.
Говорете с родителите си за плановете си. Ако получите работа на непълно работно време или участвате в проект на общността, те трябва да знаят какво правите, къде и кога. Те могат също така да се включат в обществени проекти и да разширят собствения си приятелски кръг.
Онлайн източници
Онлайн източниците ще ви предоставят съвети за включване. Например Корпорация за национално и обществено обслужване има полезна информация за личните ползи, получени чрез работа в общността, и за това как да участвате доброволно в местни проекти. В VolunteerMatch.org , лесно е да търсите проекти за грижи, събития и дейности, за които можете да участвате като доброволци. Броят на доброволците за всяка дейност е посочен и всеки от тези доброволци е потенциален приятел.
Приятелство, когато сте срамежлив
Срамежливостта може да означава, че сте обект на несигурност и страхове за себе си и как другите ще реагират на вас. Може да се притеснявате да не направите социален гаф, да изглеждате скучни и да нямате идеи, или че хората ще ви прегърбят, оставяйки ви да стоите там сами. Страхът от отхвърляне от група често пречи на хората да направят първия си ход към приятелство. Разгледайте тези емоции и се опитайте да се примирите с тях. Имайте предвид тези съвети, за да предпазите срамежливостта да не разруши шанса ви за създаване на приятелства.
- При приближаване към разговор, не се включвайте с остроумни забележки. Внимателният слушател винаги се оценява.
- Всеки прави гаф понякога. Ако това ви се случи, просто се усмихнете, извинете се или се пошегувайте с това. Не забравяйте, че никой не забелязва шансовете.
- Не се притеснявайте, че другите ви осъждат; повечето хора се интересуват повече от образа, който проектират, за да критикуват поведението ви.
- Опитайте се да промените себе си, като си спомняте положителните си качества.
Справяне със срамежливостта
Можете да се справите със срамежливостта си една по една стъпка. Спомняте ли си как се научихте да изкачвате фитнеса в джунглата, като се качвате малко по-нагоре всеки път, когато играете? Същото важи и за създаването на приятели. Незначителните социални контакти ще ви дадат самочувствието да правите по-големи поводи. Няколко техники ще ви попречат да бъдете претоварени:
- Ако имате познат, който ходи на същото събитие, уговорете се да пътувате заедно.
- Пристигнете на парти или среща по-рано; бъдете там, когато други първи пристигащи капят, така че ще се срещате с хора един по един при пристигането им.
- Помолете да помогнете; ще се чувствате по-добре, ако сте заети.
- Планирайте бягство, в случай че всичко ви стане твърде много; кажете, че може да се наложи да си тръгнете по-рано, но ще останете, докато сте в състояние.
- Опитайте се да се свържете с други, които също са тихи. Представете се на новодошлите. Поставянето на другите на спокойствие ще им направи услуга и вие също ще се чувствате по-добре за себе си.
- Не се присъединявайте към група, само защото изглежда популярна. Потърсете хора, с които се идентифицирате.
Не си сам
Може да се чувствате без приятели и унили, но не сте сами. Много хора са в едно и също състояние на духа. Прочетете книги, които дават представа за това как другите се справят. Опитайте да говорите с по-възрастни братя и сестри или братовчеди, с които сте близки; те могат да имат съвети, които да ви помогнат през този период и дори да ви запознаят със собствените си приятели. Преди всичко помнете, че не можете да създадете приятели, ако не опитате.
