Как да накарате някой да спре да пуши тенджера

Най -Добрите Имена За Деца

Мъж за пушене

Няма начин някой да спре да пуши тенджера, освен да ги транспортира до пустия остров, където растението канабис не расте. Точно както при употребяващите наркотици, е много малко вероятно човек да спре, освен ако не иска. Като се има предвид това, има стъпки, които можете да предприемете, за да подкрепите приятел или член на семейството, ако тяхната прекомерна употреба на марихуана се отнася до вас.





Първа стъпка: Направете наблюдения

Помислете защо искате този човек да спре да пуши тенджера. Какво ви касае? Например употребата на марихуана може да повлияе на паметта и концентрацията и да затрудни работата на хората на работа или в училище. Други негативни ефекти които може да забележите включват:

  • Безпокойство: Изглежда ли този човек по-нервен и възбуден?
  • Имуносупресия: По-често ли се разболява, отколкото преди?
  • Апатия: Спрял ли е да се интересува от неща, за които някога е държал?
  • Личностни промени: Има ли съществена разлика в отношението и поведението?
Свързани статии
  • Лозунги срещу злоупотребата с наркотици
  • 10 начина за отказване от тютюнопушенето
  • Признаци на злоупотреба с наркотици

Запишете вашите притеснения с помощта Изявления „Аз“ , като „Чувствам се тъжен, че когато пушите, се отказвате от произведенията си на изкуството“. Най-добре е да се обърнете към човека по този начин, вместо да използвате атакуващи изявления от типа „Вие сте мързеливи, защото пушите твърде много“, ако не искате да бъдете посрещнати с отбрана.





колко етерично масло за свещ

Стъпка втора: Приближете се до човека

Изложете своите притеснения на приятеля си в момент, когато не присъстват много стресови фактори. Например, не се приближавайте към него в деня след като тя бъде уволнена от работата си, казвайки „Виждате ли? Казах ви, че ще ви уволнят, защото пушите твърде много!

  1. Изберете обикновен ден и го поканете на не заплашващо събитие, като кафе или кино вечер във вашия апартамент.
  2. Кажете на приятеля си, че има нещо, което бихте искали да обсъдите, така че да не е напълно извън лявото поле.
  3. Изразявайте своите притеснения, като използвате изявленията, които сте записали.
  4. Кажете му, че ще бъдете там, за да го подкрепите, ако и когато тя реши да се откаже от лекарството.

Дайте на приятеля си възможност да разсъждава и да говори. Той вероятно ще ви даде един от трите отговора:



  • Иска да се откаже.
  • Не иска да се откаже.
  • Иска да спре, но все още не.

Трябва да сте готови спокойно да приемете някой от тези отговори. Ако той каже, че иска да спре, продължете със следващите стъпки. В противен случай те ще трябва да бъдат посетени по-късно, когато той е готов.

Стъпка трета: Обучете я за оттегляне

Хората могат да станат физически зависими от марихуаната, особено ако са големи потребители. Симптомите обаче се появяват само след значителен период на въздържание, тъй като лекарството може да остане в системата за продължителен период от време. Това кара някои пристрастени да повярват, че всъщност не са пристрастени и да започнат да използват отново.

Специалистът по възстановяване Дарил Инаба пише в Горни, Даунърс и многобой , „Виждаме, че симптомите на отнемане от марихуаната се забавят понякога за няколко седмици до месец, след като човек спре.“ Според книгата тези симптоми могат да включват гняв, студени тръпки, изпотяване, треперене, намален апетит и интензивен глад.



давате ли подаръци за кръщене

Стъпка четвърта: Помогнете му да управлява апетита

Гладът често саботира дори най-добре разработения план за отказ. Помогнете на приятеля си да измисли план за управление на апетита, преди той да се случи, като дъвчене на моркови или разходка. Поставете напомняния в дома му или на бюрото му на работа. Понякога щракване на ластик около китката или щракването с писалка може да е достатъчно, за да промените фокуса на ума.

Помогнете му да намери алтернативни социални дейности, ако по-голямата част от него се върти около марихуана или друга употреба на наркотици.

извънземни филми, базирани на истински събития

Стъпка пета: Празнувайте целите с нея

Възстановяване се прави най-добре в бебешки стъпки. Например една седмица без пушене вероятно е важен етап за този човек. Можете дори да направите първоначалната цел по-малка от тази, например да не пушите в продължение на 24 часа.

Подарете на приятеля си малък подарък или дори само потупване по гърба. Продължавайте да насърчавате и поздравявате приятеля си за всяка стъпка, която тя прави към възстановяване.

Помощ за член на семейството

Ако потребителят на марихуана е член на семейството, като дете или съпруг, помощта им може да бъде много емоционално трудна за вас, особено ако откажат помощ в началото. Може да пожелаете да се присъедините към група за поддръжка, като например Ал-Анон , за да се справите с отговора на човека на вашия опит, какъвто и да е той. Имайте предвид, че Al-Anon не се ограничава до членове на семейството на алкохолици. Той е за всеки, който се занимава със съзависимост.

кой е най-съвместим със Стрелец

Членовете на семейството често показват благоприятно поведение, за да помогнат на човек да остане в своята зависимост. Например, ако се обадите на шефа на члена на вашето семейство, когато той е твърде висок, за да отиде на работа, спрете да го правите. Оставете я да се изправи срещу последиците от своите действия. Ако синът ви наруши комендантски час, за да пуши с приятелите си, добре е да го заземите.

Научете повече за разумно определяне на граници за да можете да определите кое поведение е приемливо и кое неприемливо за вас. След това се придържайте към тези граници.

Насърчавайте външна поддръжка

Въпреки че можете да бъдете страхотна мажоретка, не можете да поставите тежестта на възстановяването само на раменете си. Това вероятно ще доведе до недоволство и прегаряне от ваша страна, особено ако човекът има рецидив. Насърчавайте го да се присъедини към група за подкрепа като Анонимна марихуана да се свържете с други, които също преминават през възстановяване. Това е особено важно, ако повечето хора в неговия социален кръг са потребители на марихуана.

Калория Калкулатор