Самоизолиращ сене е лесно, особено ако живеете в обща къща или апартамент. Знаейки как да се самоизолирате в обща къща, можете да сте сигурни, че вие или вашите съквартиранти избягвате да се разболявате от заболявания като коронавирус или грип. Научете мерки, които можете да предприемете, за да се изолирате, докато споделяте пространство с другите.
Самоизолация от съквартиранти, използвайки насоки
Животът в обща къща може да бъде труден. Животът в обща къща през сезона на настинката и грипа може да бъде кошмар. С появата на нови патогени като COVID-19 и H1N1 е важно да се уверите, че вие и всички в дома ви правите правилните стъпки за самоизолация. За да сте сигурни, че вие или някой, с когото живеете, не разпространява болести, Центрове за контрол на заболяванията (CDC) предлага някои чудесни насоки, за да бъдете здрави. Най-важното е, че ще искате да изложите насоки за съквартирантите си, в случай че някой се разболее, за да сте сигурни, че всички са на една и съща страница.
защо кучето ми диша учестеноСвързани статии
- Как да се самоизолираме, когато живеем със семейството
- Какво означава самоизолация и как да се практикува
- Как да спрем да докосваме лицето си, за да предотвратим микробите
Почистете и дезинфекцирайте кухня и бани
Ако имате собствена баня в обща къща, вие сте един от късметлиите. Много стаи обаче трябва да споделят както кухня, така и баня. Ако вие или някой от вашите съквартиранти сте болни, важно е да го направитепочистете и дезинфекцирайтекоято и да е област, преди да я докоснете. Много микробите могат да живеят извън тялото в продължение на няколко часа до дни, в зависимост от повърхността. Също така ще искате да изтриете всички повърхности, които докосвате, с дезинфектант, особено ако вие сте болните.
Задайте график за използване на споделени области
Може също да помислите за създаване на график за използване на общи зони като кухнята или банята. Например, може да искате да зададете график за душ с болния човек, който да го използва последно, след което стаята може да бъде дезинфекцирана. За зони като кухнята или пералнята, ако е невъзможно да се избегнат други, не забравяйте да поддържате безопасно разстояние (около 6 фута ) един от друг и носете защитна маска върху лицето си.
Дезинфекцирайте зони с високо докосване
Дезинфекцията ще бъде от ключово значение за избягване на разпространението на болестта. Това е особено важно, когато става въпрос за области с „високо докосване“ като:
- Тоалетни
- Дръжки на вратите
- Приспособления за баня и кухня
- Дистанционни
- Броячи
- Маси
Преди да докоснете някоя от тези области, ще искате да се уверите, че правилно дезинфекцирате района. Ако е възможно, ще искате да докосвате или да бъдете в зони с високо докосване възможно най-малко. Това означава, че освен да отидете в тоалетната или да приготвите храна, ще искате да прекарате по-голямата част от времето си в стаята си.
от коя страна върви пискюлът преди
Самоизолация в обща стая
Ако споделяте стая с някого, опитите да стоите далеч един от друг ще бъдат трудни. Ако вашият съквартирант се разболее, човек може да помисли за къмпинг в друга стая, докато човекът не се оправи. Ако обаче това не е възможност като вобщежитие стая, ще бъде жизнено важно да се използват често лични хигиенни практики иподдържайте района си дезинфекциран. Това включва нощни шкафчета, скринове, дръжки на килера и др. Освен това бихте могли да обмислите използването на въжета за дрехи и одеяла или разделители на стаи да разделите стаята, за да осигурите бариера между вас и вашия съквартирант.
Не споделяйте предмети от домакинството
Вие и вашите стаи може да сте свикнали да споделяте вашите неща, но по време на самоизолация ще искате да избягвате да споделяте нещата колкото е възможно повече. Това означава, че ще искате да:
мога ли да използвам обикновена захар вместо пудра захар
- Винаги почиствайте и хигиенизирайте съдовете, които използвате.
- Определете конкретни ястия за себе си и вашите съквартиранти, ако е възможно.
- Дръжте хавлиите, спалното бельо, одеялата и др. Отделени от съквартирантите.
- Дезинфекцирайте клавиатури, компютри, таблети, телефони и др., Преди и след употреба.
- Опаковайте предмети за баня като четки, четки за зъби, сапуни и т.н. и ги носете със себе си всеки път, когато влизате в банята.
- Не оставяйте нито един от личните си предмети в споделено пространство, ако е възможно.
Използвайте често лични хигиенни практики
Измийте, измийте и измийте ръцете си. Повечето микроби се разпространяват от ръцете ви. Важно е даизмийте правилно ръцете сивсеки път, когато може да влезете в контакт със замърсена повърхност. Освен че просто си миете ръцете, ще искате да сте сигурни, че:
- Избягвайте да докосвате лицето, очите, носа и устата си, доколкото е възможно.
- Използвайте ръкавици, за да почистите замърсените повърхности и да ги изхвърлите бързо.
- Пазете на 6 фута разстояние от всеки, който може да е болен.
- Кихайте или кашляйте в лакътя си или кърпичка и я изхвърлете бързо.
- Носете маска около другите, ако сте болни, това може да е простодомашна масказа да се спре разпространението на капчици.
Да останеш изолиран в споделен апартамент
Не е лесно да се самоизолираш. Но да знаеш как да се самоизолираш в обща къща може да бъде кошмар. Уверете се, че вие и вашите съквартиранти сте на една и съща страница и всеки знае какво да прави, в случай че трябва да се самоизолирате, може да гарантира, че всички ще останат здрави и щастливи.
