Тези Instant Pot Egg Хапки са лесна и здравословна закуска, приготвена в тенджерата под налягане!
Смесете и съчетайте любимите си пълнежи и имате удобна за замразяване, предварително приготвена закуска, която ще ви поддържа през целия ден! Яйчните хапки са чудесни за закуски, а също така правят преносими обяди!
как да извадя мазнина от тиган
Обичаме тези хапки с яйца, защото са толкова лесни за приготвяне и се затоплят перфектно в натоварена сутрин. Те са страхотен източник на протеини, така че ни карат през цялата сутрин!
Ако обичате яйцата толкова, колкото и ние, ще се насладите и на печени Зеленчукови мъфини с яйца , Приготвени мъфини с яйца и хапки с яйца от фритюрник!
Съставки/вариации
ЯЙЦА В тази рецепта се използват цели яйца, но със сигурност можете да използвате яйчен белтък, ако предпочитате това! Обикновено смятам, че два белтъка са равни на едно яйце. Можете да използвате всички белтъци или да добавите няколко цели яйца, стига математиката да се събере!
МЛЯКО Добавянето на мляко прави тези яйчени хапки супер кремообразни! Използвайте сметана или бадемово мляко, ако нямате мляко.
ПОДПРАВКИ Тези яйчени хапки са просто вкусни, като се използват само сол и черен пипер като подправки. Защо не опитате да добавите свои собствени подправена сол , каджунска подправка , или дори тако подправка да дам ритник на тези ухапвания от яйца?
ДОБАВКИ Тази рецепта изисква зелен лук, сирене и нарязана шунка, но небето е границата! Забавлявайте се с вкусовете си, като добавяте до 1 супена лъжица добавки на чаша.
как да сложите мигли без лепило
ЗЕЛЕНЧУЦИ Пресни, ситно нарязани билки, печени червени чушки , гъби, карамелизиран лук , спанак или дори броколи всичко ще има страхотен вкус!
МЕСО Заредете тези яйчни хапки с бекон, наденица за закуска, остатъчно месо от сандвич или дори Италианска наденица ! Какво ще кажете за остатъка тако месо ?
СИРЕНЕ Толкова много различни сирена биха вкусни! Моца, Монтерей Джак, Грюер, всъщност всяко сирене, което имате под ръка!
Как да си направим незабавни хапки с яйца
Приготвянето на тези яйчни хапки в Instant Pot е толкова лесно и те са страхотни за закуска през цялата седмица!
- Смесете яйчената смес (според рецептата по-долу) и изсипете равномерно в добре намазнени силиконови форми.
- Поставете добавките в яйчената смес и покрийте формата плътно с капак или фолио; поставете върху подложка.
- Изсипете вода в облицовката на Instant Pot и спуснете подложката с формата в Instant Pot.
- Сложете капака, гответе под налягане с високо налягане за 8 минути. Изключете Instant Pot и оставете налягането да се освободи естествено за 10 минути.
- Издърпайте подложката и формата от Instant Pot, разгънете и внимателно извадете хапките от яйца от формата в чиния.
С какво да сервирате хапки с яйца
Тези яйчни хапки имат невероятен вкус сами по себе си, но ако храните тълпа, вкусът им е страхотен, сервирани заедно гювеч за закуска с хашбраун и няколко дъгови плодови кабачки ! Или сервирайте с бекон и тост с авокадо с мимоза за обяд!
как да направите сивата коса мека и блестяща
За закуска в движение добавете a зелено смути или ягодово бананово смути . Може би а бананова бисквитка за закуска като удоволствие да го довърша!
Още рецепти за Instant Pot, които ще харесате:
- Незабавен чийзкейк – толкова пищен и кремообразен!
- Незабавен гулаш – фаворит на семейството.
- Инстантно пържене месо – класическата комфортна храна става по-лесна!
- Инстантни овесени ядки – още една здравословна Instant Pot закуска!
- Инстантно гърне за спагети – 30-минутно хранене!
Харесахте ли тези незабавни хапки с яйца? Не забравяйте да оставите оценка и коментар по-долу!
5от8гласове ПрегледРецепта Незабавни хапки с яйца
Време за подготовка5 минути Време за готвене8 минути Общо време13 минути Порции7 ухапвания от яйца АвторАшли Фер Тези Instant Pot Egg Хапки са лесна и здравословна закуска, приготвена в тенджерата под налягане!Съставки
- ▢5 яйца
- ▢¼ чаша мляко
- ▢¼ чаена лъжичка сол
- ▢един щипка черен пипер
- ▢¼ чаша шунка нарязани
- ▢¼ чаша сирене чедър настърган
- ▢един супена лъжица зелен лук нарязан
- ▢един чаша вода
Инструкции
- В мерителна чаша със средна течност разбийте заедно яйца, мляко, сол и черен пипер.
- Намажете силиконова форма за хапки от 7 яйца с незалепващ спрей и разделете яйчената смес между чашите.
- Разделете шунката, сиренето и зеления лук между чашите - няма нужда да разбърквате! Те ще потънат.
- Поставете капака върху формата или увийте плътно с калай фолио. Поставете матрицата върху подложката.
- Изсипете вода (1,5 чаши за 8 литра) в облицовката на Instant Pot и спуснете подложката с формата в Instant Pot.
- Поставете капака, завъртете клапана до запечатване и изберете Ръчно или Готвене под налягане, високо налягане за 8 минути. Ще отнеме 5-10 минути, за да стигнете до налягането и да започнете отброяването.
- След като времето за готвене изтече, изключете Instant Pot и оставете налягането да се освободи естествено за 10 минути, преди да отворите клапана, за да освободите оставащото налягане.
- Издърпайте подложката и формата от Instant Pot, разгънете и внимателно извадете хапките от яйца от формата в чиния. Те ще са горещи!
- Докато се охладят, може леко да се издухат, но пак ще са вкусни.
Бележки за рецептата
Instant Pot Egg Bites ще се съхраняват в хладилника в херметически затворен контейнер до 7 дни. За да загреете отново, печете в микровълнова фурна на интервали от 30 секунди, докато се загрее. Те също могат да бъдат замразени и повторно затоплени в микровълновата за 1-2 минути или докато се загреят.Информация за храненето
калории:77,въглехидрати:единж,протеин:6ж,Дебел:5ж,Наситените мазнини:двеж,холестерол:125mg,натрий:218mg,калий:70mg,захар:единж,витамин А:235IU,Витамин Ц:единmg,калций:57mg,Желязо:единmg(Предоставената информация за хранителната стойност е приблизителна и ще варира в зависимост от методите на готвене и марките използвани съставки.)
Разбира сеЗакуска
