Изображение: Shutterstock
Да си майка вкъщи не е лесно. Трябва да сте постоянно нащрек, за да сте сигурни, че всичко ще бъде направено навреме. И тъй като сте вкъщи през по-голямата част от времето, това създава допълнителен натиск за някои да се справят по някакъв начин. Въпреки че има предимства да си майка вкъщи, като например да си вкъщи с децата си и да ги гледаш как растат точно пред теб, това е физически и емоционално изискваща работа. И нека ви предупредим, че има потенциал да изсмуче и здравия ви разум. Ето защо се нуждаете от график, който да ви държи на път и спокойни.
6 неща, които трябва да имате предвид, когато създавате свой собствен график
Има милиард неща, които трябва да имате предвид, когато създавате дневен график. И може да бъде доста объркващо да знаете как да направите такъв, който обхваща всички важни фактори. Затова записваме 6 неща, които определено трябва да вземете под внимание:
защо бамбуковите ми листа пожълтяват
1. Сън
Изображение: Shutterstock
Сънят е може би едно от най-важните неща, за които трябва да мислите, докато правите дневен график. И тъй като децата са създание на рутина, уверете се, че техните графици за дрямка са нещо, към което можете да се придържате и е удобно за вас.
2. Детски дейности
Изображение: Shutterstock
Това включва срещи и събития след училище, които ще изискват от вас да отделите време извън графика си, за да ги возите напред-назад. Отделянето на време за тези събития ще ви помогне да планирате деня си по-ефективно.
3. Личността на вашето дете
Изображение: Shutterstock
как да премахнете спрей боята от огледалото
Всяко дете е различно и никой не го познава по-добре от майка му. Докато някои деца се справят добре с едночасова игра, други деца може би са малко по-взискателни. А по-малките деца се нуждаят от повече взаимодействие и практически подход, отколкото по-големите. Така че се уверете, че отделяте достатъчно време за всеки съответно.
4. Ежедневни задължения
Изображение: Shutterstock
Това включва пране, миене на съдове, приготвяне на храна, както и работно време, ако сте майка, която работи вкъщи. Направете подробен списък на всички неща, които трябва да се направят.
организации с нестопанска цел, които помагат за разходи за погребение
5. Грижа за себе си
Изображение: Shutterstock
Сигурни сме, че самообслужването ще остане на заден план, когато сте майка на пълен работен ден. И добавянето на тази точка към графика ви никога не би минало през ума на повечето майки. Но грижата за себе си е също толкова важна, колкото всичко останало. Така че създайте своя график с малко време за грижа за себе си. Може да е всичко от 30 минути релаксираща вана с вино и книга или половин час време за четене, преди да си легнете в леглото.
6. Време за хранене
Изображение: Shutterstock
Разпределянето на време за приготвяне на храна ще ви помогне да се придържате към него, така че да не прекарвате целия си ден в приготвяне на храна. Изчислете приблизително колко време ще ви отнеме, за да направите храна, да я изядете и да почистите след нея. Можете също така да подготвите храна, като експериментирате с рецепти и техники, за да видите как можете да приготвите храна за един слаб човек преди време. Ако не сте запознати с тази концепция, можете да потърсите видеоклипове онлайн, които ще ви дадат много по-добра представа за това как работи.
неща, които започват с х за детската градина
Освен горните точки, има няколко други неща, които можете да включите в ежедневния си график, като упражнения или разходка на кучето си. Дайте приоритет на повече време за неща, с които не можете да правите компромис. Въпреки това, не забравяйте да покриете всички горепосочени точки, докато създавате своя график.
Знаем, че създаването на график за мама е много работа. И трябва да има малка част от мозъка ви, която се пита и съмнява в себе си защо трябва да преминете през всички тези проблеми и усилия, за да направите график за себе си. Ето защо!
Изображение: Shutterstock
- Наличието на график ще намали стреса, тъй като децата ви ще свикнат да следват график.
- Ще имате по-добър фокус и ще се научите да правите нещата по-ефективно.
- Можете да следите всички неща, които сте постигнали през деня, и също така да работите, за да бъдете по-продуктивни.
Да бъдете с децата си през цялото време и да се грижите за тях ден след ден може да бъде физически и емоционално изтощително. Въпреки че можете да създадете някои сладки спомени с тях, има моменти, в които може да почувствате, че сте на път да загубите здравия си разум. Но с графика на мама животът ви ще стане много по-лесен, тъй като можете да отделите време за всичко, което трябва да се направи, като същевременно давате приоритет на грижата за себе си и съня, така че да не се чувствате изгорени.
Следните два раздела променят съдържанието по-долу.
