Изображение: Shutterstock
В ТАЗИ СТАТИЯ
Измина повече от година, откакто пандемията удари бутона за пауза в ежедневието ни. Благодарение на блокирането повечето от нас работят от пределите на домовете си. Децата също посещават училища онлайн и в повечето случаи почти не излизат навън, освен ако не е абсолютно необходимо. Въпреки това постепенно през последните няколко седмици офисите и училищата активно планираха да отворят отново. Повечето ученици от по-големите класове вече са се върнали в училище, поне за няколко часа всяка седмица.
С повторното отваряне на училищата има друг проблем, пред който са изправени децата – безпокойство от раздяла. След като са били затворени повече от година, това внезапно преминаване към офлайн училище може да причини много огорчение на децата. Това е разбираемо и като се има предвид сегашната ситуация, не може да се отрече, че това може да се отрази и на вашето дете. Ето какво можете да направите, за да помогнете на детето си да преодолее цялото това безпокойство от раздяла, за да може да се наслаждава на най-добрата фаза от живота си, тоест на детството си!
Не отхвърляйте чувствата на детето си
Изображение: Shutterstock
Децата са склонни да изпитват определено ниво на безпокойство и стрес, когато са разделени от своите родители или лица, които се грижат за тях, дори и да е за кратък период. Времената са трудни; целият свят се бори с пандемия. Дори при нормални обстоятелства, когато детето трябва да започне училище, то е склонно да се чувства притеснено и тревожно. Така че не отхвърляйте притесненията им. Вместо това потвърдете чувствата им.
неща, които да сложите във капсула за време
Уверете ги, че разбирате какво чувстват и че вие също можете да се свържете с тяхната тъга и тревога. Но също така говорете с тях за това колко се вълнувате за тяхното ново начало. Кажете им как би било да срещнат нови приятели и да научат нови неща. Нормализирайте това, през което преминават, и им кажете, че другите деца ще се чувстват по същия начин и те не са единствените. Обяснете какво е училище и им кажете, че това е период на учене, след който те ще се върнат у дома както обикновено.
Следвайте стриктна рутина
Изображение: Shutterstock
Децата са склонни да работят по-добре, когато има установена рутина. Може да помогне, ако зададете конкретно време за ежедневните им дейности, като закуска, час за училище, време за дрямка, вечерна закуска, часове за игра, време за баня и време за лягане. Когато всеки ден е непредвидим, те могат да изпитат известна доза безпокойство и тревожност. Въпреки това, когато знаят, че има определена рутина, детето ви ще знае какво да очаква. Предлага усещане за комфорт и познатост и премахва стреса (1) . Така че полагайте усилия бавно да подредите такава рутина, ако още не сте го направили.
Насърчавайте положителното мислене и утвържденията
Изображение: Shutterstock
Може да помогне, ако насърчите детето си да развие позитивно мислене. Научете ги да казват и да вярват в положителни мисли и твърдения като „Готов съм да науча нови неща“, „Аз съм умен и смел“, „училището е толкова вълнуващо и ще намеря страхотни приятели“. Можете да ги накарате да казват тези неща всяка сутрин, когато се събуждат или на път за училище, когато ги карате. Положителните утвърждения могат да имат много предимства, някои от които включват повишаване на нивата на увереност, по-добро самочувствие и подобрено чувство за благополучие (две) .
Говорете за многобройните възможности в училище
Изображение: Shutterstock
Училището е врата към толкова много възможности. Той проправя пътя за научаване на нови предизвикателства, забавни дейности и вълнуващи взаимоотношения. Говорете с детето си за собствения си опит в училище. Покажете им видеоклипове за това как училището е важно и забавно в същото време. Цялото училищно преживяване може да бъде тревожна ситуация за вашето дете, така че то няма да гледа на положителните страни като такива. Докато им напомняте колко забавно може да бъде училището, има вероятност те също да започнат да си представят тази идея в ума си.
как да се отървете от старите петна от килим
Погрижете се и за себе си
Изображение: Shutterstock
колко високо е средно 15-годишното момче
Често децата не са единствените, които преминават през безпокойство и стрес; родителите също минават през това. Ако се чувствате претоварени или тревожни, доверете се на някого, на когото имате доверие или с когото се чувствате комфортно, като например вашия партньор, приятел или член на семейството. Ако чувствате, че тревожността от раздяла пречи на ежедневното ви функциониране, не се притеснявайте да потърсите помощ. За да можете да помогнете на детето си, трябва да сте на добро място психически, физически и емоционално.
Подарете на детето си стоки за връщане в училище
Изображение: Shutterstock
Когато подарите на детето си чисто нови аксесоари за училище като кутии за моливи, училищни чанти, бутилки за вода и други стоки, вълнението в тях достига своя връх. Децата биха харесали тези неща повече, ако отговарят на техните интереси, било то теми за супергерои или любимите им анимационни герои. В крайна сметка всеки обича да показва чисто новите си покупки, защо децата да са по-различни. Ние обаче не ви предлагаме да похарчите цяло състояние, за да направите това. Важен е жестът. Освен това ще можете да намерите много страхотни стоки онлайн на много разумни цени. Така че давайте напред и изненадайте вашето мъниче с някои супер готини стоки, които ще го накарат да се развълнува много, когато училището започне.
Как изглежда тревожността при раздяла?
Хората изпитват тревожност при раздяла по различни начини. Ако подозирате, че детето ви страда от тревожност при раздяла, внимавайте за следните признаци (3) :
- Те могат да започнат да плачат или да избухват, когато говорите за училище или ги водите на училище.
- Те могат да откажат да участват в училищни дейности.
- Може да имат проблеми със съня или да сънуват кошмари.
- Те могат да изразяват тревожни мисли или чувства непрекъснато през целия ден.
- Имате проблеми да ги накарате да си напишат домашните.
- Може дори да наблюдавате физически симптоми като стомашни болки, главоболие и умора.
Много деца се сблъскват с тревожност от раздяла, когато започнат училище. Тъй като училището се отваря отново след дълго време, повечето от тях няма как да не се притесняват. Бъдете търпеливи с детето си и му помогнете да премине през това с лекота. Какво мислите по този въпрос? Кажете ни в коментарите по-долу!
Препратки:
Статиите на Веганапати са написани след анализ на изследователските работи на експертни автори и институции. Нашите референции се състоят от ресурси, създадени от властите в съответните им области. .- Значението на създаването на навици и рутина
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6378489/ - Самоутвърждаването активира мозъчните системи, свързани с обработката и възнаграждението, свързани със себе си, и се подсилва от бъдещата ориентация
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4814782/ - Тревожност при раздяла
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560793/
