Изображение: iStock
В ТАЗИ СТАТИЯ
Посрещането на вашето дете на този свят е един от най-радостните и щастливи моменти в живота ви. От това да зърнете за пръв път вашето мъничко вързопче радост до връщането на това бебе у дома, цялото изживяване изглежда сюрреалистично. Вие и вашият партньор получавате невероятното усещане, че най-накрая имате пълно семейство. Но тъй като родителите се включват в грижите за децата си, това, което често се случва, е да забравят да си обръщат внимание. Двойките посвещават толкова много време и енергия на отглеждането на децата си, като напълно пренебрегват факта, че някога са били млади любовници, които са правили романтични неща като подаряване на подаръци, ходене на срещи и наслаждаване на компанията на другия.
Това обикновено се случва, защото отглеждането на дете не е шега. Вашето бебе ще плаче, ще изисква вашето внимание и ще ви остави да молите за малко качествено време с партньора ви. Може да изглежда, че никога няма да намерите свободното време да се свържете с партньора си по начина, по който сте го правили преди. Това е повод за безпокойство, защото много двойки се оплакват, че са загубили семейното си щастие след раждането на бебе. Институтът за демографски изследвания Макс Планк (MPIDR) в Рощок, Германия, проведе проучване, за да разбере как раждането на първото бебе влияе върху брачното щастие. Не е изненадващо, че участниците съобщават за спад в удовлетворението, което води до цялостен спад в благосъстоянието и дори до решението да имат второ дете (1) .
Първата година ви натоварва, психически и физически, още повече, ако сте имали нереалистични очаквания за това какъв трябва да бъде животът в идеалния случай, веднага щом приветствате нов живот. С няколко предизвикателства наоколо, това може да обтегне отношенията ви с партньора ви. И така, ето пет съвета, които да ви помогнат да върнете изгубената любов и да спасите връзката си, след като станете родители:
20 въпроса, които да зададете на приятеля си
1. Признайте, че е трудно и за двамата
Изображение: iStock
Често новите родители се борят да се приспособят към промяната на идентичността. Вашите преживявания ще бъдат различни като майка и татко. Играта на обвиняваща игра и посочването на недостатъците един на друг ще доведе само до натрупване на негодувание, което скоро ще изригне като вулкан. Така че смекчаването на всеки проблем навреме ще намали вероятността от ненужни проблеми. Това е вашето бебе. И двамата сте еднакво отговорни, но понякога единият в крайна сметка жертва малко повече и това е добре. Докато родителите започнат да мислят по този начин и да приемат несигурностите, всичко е под контрол.
2. Отделете време, за да общувате помежду си
Изображение: iStock
Виждането на родителите да се карат и оплакват може да окаже влияние върху бебето. Може да мислите, че няма да разберат, но горчивите чувства ще избълват отрова в брака ви и ще увековечат негативността. Това бавно ще започне да влияе на начина, по който взаимодействате с вашето бебе. И това оставя впечатление в невинните им умове. Може да проявите спешност да разгледате незабавно вашите оплаквания и недоволства, но това може да развали всички екипни усилия, които полагате заедно като родители, най-важното, като двойка. Така че, работете върху календар и замразете малко време, за да обсъдите деликатно предизвикателствата си един с друг. Реагирайте и критикувайте по-малко и съчувствайте повече. Разберете, че това е ново преживяване и за двамата и правенето на грешки е естествено.
3. Говорете логично, дръжте емоциите далеч
Изображение: Shutterstock
Да, хормоните на бременността са повлияли и на вас. Промените в настроението и следродилните депресивни тенденции са причинили хаос на вашето здраве. Така че, останете спокойни. Проверете емоционалните си изблици за неща, които са излезли извън контрола ви. Помолете партньора си да се грижи за вас и изразете проблемите, които ви засягат. Бъдете тактични, когато общувате. Вашият партньор също се справя с тази промяна в начина им на живот и промяната в техните роли. Обмислете твърденията си, преди да ги изречете. Притеснението ви има ли солидна рационална основа или е просто лична прищявка? Взаимното уважение и грижа са от решаващо значение, защото взаимоотношенията са чувствителни. Така че имайте истински аргументи в подкрепа на каузата си.
4. Оценявайте партньора си
Изображение: Shutterstock
Изхвърлете Деби Даунър в кошчето. Никой не обича да си има работа с някой, който е постоянно песимист. Справянето с негативността може да бъде стресиращо и обезкуражаващо. Често забравяме да изразим своята благодарност за благословиите, които имаме. Лесно е да пренебрегнете малките жертви, които вашият партньор прави всеки ден, за да свърже двата края. Посочете хубавите неща и благодарете на партньора си за помощта. Винаги им предлагайте похвала и възхищение за полагането на усилия. Положителната и подкрепяща обратна връзка е по-добра от критиката и небрежността. Вашият партньор ще бъде по-отворен да ви изслушва и да ви отвръща със същото.
5. Прости и забрави
Изображение: Shutterstock
примерни благодарствени писма за дарения
Разрешете проблемите си, ако има естествено решение. Ако полагате съзнателни усилия да се упражнявате да бъдете по-големият човек във връзката, това е печелившо. Не забравяйте, че беше съвместно решение да доведете детето си на този свят, така че отглеждането им заедно може да отнеме известно време. Бъдете търпеливи един към друг и бъдете отворени за учене в движение.
Добротата е подценена. Бъдете по-добри един към друг и знайте, че и двамата давате всичко от себе си. Така че, пусни и прости. Натрупването на гняв и болка е самоувреждащо. Да прощаваш е освобождаващо. Запитайте се: „Този проблем ще ви притеснява ли след няколко дни или месеци?“, „Какво печелите или губите от спора?“, „Това вашето его ли говори?“ Тези въпроси трябва да ви помогнат да придобиете някаква перспектива, преди да се захванете с оръжието и да предизвикате враждебност с партньора си.
6. Потърсете помощ
Изображение: Shutterstock
Поискането на подкрепа от добронамерени приятели и членове на семейството винаги помага. Можете да разчитате на тях да споделят борбите си и да научат някои съвети за справяне с бебето като професионалист. Освен това допълнителен чифт ръце трябва да ви помогне да се справите с домакинските задължения, ако можете да си позволите. Когато работното натоварване е сведено до минимум, ще забележите някои положителни промени в настроението си, защото е трудно да се справите с всичко сами. Това също трябва да разреши допълнителното напрежение, което назрява във вашия брак след пристигането на бебето. В резултат на това ще можете да съсредоточите вниманието си върху проблеми, които са приоритетни. Ако проблемите продължават, консултирайте се с брачен консултант.
Появата на бебето е добра новина. Знайте, че ще преминете през тази фаза от живота заедно като екип! В края на краищата, бракът не е ли всичко да бъдем един с друг през добрите и лошите времена? Гледайте на това като на възможност да растете и да се свързвате по-силно. Избирайте битките си разумно, тъй като не искате да подлагате детето си на проблемите на родителския раздор. Ако решите да се разделите поради непреодолими проблеми, има цена, която трябва да платите, и то тежка! Разкъсването между разделени родители може да повлияе на психичното здраве на вашето дете и да се отрази и на отношенията им с възрастни (две) . Така че, ако можете да избегнете раздяла, работете върху това на всяка цена. За да преминете през кризата, практикувайте самоконтрол и състрадание през цялото време. Как смятате, че бременността и раждането влияят на браковете? Споделете мислите си с нас в секцията за коментари по-долу!
Препратки:
Статиите на Веганапати са написани след анализ на изследователските работи на експертни автори и институции. Нашите референции се състоят от ресурси, създадени от властите в съответните им области. .- Когато новите родители станат нещастни, братята и сестрите стават по-малко вероятни
https://www.demogr.mpg.de/en/news_events_6123/news_press_releases_4630/press/when_new_parents_become_unhappy_brothers_and_sisters_become_less_likely_4209 - Раздяла или развод на родителите Потенциални ефекти върху децата и препоръки към родители и педиатри
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29799882/
