Супа минестроне

Това супер лесно Супа минестроне Рецептата е едно гърне, което е пълно със зеленчуци, паста и невероятна доматена основа. Това е идеалната обилна вечеря за прохладен есенен ден!



Тази супа Минестроне е една от любимите ни супи, а ние сме любители на супи. Бързо е, здравословно е и е идеално за потапяне с малко хрупкав хляб, ролки , или чеснов хляб !



Минестроне супа отгоре





Супата е най-доброто ястие за това време на годината. Времето се охлажда, децата се връщат на училище и миризмата, която се носи из къщата, когато тази италианска супа минестроне е на котлона?

Невероятен.



Това е една от онези рецепти за Минестроне, които можете лесно да замените зеленчуците с някои от любимите на вашето семейство или да добавите допълнително. Ако искате да има малко повече издръжливост, можете дори да добавите допълнителен протеин като настъргано пилешко или телешко месо или да го пропуснете, за да направите този вегетариански.

Като Рецепта за супа от макарони , остатъците правят идеален обяд за училище или работа на следващия ден, тъй като супите на бульон могат да задържат топлината си дълго време в термос. Знам, че децата ми с удоволствие ще отидат за промяна от типичните си сандвичи с шунка или фъстъчено масло!



Ложичка супа минестроне



Ако обичате супа толкова, колкото и ние, може да се насладите и на това Незабавна пилешка супа с юфка , Пилешка супа за пай на бавно готвене или Пуешка супа тетрацини .

Какво прави това най-добрата рецепта за супа минестроне:

    Гъвкавост: Чудили ли сте се какви зеленчуци да сложите в супа минестроне? Можете да смесвате и комбинирате зеленчуците си, както желаете! Добавете зелен фасул, гъби или броколи, ако вашето семейство ги обича (нашето не е толкова много!), или добавете допълнителни протеини, ориз или дори кора от пармезан, ако ви е останала такава! Хранене: тази вегетарианска супа минестроне е пълна с полезни за вас зеленчуци, пълнозърнести храни и основа от домати и бульон, което я прави здравословен вариант за вечеря през седмицата. Бюджетен: супата е страхотен начин да разтегнете бюджета, особено ако сервирате с добър хляб, за да напълните гладните коремчета. Зеленчуците (чувствайте се свободни да използвате замразени или консервирани, ако са по-евтина опция) и тестените изделия са лесни за намиране и няма да счупят банката. Сърдечен: обичаме тази обилна рецепта за минестроне супа, която включва боб и паста в допълнение към тези зеленчуци, които сме включили. Универсалност: можете да направите тази супа минестроне с месо. Можете да опитате супа от говеждо минестроне, пилешка супа минестроне или дори домашна супа минестроне с наденица.

Купа супа минестроне

Още супи за насищане:

Съвети за приготвяне на тази супа минестроне в бавна готварска печка:

Супата е едно от любимите ми неща за готвене в бавна готварска печка и е лесно да направите тази супа Минестроне удобна!

Можете просто да изхвърлите всички съставки за супа минестроне с изключение на пастата в бавната готварска печка и да готвите на ниско ниво за 8-9 часа или на високо за 4-5 часа.

Около 20 минути преди да искате да сервирате, разбъркайте пастата, покрийте и оставете да се готви, докато пастата достигне желаната мекота (това ще отнеме от 10-20 минути в зависимост от разфасовката на пастата, така че я внимавайте!).

Купа супа минестроне 4,95отдвадесетгласове ПрегледРецепта

Супа минестроне

Време за подготовкапетнадесет минути Време за готвене30 минути Общо времеЧетири пет минути Порции6 порции АвторАшли Фер Тази рецепта за супа Минестроне е лесно ястие в една саксия, което е пълно със зеленчуци, паста и невероятна доматена основа. Това е идеалната обилна вечеря за прохладен есенен ден!

Съставки

  • един супена лъжица масло
  • 3 голям моркови нарязани на ситно
  • две стъбла целина нарязан
  • ½ среден лук нарязани на ситно
  • ½ чаена лъжичка сол
  • един чаена лъжичка чесън кайма
  • един чаена лъжичка сушен магданоз
  • един чаена лъжичка сушен риган
  • един чаена лъжичка сушен босилек
  • чаена лъжичка черен пипер
  • две чаши пресен спанак нарязани на ситно
  • 28 унции консервирани домати, нарязани на кубчета
  • 4 чаши пилешки бульон с ниско съдържание на натрий
  • 540 мл консервиран червен боб изплакнат (около 2 чаши)
  • 1 ½ чаши паста Ротини суха
  • пармезан за сервиране, настърган или настърган пармезан

Инструкции

  • В голяма тенджера гответе и разбъркайте олиото, морковите, целината и лука на средно силен огън, докато лукът омекне, около 3-4 минути.
  • Добавете сол, чесън, магданоз, риган, босилек и черен пипер и гответе 1 минута.
  • Добавете доматите, бульона и боба. Покрийте, оставете да заври и оставете да къкри на среден огън за 10-12 минути или докато морковите омекнат.
  • Добавете пастата и разбъркайте, покрийте и оставете да къкри за 10 минути или докато пастата достигне желаната мекота. Разбъркайте спанака и оставете да престои 2 минути.
  • Сервирайте с настърган пармезан по желание.

Информация за храненето

калории:219,въглехидрати:36ж,протеин:единадесетж,Дебел:4ж,натрий:1283 гmg,калий:852mg,фибри:8ж,захар:7ж,витамин А:6250IU,Витамин Ц:18.9mg,калций:113mg,Желязо:3.6mg

(Предоставената информация за хранителната стойност е приблизителна и ще варира в зависимост от методите на готвене и марките използвани съставки.)

Разбира сесупа