Можете ли да използвате нагревателна подложка по време на бременност?

Изображение: Shutterstock

Прилагането на топлина към определена област на тялото може да помогне за успокояване на мускулното напрежение и облекчаване на болката. Може би затова няколко жени се обръщат към нагревателна подложка по време на бременност, за да премахнат спазми и болки. Подгряващата подложка е електрическо или ръчно устройство, като например подгряваща подложка, пълнима с гореща вода, която може да се използва за облекчаване на болки в определени части на тялото. Електрическите и микровълнови нагревателни подложки обикновено съдържат възглавница, пълна с материали като електрически спирали, гел или материал, абсорбиращ топлината. Предлага се в различни форми и размери, за да пасне на различни части на тялото. Докато използването на нагревателна подложка обикновено се счита за безопасно, познаването на някои предпазни мерки може да гарантира безопасността й за бременните жени и техните неродени бебета.

Продължете да четете, за да откриете ползите и рисковете от използването на нагревателна подложка по време на бременност, заедно със съвети за безопасност и алтернативни опции.

Можете ли да използвате нагревателна подложка по време на бременност?

Използването на нагревателна подложка по време на бременност обикновено е безопасно за временно облекчаване на болката. За да използвате безопасно нагревателна подложка, използвайте я на най-ниската температура и избягвайте да я поставяте директно върху кожата или корема (1) . Не забравяйте, че нагревателната подложка върху изолираните части на тялото няма да повиши основната ви телесна температура. Все пак се консултирайте с вашия доставчик на здравни услуги, преди да използвате нагревателна подложка по време на бременност, за да сте сигурни, че е безопасна за вас и вашето бебе.

ще ми бъдеш ли приятелка

Свързани: Прегряване по време на бременност: признаци, причини, рискове и превенция

Кога да използвате нагревателна подложка?

Подгряващата подложка е електрическо или ръчно устройство

Изображение: Shutterstock

По време на бременност е обичайно жените да изпитват различни болки. Можете да използвате нагревателна подложка за облекчаване (2) (3) :

Болка в гърба
Болка в кръглата връзка^аз х Остра или пронизваща болка в долната част на корема, причинена от разтягане и свиване на кръглите връзки, поддържащи матката по време на бременност.
Болка в тазовия пояс^аз х Състояние, характеризиращо се с болка и дискомфорт в областта на таза.
Крак и болка в коляното
Болка в рамото
Главоболие

Бърз съвет Правете редовни почивки, докато използвате нагревателна подложка, за да избегнете прегряване на определена област. Прегряването може да раздразни кожата или дори да причини изгаряния. Причини за болка в тазовия пояс по време на бременност и нейното лечение

Ползи от използването на нагревателна подложка

Използването на нагревателна подложка по време на бременност може да осигури няколко предимства за бременните жени. Някои от тях включват:

Облекчаване на мускулни болки и крампи Бременните жени често изпитват мускулни болки и крампи, особено в долната част на гърба и краката. Прилагането на нагревателна подложка върху засегнатите области може да помогне на напрегнатите мускули да се отпуснат и да намали усещането за болка (4) .
Облекчете болките в гърба : Болките в гърба, дължащи се на добавеното тегло и напрежението в долната част на гърба, са често срещани по време на бременност. Можете да приложите нагревателна подложка за 10 до 15 минути наведнъж, за да отпуснете мускулите и да облекчите болката (1) (5) .
Намалете напрежението : Топлината увеличава притока на кръв към засегнатата област, облекчавайки сковаността на ставите и мускулните спазми. Намалената скованост от своя страна помага за отпускане на мускулите и облекчаване на болката (6) .

Използването на нагревателна подложка по време на бременност може да помогне за облекчаване на болките в гърба

Изображение: iStock

Отпускането на възпалените мускули и облекчаването на болките в ставите улесняват бременните жени заспива . Здравият сън и оптималната почивка са от съществено значение за поддържане на добро здраве по време на бременност.

как да почистите плесен от тавана

Съвети за безопасност, които да следвате, докато използвате нагревателни подложки

Избягвайте да поставяте нагревателната подложка върху корема си

Изображение: Shutterstock

Когато използвате нагревателна подложка по време на бременност, да сте наясно с потенциалните рискове и да се придържате към указанията за безопасност е жизненоважно, за да гарантирате вашата безопасност и безопасността на вашето неродено бебе. Някои основни съвети, които трябва да имате предвид, включват (7) :

Никога не поставяйте нагревателната подложка върху корема си.
Не спете, докато нагревателната подложка е включена.
Увийте нагревателната подложка с кърпа или използвайте калъф за нея, преди да я използвате върху тялото си.
Не поставяйте нагревателна подложка върху зона, която има изтръпване.
Пийте много вода, когато използвате нагревателна подложка, тъй като продължителната употреба може да причини дехидратация.
Никога не оставяйте нагревателна подложка без надзор върху или близо до запалими материали.

Това, което трябва да запомните Никога не затопляйте повторно нагревателна торба на зърнена или пшенична основа, която може да се използва в микровълнова фурна, освен ако не е напълно студена, тъй като повторното загряване на частично топла торба може да причини неравномерно нагряване. Таблица с размери и форма на корема при бременни: неща, които трябва да знаете

По-безопасни алтернативи на нагревателните подложки

Въпреки че използването на нагревателна подложка е полезно за облекчаване на болки, продължителното й използване може да повиши риска от прегряване. Ето някои безопасни за бременността начини за справяне с болката и болките в различни части на тялото.

При болки в гърба (8) (9) :

Поставянето на възглавница под коленете по време на сън може да облекчи болките в гърба

Изображение: Shutterstock

защо котките се крият, когато умрат

Използвайте поддържащи устройства като напр брекети^аз х Устройства, които се носят за поддържане и подравняване на гръбначния стълб, за да помогнат за облекчаване на болките в гърба.
Поставете възглавница под коленете, докато спите
Потърсете помощ от хиропрактик или масажист

За болки в кръглите връзки (10) :

Почивайте си достатъчно и сменяйте позите на редовни интервали
Свийте бедрата, за да намалите напрежението върху връзките
Изпълнение стречинг упражнения
Консултирайте се с лекар, ако болката продължава и пречи на ежедневните дейности

При болки в тазовия пояс (единадесет) (3) :

Прием на безопасни за бременност лекарства за облекчаване на болката в тазовия пояс

Изображение: Shutterstock

Физиотерапия
Вземете безопасно за бременност лекарства за облекчаване на болката (12)
Използвайте дреха за поддържане на таза

При главоболие (13) :

Направете си масаж и си починете достатъчно
Използвайте нестероидни противовъзпалителни лекарства без рецепта (НСПВС)^аз х Клас лекарства, които помагат за намаляване на възпалението и болката. като ибупрофен или аспирин (по време на първо тримесечие )
Консултирайте се с лекар, в случай че главоболието стане силно с течение на времето

Свързани: Главоболие по време на бременност: видове, причини, лечение и профилактика

често задавани въпроси

1. Може ли топлината да повлияе на нероденото ми бебе?

миризми, които котките не харесват

Използването на нагревателни подложки по време на бременност обикновено се счита за безопасно, когато се използва умерено и на ниска настройка. Въпреки това, продължителната употреба на нагревателна подложка, особено в коремната област, може да повиши вътрешната телесна температура и да повлияе неблагоприятно на нероденото бебе. Някои проучвания показват, че излагането на бременна жена на високи температури може да бъде свързано с ниското тегло на бебето при раждане и преждевременно раждане (14) . Въпреки това са необходими повече клинични проучвания, за да се разбере дали продължителното излагане на нагревателна подложка може да повлияе неблагоприятно на резултатите от плода.

2. Мога ли да използвам дълбока топлина на гърба си, когато съм бременна?

Обикновено не се препоръчва използването на дълбока топлинна терапия по време на бременност. Въпреки това можете да говорите с вашия акушер-гинеколог или акушерка, за да определите неговата безопасност, специфична за вашите нужди и цялостно здраве (петнадесет) .

колко струват домашните маймуни

3. Може ли нагревателната подложка да причини вродени дефекти?

Кохортно проучване разкри, че излагането на жените на гореща вана или сауна по време на бременност може да увеличи шансовете за дефекти на невралната тръба^аз х Група вродени дефекти, които засягат развитието на мозъка и гръбначния мозък на плода. в плода (16) . Въпреки това, няма клинични доказателства, които да показват, че използването на нагревателни подложки може да доведе до вродени увреждания.

4. Кога да избягвате използването на нагревателни подложки?

Бъдещите жени не трябва да използват нагревателна подложка върху отворена рана, изтръпнали области или по време на треска, тъй като това може да доведе до прегряване (17) (18) .

Подгряващата подложка е удобно устройство, което осигурява топлина на локализираните области и помага за облекчаване на дискомфорта и болката. Като цяло използването на нагревателна подложка по време на бременност се счита за безопасно. Въпреки това, консултацията с лекар преди употреба е от съществено значение, за да се избегнат потенциалните рискове. Лекарят може да ви напътства за различните видове нагревателни подложки и правилното им използване според вашите нужди. Освен това те могат да споделят мерките за безопасност, които трябва да следвате, за безопасно и ефективно облекчаване на сковаността, напрежението, спазмите и болките, като използвате тази удобна форма за топлинна терапия.

Ключови насоки

Подгряващата подложка е електрическо или микровълново устройство, което използва топлина, за да осигури облекчение от скованост и болка в мускулите или ставите.
Бъдещите жени трябва да използват нагревателна подложка на възможно най-ниската степен на нагряване, за да предотвратят прегряване.
Използването на кърпа или друга бариера между нагревателната подложка и кожата може да помогне за намаляване на риска от изгаряния.
Презрамките и масажът са няколко по-безопасни алтернативи, които да изберете, когато използването на нагревателна подложка се счита за опасно.

Препратки:

Статиите на Веганапати са написани след анализ на изследователските работи на експертни автори и институции. Нашите референции се състоят от ресурси, създадени от властите в съответните им области. .