В ТАЗИ СТАТИЯДенят на раждане за повечето родители е един от най-важните дни в живота им. В края на краищата, да посрещнете детето си в семейството и дома си наистина е нещо, от което да се вълнувате. Процесът на раждане обаче не е лесен за майката. Майките трябва да преживеят силна болка, докато изтласкват бебето по време на раждане. В случаите на цезарово сечение, при които бебето е родено хирургически, болката след раждането е налице и майките отнемат време, за да се възстановят от процедурата. Изключителната болка, усещана по време на раждането, може да причини физическа и емоционална травма на родилките. Въпреки че болката е неизбежна, са взети много мерки, за да се успокоят майките до известна степен. Едно такова развитие е използването на музика по време на бременност и раждане за облекчаване на силна болка.
как да направите дърво на парите
Звучи почти неинтуитивно да се опитвате да се наслаждавате на музика, когато изпитвате изключителна болка от това да се опитвате да избутате малкото си бебе от долните си части. Има обаче цяла наука зад това и как работи ( 1 ). Така че, ако имате съмнения относно музиката за облекчаване на болката по време на раждане, прочетете, защото ви очаква огромна изненада!
Музика по време на раждане: как работи
Изображение: Shutterstock
Влезте в родилна стая и ще разберете, че единственото нещо, което ще чуете, ще бъдат писъците на майката с случайни увещания от страна на лекарите, които искат „натискайте, дишайте, натискайте“. Въпреки че това звучи драматично, донякъде е подобно на това, което се случва, особено когато е естествено раждане. И така, къде точно се вписва музиката в тази картина и как ще помогне?
Музиката може да ви успокои. Изследователите работят върху това, проучвайки различни възможности за това как може да бъде полезно при раждането. И техните изследвания показват, че музиката може да има въздействие върху мозъка ви. По време на раждането музиката може да бъде полезна, като промени начина, по който мозъкът ви мисли по това време. Болката е фокусът, но когато се пуска музика, тя може да подмами мозъка да приеме, че това, на което става свидетел, не е чак толкова неприятно. Музиката въздейства пряко върху висшите центрове в централната нервна система. Когато се осъществи това взаимодействие, се засягат определени области, като частите от мозъка ви, свързани с емоциите и паметта. Когато тези части на мозъка се активират, това, на което сте свидетели като болезнено, може да се възприеме като по-малко болезнено ( 1 ). Музиката всъщност променя възприятието и може да инжектира необходимата емоционална връзка с болката, което ви прави по-устойчиви на болката.
Освен това музиката може да стимулира и хипофизната жлеза в мозъка ви. Хипофизната жлеза съдържа няколко хормона и музиката може да предизвика освобождаването на специфично облекчение, осигуряващо хормони като ендорфини или серотонин ( две ). Както ендорфините, така и серотонинът понякога се наричат „хормони на удоволствието“ и могат да имат успокояващ и релаксиращ ефект върху тялото. Те са като болкоуспокояващи таблетки, секретирани естествено в тялото ни.
Ефективна ли е музиката?
Няма да омаловажаваме изпитанието, с което се сблъсквате по време на раждането. Няма значение дали имате естествено раждане или цезарово сечение, раждането е непосилен процес и може да бъде болезнено. Техники за релаксация като музикална терапия по време на раждане могат да ви помогнат с процеса, но няма да премахнат напълно болката и дискомфорта ( 3 ).
котка, която губи коса на ушите
В случай, че сте объркани как музиката може да помогне по време на цезарово сечение, ето как: някои жени избират регионална анестезия по време на процедурата на цезарово сечение. Пускането на музика може да помогне за облекчаване на стреса и безпокойството. Когато стресът и безпокойството достигнат връх по време на всяка хирургична процедура, може да има усложнения като повишено кръвно налягане или сърдечна честота. Музиката може до известна степен да помогне за това ( 4 ). Успокояващият ефект на музиката върху хората често има пряк ефект върху нормализирането на дишането им. Равномерното дишане също допринася много за отпускането и спокойствието на тялото. Така че, не забравяйте да си поемете дълго време, докато се наслаждавате на плейлиста си!
Изборът на правилната музика е важен
Изображение: Shutterstock
Сега, след като установихме, че музиката може да осигури така необходимото облекчение по време на раждането, нека изясним едно нещо – видът музика, която пускате, също има значение! Да, музиката е субективна и може да не харесвате това, в което се кълне друга бъдеща майка, но има няколко неща, които трябва да имате предвид, докато избирате своя плейлист за родилна стая. Това е така, защото няма да изпитате едно и също нещо от началото на раждането до края.
Трудът е изтощителен процес, който има своите възходи и падения. Началото на раждането ви позволява да се подготвите за истинската сделка и това изисква различно състояние на ума, за разлика от края на раждането, където имате нужда от по-енергично състояние на ума. Както казахме преди, музиката може да повлияе на душевното ви състояние, така че музиката, която ще слушате в началото на раждането, ще бъде много различна от тази, която слушате в края на родилния процес.
какво означава да разпознаеш причинителите си на скръб
Най-добре е да изберете музика, която обичате да слушате по време на ранно раждане, такава, която може да ви разсейва. Следващият етап, който ще ви удари, ще бъде активно раждане и през това време ще трябва да останете спокойни, така че слушайте музика, която има успокояващ ефект върху вас ( 1 ).
най-доброто място за гмуркане в контейнер
Следващият етап от раждането е неговият край, когато сте на път да родите бебето си. Това изисква да настоявате и това може да бъде най-важната и най-предизвикателната фаза. За това се препоръчва да слушате музика с висока енергия ( 1 ).
Нека не забравяме за няколко часа след раждането, тъй като това също е от решаващо значение. Тялото ви е преминало през толкова много и може да ви помогне да слушате музика, която може да ви успокои в този момент ( 1 ). Свиренето на нежна класическа музика с инструменти, които са меки за ушите като флейта и арфа, би било чудесен начин да се отпуснете след раждането.
Музиката по време на раждане за справяне с болката е по-малко проучена област и трябва да се проведат повече изследвания, за да се разбере напълно въздействието и ползите, които може да предложи. Ако обаче смятате, че това е нещо, в което искате да опитате, продължете и говорете с Вашия лекар, за да видите как може да се направи и дали е нещо, което можете да направите. Какво мислите по този въпрос? Кажете ни в коментарите по-долу!
Препратки:
Статиите на Веганапати са написани след анализ на изследователските работи на експертни автори и институции. Нашите референции се състоят от ресурси, създадени от властите в съответните им области. .- Ефект на музикалните интервенции върху безпокойството по време на раждане: систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6525590/ - Ефектите от музикална и пееща интервенция по време на бременност върху благосъстоянието на майката и връзката майка-бебе: рандомизирано, контролирано проучване
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7854426/ - Техники за релаксация за управление на болката при раждане
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29589650/ - Ефекти от музикалната интервенция по време на раждане с цезарово сечение върху безпокойството и стреса на майката. Контролирано, рандомизирано проучване
https://bmcpregnancychildbirth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12884-018-2069-6
