Изображение: Shutterstock
В ТАЗИ СТАТИЯ
Няма съмнение, че обичате бебето си докрай. Откакто сте ги приветствали на този свят, вие сте им дали само най-доброто от всичко. Направихте всичко по силите си, за да се погрижите за тях и сте пожертвали много – вашия сън, храна и време, за да ги поддържате в безопасност, здрави и щастливи. След много експерименти най-накрая измисляте график за сън, с който децата ви свикват, и не можете да бъдете по-щастливи. Дава ви много време да свършите задълженията си – нещо, което не можете да правите, когато малкото ви бебе тича наоколо!
Но какво се случва, когато вашето мъниче се събуди много преди очакваното време? Понякога децата имат нередовни цикли на сън, което ги кара да се събуждат твърде рано. Може да има и други причини. Нормално е да бъдете погълнати от съня на вашето бебе. Всичките ви планове се нарушават и не можете да направите нищо. Не се притеснявайте; не сте единственият и ние разбираме разочарованието! И така, ние сме тук с няколко съвета, които да ви помогнат, когато бебето ви се събуди твърде рано:
Обърнете внимание на вашето бебе
Изображение: Shutterstock
Първо, трябва да разберете, че терминът „рано“ е относителен. За някои родители 6 сутринта може да е рано, докато за други може да е 8 сутринта. Така или иначе, опитайте се да наблюдавате състоянието на вашето бебе, когато се събуди. Ако бебето ви се събуди енергично и щастливо, най-вероятно е спало добре. Вероятно са спали достатъчно и са готови да се справят на следващия ден. Така че не можете да направите нищо по въпроса (за съжаление). Въпреки това, ако вашето малко дете се събужда рано и е уморено, капризно и бързо се изтощава, вероятно имате проблем с ранното ставане. Това ще доведе до цял ден борби, раздразнителност и в резултат на това неспособността ви да свършите нещата.
Можете да предотвратите това да се случи, ако планирате поредица от дейности за вашето дете, съчетани със здравословни ястия, за да се чувстват уморени и да заспиват в края на деня. Въпреки че това не гарантира, че детето ви няма да се събуди твърде рано, вероятно може да подейства на някои деца, дори ако понякога се забавя.
Ти по-дълбоко
Изображение: Shutterstock
Ако вашето мъниче има проблем със съня, важно е да го решите. Ранното пробуждане на бебето може да се дължи на няколко причини, така че внимавайте за тях. Проблеми като треска, никнене на зъби, скок в растежа, етапи на развитие, приучаване към гърне и стомашни проблеми могат да допринесат за нарушен сън. Уверете се, че средата в къщата е благоприятна, щастлива и непринудена. Изненадайте детето си с готини подаръци, но не до степен да му създадете навик да изисква и очаква неща. Нека си признаем, никой не оценява разглезените нахалници.
Друга причина за ранното ставане може да са някои преходи в живота на бебето. Ако преместят къщи, имат нов брат или сестра или преминат от детско креватче към легло, това може да повлияе на цикъла на съня им. Затова изчакайте. Дайте му малко време, така че децата ви да се приспособят към новата си среда и нещата може да започнат да се подобряват. Ето едно предупреждение – не ги принуждавайте да заспят и не ги принуждавайте, докато демонстрирате гняв през цялото време. Нормално е да се агонизирате, ако децата не слушат, но преди да направите това, важно е да се заровите в корена на въпроса, за да разберете по-добре детето си. Това само ще укрепи връзката ви с вашето бебе и ще ви помогне да намерите решение за модела на внезапно събуждане.
Ако детето ви редовно се събужда рано, това може да е знак, че планирането на съня се е объркало. Времето за дрямка може да е твърде много или твърде малко. Затова се уверете, че вашето бебе получава достатъчно сън през деня и нощта, тъй като дрямката и нощният сън влияят върху цикъла на съня на вашето дете. Друга причина може да е времето на тяхната дрямка. Кога спят и на какви интервали играят основна роля в нощния им сън. Вашето бебе може да си ляга твърде рано или твърде късно, което води до проблеми с ранното ставане.
Намалете времето на екрана
Изображение: Shutterstock
Понякога работещите родители използват технологии, видеоклипове в YouTube с детски песнички, за да накарат децата си да ядат или да ги примамят да свършат нещо. Проучванията показват, че излагането на редовни развлечения е много вероятно да има неблагоприятен ефект върху моделите на съня на бебето ( 1 ). Това може да има косвен ефект върху детето ви да се събуди твърде рано поради развълнувания и натоварен мозък от предишния ден.
Как се справяте с ранното ставане на вашето малко дете?
Изображение: Shutterstock
Може да е доста разочароващо малкото ви дете да се събужда рано сутрин, но можете да опитате няколко неща, за да се справите с него и да промените навика. Първото нещо, което трябва да имате предвид, е да третирате ранното им сутрешно ставане като нощно събуждане. Не им позволявайте да изградят навик да се събуждат рано, защото това ще стане норма. Вместо това ги приспивайте отново, за да знаят, че още не е време да се събудят. Когато наистина е време да се събудите, можете да следвате сутрешна рутина, която помага на вашето малко дете да разбере, че трябва да стане от леглото. Пуснете завесите, включете светлините или дори изпейте сутрешна песен. Една весела сутрешна рутина ще изпълни вашето дете с вълнение и ентусиазъм за предстоящия ден.
Други прости решения могат да бъдат да го поддържате ниско, да отложите времето за закуска, така че бебето да бъде приучено към факта, че няма да получи храна, ако се събуди рано. Понякога много родители правят грешката да се втурнат към бебето си, когато то/то показва признаци на събуждане. Наблюдавайте от разстояние, тъй като бебето може да заспи отново, ако не усети източник на смущението. Да имате рано ставащо малко дете не е лесно, защото пречи на плановете ви за деня. Това пречи на вашите задължения и сутрешна рутина и вероятно се чувствате така, сякаш нямате време за себе си. Разбираме разочарованието и се надяваме, че тези прости съвети ще ви помогнат! Кажете ни какво мислите за тази статия в коментарите по-долу.
Препратки:
Статиите на Веганапати са написани след анализ на научните разработки на експертни автори и институции. Нашите референции се състоят от ресурси, създадени от властите в съответните им области. .- Използването на развлекателни и комуникационни технологии преди сън може да повлияе на състоянието на съня и теглото: популационно проучване сред деца
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5517950/
