Първият месец на бременността: Какво трябва да очаквате?

Изображение: iStock

Започването на вашето пътуване към майчинството може да бъде едновременно вълнуващо и предизвикателно. Вашето тяло преминава през няколко забележителни промени в ранните етапи, за да приеме нов живот в утробата ви. Дори в първите дни ще се сблъскате с много очаквани и понякога неочаквани симптоми, благодарение на различните хормонални промени. Това изисква по-добро разбиране какво да очакваме през следващите седмици. Важно е да сте наясно с различните промени, които съпътстват бременността и да знаете, че това е част от естествен процес. Малко подготовка и положително свободно пространство обаче ще направят това гладко пътуване за вас.

Докато тялото ви преминава през тези физически и емоционални промени, вие трябва да сте нетърпеливи и тревожни какво следва и как да се грижите най-добре за себе си, както и за вашето бебе. Ето няколко неща, които трябва да очаквате през първия месец от бременността:

Кога започва първият месец от бременността?

Изображение: Shutterstock

Бременността е разделена на три етапа: първи, втори и трети триместър. Първият месец естествено се включва в първия от трите триместъра. През този период започва ранното развитие на ембриона и много съпътстващи хормонални промени. Пълният срок на бременността е около девет месеца ( 1 ).

Да, не е лесно да се определи точното време на вашето зачеване. Но, според общите предположения, първият ден от последната ви менструация бележи началото на вашия гестационен период. Вашият лекар ще назначи ултразвук, за да потвърди точно бременността ви.

Какво се случва с тялото ви през първия месец от бременността?

Изображение: iStock

Биологията на женското тяло се подготвя за процеса на оплождане на равни интервали. След началото на вашия менструален цикъл най-зрялата яйцеклетка се освобождава от яйчника след две седмици. Този процес се нарича овулация. В зависимост от продължителността на вашия менструален цикъл, овулацията ще настъпи по-рано или по-късно. Средно менструалният цикъл е 28 дни. Докато яйцеклетката се освобождава, тя се движи надолу по фалопиевата тръба, за да достигне до матката. Когато яйцеклетката се съедини със сперматозоид, това се нарича оплождане. Оплодените яйцеклетки сега започват да се размножават, за да образуват ембрион. След 3-4 дни от оплождането тази маса от клетки плува в матката за 2-3 дни. Едва след като това топче се прикрепи към лигавицата на матката, настъпва имплантиране. Имплантирането ще се случи 6-12 дни след овулацията. В края на два месеца ембрионът се превръща в плод ( две ).

Какви са хормоналните промени, които настъпват по време на бременност?

Изображение: iStock

Основните хормони на бременността са прогестерон и естроген. Вашето тяло ще произвежда и освобождава повече естроген по време на бременност. Естрогенът помага на матката и плацентата да образуват повече кръвоносни съдове, което позволява обмяната на хранителни вещества и по този начин подпомага развитието на плода. Плацентата е временен орган, който осигурява доставката на всички важни хранителни вещества, както и се грижи за нуждите на дишането и отделянето на плода. Прогестеронът подпомага физическите промени на матката, за да предотврати отхвърлянето на ембриона, като помага при имплантирането ( 3 ). Човешкият хорионгонадотропин хормон (hCG) се произвежда в плацентата. Тъй като нивата на hCG нарастват със значителна скорост през първия месец, този хормон се открива рано в урината и кръвта след зачеването ( 4 ).

Какви са признаците на ранна бременност?

Изображение: iStock

За много хора липсата на цикъл е първият знак, че е настъпила бременност.
Ще почувствате гадене и замайване. Наричано още „сутрешно гадене“, това може да бъде придружено със или без повръщане ( 5 )
Ще се почувствате уморени. Постоянно състояние на изтощение е това, което трябва да очаквате. Физическата и умствена умора е резултат от работата на тялото ви извънредно ( 6 )
Липсата на сън е друг неприятен симптом, цитиран по време на бременност. Има вероятност да се чувствате по-сънливи от обикновено поради повишаване на прогестерона, хормон, произвеждан от яйчниците ( 7 )
Гърдите ви ще бъдат нежни и подути. Това е резултат от хормонални промени в организма ( 8 )
Често уриниране. Ще обикаляте тоалетната повече от обикновено, тъй като бъбреците трябва да преработят повече кръв, отколкото тялото ви произвежда по това време. Тази допълнителна течност достига до пикочния ви мехур и ви кара да уринирате повече. Друга причина е, че матката, която обикновено се намира зад пикочния мехур, започва да притиска пикочния мехур, така че ще почувствате нужда да отидете до тоалетната ( 9 )

Спазми и стомашни болки се причиняват от разтягане на матката, подуване на корема и запек. Спазмите в повечето случаи ще отшумят след имплантирането. Поради внезапното повишаване на кръвния поток и хормоните, тези болки ще бъдат по-изразени с напредването на бременността ( 10 )

Вашите отговорности през първия месец от бременността

Изображение: iStock

Уговорете среща с вашия лекар или гинеколог, за да потвърдите бременността си. Попълнете тестовете и следвайте техните съвети.

Спете достатъчно, за да облекчите умората. Ще бъдете уморени през цялата бременност, а също и по-късно. Така че, придобийте навик за спокоен сън.

Яжте достатъчно, за да задоволите хранителните си нужди. Правилният диетичен план ще ви помогне да поддържате добри енергийни нива.

Спрете да пушите или пиете, ако още не сте го направили. Тези навици крият висок риск както за майката, така и за бебето.

Започнете да приемате вашите пренатални витамини като фолиева киселина, калций и желязо. Добрата рутинна грижа преди и след зачеването ще гарантира, че можете да избегнете всички недостатъци.

Изберете свободни и удобни дрехи. Тесните дрехи, особено тези, които са ограничаващи в областта на корема, могат да причинят дискомфорт, който може да добави към стреса и други свързани болки в тялото.

Избягвайте вдигане на тежести или напрегнати дейности, тъй като безопасността на вашето бебе е от решаващо значение в ранния месец на бременността.

Остани щастлив. След още няколко месеца коремът ви ще порасне и можете да почувствате как бебето ви рита. Не забравяйте, че щастливата майка ще отгледа щастливо дете!

През първия месец от бременността вашето тяло и ум ще претърпят множество промени. Това са малките, но бързи стъпки, които вашето тяло предприема, за да подпомогне развитието и храненето на ембриона. Поддържайте връзка с Вашия лекар и го уведомете, ако забележите нещо необичайно или неудобно. Какви промени забелязахте през първия месец от бременността? Споделете с нас опита си от ранните месеци на бременността в секцията за коментари по-долу!

Препратки:

Статиите на Веганапати са написани след анализ на изследователските работи на експертни автори и институции. Нашите референции се състоят от ресурси, създадени от властите в съответните им области. .