В ТАЗИ СТАТИЯ
За новороденото майчиното мляко е първият източник на храна и хранителни вещества. Майчиното мляко съдържа биоактивни молекули, които са от съществено значение за развитието на мозъка и имунната система на новородените ( 1 ). Освен че осигурява хранене, кърменето осигурява и връзка между майката и детето. Майката е единственият източник на храна, както и на любов за новороденото бебе. За майките кърменето е свързано и с множество ползи за здравето. Кърменето, като такова, играе ключова роля за здравето и благосъстоянието както на майката, така и на детето.
Въпреки че е общоизвестно, че кърменето е важно, често не знаем степента на важността му. При липсата на знания хората могат да омаловажат значението на кърменето. В някои случаи родителите могат да изберат и адаптирани млека вместо майчиното мляко. Крайно време е да се задълбочим и да разберем колко важно е кърменето. Нека да разберем малко и да научим как кърменето е полезно и защо всички го предлагат като първи избор:
Ползи от кърменето за бебето
Изображение: Shutterstock
Смята се, че кърмата е най-питателната храна на планетата за вашето малко бебе. Лекарите също така препоръчват да храните бебето си през първите шест месеца от живота му, едва след което можете да обмислите адаптирано мляко или комбинация от двете ( две ). Нека сега да видим защо кърменето е добро за вашето мъниче:
1. Чудесно за имунитета
Изображение: Shutterstock
Универсалността на кърмата не може да се сравни с никоя друга алтернатива. Първоначалният му състав от вода и протеин предпазва бебето от леки инфекции и повишава имунитета. Кърмата съдържа антитела, които играят важна роля в предотвратяването на инфекции. По време на етапите на развитие на вашето бебе имунитетът е слаб, така че кърмата е от съществено значение за защитата на вашето дете ( 3 ).
2. Много необходим за недоносени бебета
Изображение: Shutterstock
Недоносените бебета се нуждаят от допълнителни грижи, тъй като са по-чувствителни и лесно податливи на фатални състояния, поради което се нуждаят от повече сила. Вашето мляко е пълно с протеини, ензими и антитела, които подпомагат лесното храносмилане и формирането на силен стомашно-чревен тракт. Той е предназначен да отговори на изискванията на недоносено бебе и да се справи с различните усложнения, с които може да се сблъска вашето бебе ( 4 ).
3. По-нисък риск от SIDs
Изображение: Shutterstock
Бебетата, които се хранят с кърма, са от долната страна на SIDs (синдром на внезапна детска смърт). В проучване, проведено от професионалисти в областта на медицинските изследвания, се наблюдава, че кърменето може да намали риска от синдром на внезапна детска смърт ( 5 ). Това изисква всички да приемат сериозно задължението за кърмене.
4. Намалява риска от затлъстяване
Изображение: Shutterstock
Правилното и навременно кърмене осигурява правилното хранене на вашето бебе до шестмесечна възраст. Майчиното мляко е питателно и лесно смилаемо за кърмачета. Наблюдава се също, че кърмените бебета имат по-добра способност да регулират собствения си прием на храна. Когато кърмят, и двете майки, както и техните бебета, инстинктивно знаят кога да спрат, което води до поддържане на контрол върху затлъстяването. Но същото не може да се каже за адаптираните млека и твърдата храна. Рискът от затлъстяване е по-висок, когато твърдата храна и формулите се въведат на бебетата твърде рано ( 6 ).
лесен зомби грим стъпка по стъпка
5. Повишава когнитивната функция
Изображение: Shutterstock
Въпреки че краткосрочните ползи от кърменето са добре известни, ние всъщност не вземаме предвид дългосрочните ефекти. Изследванията показват, че децата, които са били кърмени в ранна детска възраст, развиват по-добър IQ и други когнитивни способности, когато пораснат ( 7 ). Това се дължи главно на факта, че майчиното мляко съдържа всички необходими мастни киселини, витамини, аминокиселини и минерали, всички от които могат да помогнат за засилване на мозъчната функция и когнитивните способности. Редовното и навременно кърмене е като инвестиция в бъдещето на вашето дете и родителите трябва да считат това също за дългосрочен приоритет.
Ползи от кърменето за майката
Изображение: Shutterstock
След като вече знаете колко чудесно е кърменето за вашето дете, нека разгледаме някои от предимствата на кърменето, на които можете да се насладите:
1. Регулиране на наддаването на тегло
Изображение: Shutterstock
Притеснявате се за всички онези килограми, които сте качили по време на бременност? Кърменето може да бъде едно от решенията за отслабване по време на бременност по здравословния начин! Изненадващо, вие сте склонни да горите калории, когато кърмите. Доказано е, че майките, които кърмят, особено през първите шест месеца, показват повече загуба на тегло, за разлика от майките, които не кърмят децата си ( 8 ).
2. Помага за предотвратяване на заболявания
Изображение: Shutterstock
Кърменето е свързано с превенцията на заболявания като рак на гърдата, рак на яйчниците, рак на щитовидната жлеза, артрит, диабет и сърдечни заболявания. Изследователите са установили, че жените, които са кърмили скоро след раждането, са изложени на по-малък риск от страдание от тези заболявания ( 9 ), ( 10 ).
3. Може да предпази следродилната депресия
Изображение: Shutterstock
Кърменето е тясно свързано с намален риск от следродилна депресия. Според проучванията се наблюдава, че жените, които не са кърмили скоро след раждането, са по-склонни да страдат от следродилна депресия. Освен това, в случая на тези, които са се борили със следродилна депресия, тези, които са кърмили децата си, са се възстановили по-бързо ( единадесет ).
4. Помага на матката да се свие!
Изображение: Shutterstock
Едно от най-огромните предимства на кърменето е, че пикочните ви пътища бавно ще започнат да се нормализират! Когато кърмите детето си, се освобождава хормон, известен като окситоцин. Този хормон играе решаваща роля в подпомагането на матката ви да се свие до нормалния си размер, което от своя страна може значително да намали риска от кървене ( 12 ).
5. Подобряване на метаболизма
Изображение: Shutterstock
Кърменето е свързано с подобряване на метаболизма при кърмещи майки. Подобряване на метаболитни фактори като кръвни липиди, кръвна глюкоза и инсулинова чувствителност обикновено се наблюдава при нормални кърмещи майки. Освен това, понижаването на риска от диабет тип-2 е свързано с кърменето ( 13 ).
Освен ако нямате проблеми с кърмата или със засукането, лекарите препоръчват да кърмите бебето си. Кърменето е може би едно от най-добрите неща, които можете да направите за себе си, както и за вашето малко дете. Той е естествен във всякаква форма, без вредни химикали, пълен с хранителни вещества, абсолютно хигиеничен и изключително чист! Какво мислите по този въпрос? Кажете ни в секцията за коментари по-долу!
Препратки:
Статиите на Веганапати са написани след анализ на изследователските работи на експертни автори и институции. Нашите референции се състоят от ресурси, създадени от властите в съответните им области. .- Състав на човешкото мляко: хранителни вещества и биоактивни фактори
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586783/ - Кърмене
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK304199/ - Състав на човешкото мляко: хранителни вещества и биоактивни фактори
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586783/ - Човешко мляко за недоносени бебета
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3508468/ - Кърменето намалява ли риска от синдром на внезапна детска смърт?
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19254976/ - Връзката между кърменето и затлъстяването в детска възраст: мета-анализ
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4301835/ - Ефект на продължителността на кърменето върху когнитивното развитие при бебета: 3-годишно последващо проучване
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4810341/ - Ефекти от кърменето върху следродилната загуба на тегло сред жените в САЩ
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4312189/ - Кърмене и намаляване на риска от рак на гърдата: Последици за чернокожите майки
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6069526/ - Кърменето като метод за профилактика на сърдечно-съдовите заболявания при майката и детето
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25929361/ - Сравнение на разпространението на симптомите на следродилна депресия между кърмещи майки и майки, които не кърмят
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3428639/ - Кърмене
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK304199/ - Въздействие на кърменето върху майчиния метаболизъм: Последици за жени с гестационен диабет
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4146528/
