Бързо броколи и сирене

Най -Добрите Имена За Деца

Броколи и сирене са най-универсалната комбинация от два невероятни вкуса!





с какви знаци са съвместими скорпионите

Тази класическа рецепта с сирене извежда броколите на следващото ниво; всички го харесват! Не се страхувайте да приготвите домашен сос от сирене, много е лесно!

Броколи със сирене в бяла купа с лъжица





Вкусна сирна гарнитура

Броколи и сирене е а мач, направен на небето и върви добре с толкова много предястия. Опитайте го с панирани свински пържоли , Печен пилешки гърди , или месен хляб !

Приготвям всичко това един тиган за да стане лесно с по-малко бъркотия!



Тази гарнитура бързо ще бъде любима , особено с децата!

Сосът е бързо, лесно и домашно сирене!

съставки за приготвяне на броколи със сирене



Съставки и вариации

Броколите и сиренето са перфектни сами по себе си, но смяната на няколко добавки е напълно наред!

БРОКОЛИ Пресни, хрупкави парчета броколи се задушават в тиган. Можете да използвате и Frozen, каквото имате под ръка (добавете карфиол ако искаш)!

СОС Мляко, царевично нишесте, чедър и пармезан, както и сол и черен пипер са всичко, което е необходимо за приготвянето на този сирнав сос!

ВАРИАНЦИИ Сварете на пара моркови или гъби с броколите, за да използвате всички пресни зеленчуци, които може да имате! Защо не добавите малко замразени зеленчуци, нарязани на кубчета, или малко натрошен бекон върху горната част на сиренето?

неварени броколи за приготвяне на броколи със сирене

Как да приготвяте броколи на пара

Тази рецепта използва бърз начин за приготвяне на пара/задушаване на броколите.

  1. Изплакнете парчетата броколи и отрежете дръжките към цветната част на зеленчука.
  2. Добавете броколите в плитка тава с малко вода.
  3. Оставете да къкри и покрийте за няколко минути (според рецептата по-долу).

Извадете броколите от тигана, изхвърлете малкото вода и направете соса в същия тиган. Лесна работа!

Сирена смес за приготвяне на броколи със сирене

Как да си направим сос от сирене

Този сос от сирене е безумно лесен и напълно безотказен.

  1. Разбийте млякото и царевичното нишесте в тиган (съгласно рецептата по-долу).
  2. Поставете тигана на котлона и разбийте, докато млякото се сгъсти.
  3. След като се сгъсти добавете сиренето и разбъркайте, докато се разтопи. Подправете със сол и черен пипер

Съвети

  • Започнете с пресни броколи, които са подрязани, почистени и с еднакъв размер за равномерно готвене.
  • Разбийте бавно сос от сирене, така че всички съставки да се включат напълно и гответе соса от сирене на слаб огън.

сирене се изсипва върху броколи, за да се приготвят броколи със сирене

Още любими броколи

Вашите деца харесаха ли тази рецепта за броколи и сирене? Не забравяйте да оставите оценка и коментар по-долу!

Броколи със сирене в купа 5от18гласове ПрегледРецепта

Бързо броколи и сирене

Време за подготовка5 минути Време за готвене10 минути Общо времепетнадесет минути Порции4 Автор Холи Нилсон Тази рецепта за гарнитура с броколи и сирене ще бъде любима на семейството!

Съставки

  • 4 чаши броколи
  • един чаша вода

сос от сирене

  • един чаша мляко
  • един супена лъжица царевично нишесте
  • един чаша сирене чедър настърган
  • един супена лъжица сирене пармезан настърган
  • сол и черен пипер на вкус

Инструкции

  • Измийте броколите и ги поставете в тиган с незалепващо покритие. Добавете 1 чаша вода и оставете да къкри на среден огън.
  • Покрийте броколите и гответе на пара 3-5 минути. Извадете и поставете в купа. Покрийте, за да остане топло.
  • Разбийте млякото и царевичното нишесте заедно в купа. Изсипете в тиган и разбъркайте на среден огън, докато сместа се сгъсти.
  • Намалете котлона на слаб и добавете сирене. Разбийте до гладкост.
  • Подправете със сол и черен пипер и сервирайте върху броколи.

Бележки за рецептата

Остатъците могат да се съхраняват в херметически затворен контейнер до 4 дни. Най-добре е да съхранявате остатъците отделно. Загрейте отново в микровълновата фурна, докато се загрее, или поставете соса от сирене в тенджера на средно слаб огън и разбъркайте, докато се загрее.

Информация за храненето

калории:182,въглехидрати:единадесетж,протеин:12ж,Дебел:единадесетж,Наситените мазнини:7ж,холестерол:33mg,натрий:255mg,калий:404mg,фибри:двеж,захар:5ж,витамин А:966IU,Витамин Ц:81mg,калций:335mg,Желязо:единmg

(Предоставената информация за хранителната стойност е приблизителна и ще варира в зависимост от методите на готвене и марките използвани съставки.)

Разбира сеПредястие, гарнитура

Калория Калкулатор