Печена тиква с орехи

Най -Добрите Имена За Деца

Печена тиква с орехи е идеалната гарнитура по всяко време на годината. Докато го сервирам като гарнитура, замествам и картофи или Печени сладки картофи с скуош също! Това е невероятно допълнение към салати или супи и е идеално гарнирано по същия начин, по който бихте го направили Перфектен печен картоф !





Печената тиква е лесна за приготвяне и пълна с вкус. Обикновено го правим с пикантни подправки, но можете да приготвите и тиквата с топли подправки като канела или индийско орехче.

Печена тиква с орехи в чиния с магданоз





Много рецепти за печени тиквички с орехи добавят или кленов сироп, или кафява захар и със сигурност можете да добавите супена лъжица към тази рецепта. Намирам това, за разлика от тиквички или Спагети скуош , зимната тиква има толкова много естествена сладост, че не се нуждае от добавени захари.

Как да печете тиква с орехи

Стъпките за печене на Butternut Squash са много прости! Аз лично обичам да нарязвам тиквата на кубчета преди готвене, въпреки че може да е малко трудна за нарязване. В един от нашите местни магазини се продават кубчета от тиква, вече обелени и нарязани, което прави тази рецепта безумно лесна!



  1. Нарежете тиквата наполовина и отстранете семките и кожата.
  2. Нарежете, подправете и поставете в тава за печене.
  3. Печете тиквата до златисто.
  4. Наслади се!

Лесно, нали?

Сурова печена тиква с маслени орехи върху листен тиган

Колко дълго се пече тиква с орехи

Печа тиквата на доста висока температура, за да мога да получа тази хубава кафява карамелизация. Ето къде е целият вкус!



Ако имате други продукти във фурната като Печени на фурна пилешки гърди или Месен хляб , може да се нуждаете от малко по-ниска температура.

Пригответе 1″ кубчета тиква орех на:

  • 375°F за 35-40 минути
  • 400°F за 30-35 минути
  • 425°F за 25-30 минути

За да приготвите цяла тиква с орех:

Въпреки че предпочитам да готвя на кубчета, защото има повече повърхност за карамелизиране, можете да сготвите цяла тиква от орех (разбира се наполовина) за неща като супа или ако ще я използвате в каша като Сладко картофено пюре .

  1. Нарежете по средата
  2. Отстранете семената и пулпата в центъра
  3. Поръсете с олио и подправки
  4. Печете непокрито за 45-60 минути или докато омекнат, когато се надупчат с вилица

Печена тиква с маслени орехи в тава

Какво да правим с печена тиква с орехи

  • Сервирайте го като гарнитура, вкусно е, гарнирано с масло или дори с хапка заквасена сметана
  • Охладете го и го добавете към салатите. Чудесно се съчетава с балсамов винегрет.
  • Използвайте любимите си Картофена салата рецепта и заменете пържолите със студено печена тиква. Ще ти хареса!
  • Направете Супа от тыквени орехи , най-добрата комфортна храна!
  • Разбъркайте го в Пилешка яхния , Говеждо задушено , Бутернат Скуош Чили за бавно готвене или каквато и да е супа (ако вече е сготвена, са й необходими само около 5 минути, за да загрее и да абсорбира вкусовете на супата).

Още печени зеленчуци, които ще харесате

Печена тиква с орехи в чиния с магданоз 4.84от6гласове ПрегледРецепта

Печена тиква с орехи

Време за подготовка10 минути Време за готвене25 минути Общо време35 минути Порции6 порции Автор Холи Нилсон Нежната тиква с орехи просто подправена и изпечена до златисто съвършенство.

Съставки

  • един маслена тиква 2 ½ -3 паунда
  • две супени лъжици зехтин
  • ½ чаена лъжичка листа от мащерка
  • сол и черен пипер на вкус
  • пресен магданоз по избор

Инструкции

  • Загрейте фурната до 425°F.
  • Разрежете тиквата наполовина по дължина. Извадете всички семена и пулпа в центъра. Нарежете на 1' резени напречно. Нарежете или обелете кората/кожата от краищата и нарежете на кубчета от 1'.
  • Поставете тиквата в тава за печене и поръсете със зехтин, мащерка и сол и черен пипер на вкус.
  • Разбъркайте, за да покриете и подредете в един слой тиква.
  • Печете за 25 до 30 минути, като разбърквате след 15 минути. Печете 1-2 минути по желание.
  • Гарнирайте с магданоз (по желание).

Бележки за рецептата

Подправките могат да се променят, за да добавите любимите си. Канела или градински чай са друг чудесен избор.

Информация за храненето

калории:97,въглехидрати:14ж,протеин:единж,Дебел:4ж,натрий:5mg,калий:440mg,фибри:двеж,захар:двеж,витамин А:13290IU,Витамин Ц:26.5mg,калций:60mg,Желязо:0.9mg

(Предоставената информация за хранителната стойност е приблизителна и ще варира в зависимост от методите на готвене и марките използвани съставки.)

Разбира сеГарнитура

Калория Калкулатор