Печена тиква с орехи е идеалната гарнитура по всяко време на годината. Докато го сервирам като гарнитура, замествам и картофи или Печени сладки картофи с скуош също! Това е невероятно допълнение към салати или супи и е идеално гарнирано по същия начин, по който бихте го направили Перфектен печен картоф !
Печената тиква е лесна за приготвяне и пълна с вкус. Обикновено го правим с пикантни подправки, но можете да приготвите и тиквата с топли подправки като канела или индийско орехче.
Много рецепти за печени тиквички с орехи добавят или кленов сироп, или кафява захар и със сигурност можете да добавите супена лъжица към тази рецепта. Намирам това, за разлика от тиквички или Спагети скуош , зимната тиква има толкова много естествена сладост, че не се нуждае от добавени захари.
Как да печете тиква с орехи
Стъпките за печене на Butternut Squash са много прости! Аз лично обичам да нарязвам тиквата на кубчета преди готвене, въпреки че може да е малко трудна за нарязване. В един от нашите местни магазини се продават кубчета от тиква, вече обелени и нарязани, което прави тази рецепта безумно лесна!
- Нарежете тиквата наполовина и отстранете семките и кожата.
- Нарежете, подправете и поставете в тава за печене.
- Печете тиквата до златисто.
- Наслади се!
Лесно, нали?
Колко дълго се пече тиква с орехи
Печа тиквата на доста висока температура, за да мога да получа тази хубава кафява карамелизация. Ето къде е целият вкус!
Ако имате други продукти във фурната като Печени на фурна пилешки гърди или Месен хляб , може да се нуждаете от малко по-ниска температура.
Пригответе 1″ кубчета тиква орех на:
- 375°F за 35-40 минути
- 400°F за 30-35 минути
- 425°F за 25-30 минути
За да приготвите цяла тиква с орех:
Въпреки че предпочитам да готвя на кубчета, защото има повече повърхност за карамелизиране, можете да сготвите цяла тиква от орех (разбира се наполовина) за неща като супа или ако ще я използвате в каша като Сладко картофено пюре .
- Нарежете по средата
- Отстранете семената и пулпата в центъра
- Поръсете с олио и подправки
- Печете непокрито за 45-60 минути или докато омекнат, когато се надупчат с вилица
Какво да правим с печена тиква с орехи
- Сервирайте го като гарнитура, вкусно е, гарнирано с масло или дори с хапка заквасена сметана
- Охладете го и го добавете към салатите. Чудесно се съчетава с балсамов винегрет.
- Използвайте любимите си Картофена салата рецепта и заменете пържолите със студено печена тиква. Ще ти хареса!
- Направете Супа от тыквени орехи , най-добрата комфортна храна!
- Разбъркайте го в Пилешка яхния , Говеждо задушено , Бутернат Скуош Чили за бавно готвене или каквато и да е супа (ако вече е сготвена, са й необходими само около 5 минути, за да загрее и да абсорбира вкусовете на супата).
Още печени зеленчуци, които ще харесате
- Печени броколи на фурна – Само 10 минути!
- Печени моркови
- Лесно печени картофи на фурна – Перфектен към всяко хранене!
- Печено брюкселско зеле с бекон
- Лесно печен карфиол - Толкова е лесно!
- Печени кореноплодни зеленчуци
- Чесън Пармезан Цял печен карфиол
- Печена тиква от жълъд с мед и масло
Печена тиква с орехи
Време за подготовка10 минути Време за готвене25 минути Общо време35 минути Порции6 порции Автор Холи Нилсон Нежната тиква с орехи просто подправена и изпечена до златисто съвършенство.Съставки
- ▢един маслена тиква 2 ½ -3 паунда
- ▢две супени лъжици зехтин
- ▢½ чаена лъжичка листа от мащерка
- ▢сол и черен пипер на вкус
- ▢пресен магданоз по избор
Инструкции
- Загрейте фурната до 425°F.
- Разрежете тиквата наполовина по дължина. Извадете всички семена и пулпа в центъра. Нарежете на 1' резени напречно. Нарежете или обелете кората/кожата от краищата и нарежете на кубчета от 1'.
- Поставете тиквата в тава за печене и поръсете със зехтин, мащерка и сол и черен пипер на вкус.
- Разбъркайте, за да покриете и подредете в един слой тиква.
- Печете за 25 до 30 минути, като разбърквате след 15 минути. Печете 1-2 минути по желание.
- Гарнирайте с магданоз (по желание).
Бележки за рецептата
Подправките могат да се променят, за да добавите любимите си. Канела или градински чай са друг чудесен избор.Информация за храненето
калории:97,въглехидрати:14ж,протеин:единж,Дебел:4ж,натрий:5mg,калий:440mg,фибри:двеж,захар:двеж,витамин А:13290IU,Витамин Ц:26.5mg,калций:60mg,Желязо:0.9mg(Предоставената информация за хранителната стойност е приблизителна и ще варира в зависимост от методите на готвене и марките използвани съставки.)
Разбира сеГарнитура