Печен зелен фасул

Най -Добрите Имена За Деца

ИЛИ идвам печен зелен фасул са проста и вкусна гарнитура, която върви с почти всяко ястие. Обичам да сервирам този зелен фасул заедно с a пилешки пармезан с някои яйчена юфка , или вкусно свинско бон филе . Те са забавна и универсална страна!





Печеният зелен фасул отнема около 25 минути от началото до края и се приготвя толкова лесно, докато основното ви ястие се готви. Обичам да ги приготвям рано и да ги поставям в тава за печене в хладилника. Просто ги поставете във фурната 20 минути преди вечерята да е готова за сервиране!

как да сложа пискюл на капачка

Печен зелен фасул на тиган





Печен зелен фасул

Без значение колко харесвате зеления си фасул, той винаги е забавна гарнитура. Зелен фасул с бекон , Пакет от зелен фасул, увит с бекон , вие го наречете (и разбира се, не можем да забравим класика Гювеч от зелен фасул )!

Тази проста гарнитура от печен зелен боб е лесен начин да им се насладите! През лятото обичам да отглеждам пресен зелен фасул в градината си до моите домати и други пресни зеленчуци. Те дори са страхотни като закуска с някои ранчо потапяне !



Как да отрежете зелен фасул

Зеленият фасул има 2 страни, единият връх е годен за консумация и има същия вкус като останалата част от зърната. От другата страна има грубо копче, където зеленият боб е израснал от растението.

За подрязване на зелен фасул:

  • Докато ги миете, използвайте чифт кухненски ножици, за да отрежете твърдия край на зърната.
  • Като алтернатива, подредете ги върху дъска за рязане, така че всички твърди краища да са от една и съща страна, и ги нарежете с остър нож.

Печен зелен фасул с олио



Как да си направим печен зелен фасул

Този печен боб не може да бъде по-лесен за приготвяне.

  1. Пригответе боба. Измийте ги в студена вода, подрежете ги и ги подсушете.
  2. Сложете боба в тава за печене и го поръсете със зехтин
  3. Добавете подправена сол, черен пипер и чесън на прах (и всякакви други подправки, които искате). Разбъркайте, за да комбинирате.
  4. Запечете боба до омекване. Обичам да ги пържа още една минута, преди да ги извадя.

Колко дълго се пече зелен фасул: Зеленият фасул отнема 18-22 минути при 400°F в зависимост от това колко добре ви харесва. Ако имате друго ястие във фурната на различна температура, можете да регулирате времето за готвене на печения зелен фасул. Обикновено приготвям гювечите на 350°F, така че ако правя печен боб като гарнитура, обикновено добавям около 5 минути към времето за готвене. Те са супер прощаващи!

сайтове за запознанства за 12-15 годишни

По-лесни страни

Печен зелен фасул на тиган 4.88от8гласове ПрегледРецепта

Печен зелен фасул

Време за подготовка7 минути Време за готвене18 минути Общо време25 минути Порции4 порции Автор Холи Нилсон Печен на фурна зелен фасул е проста и вкусна гарнитура, която върви с почти всяко ястие.

Съставки

  • един паунд зелен боб
  • един супена лъжица зехтин
  • ½ чаена лъжичка подправена сол
  • черен пипер на вкус
  • ¼ чаена лъжичка чесън на прах по избор

Инструкции

  • Загрейте фурната до 400°F.
  • Измийте боба и отрежете краищата.
  • Поставете боба върху тава за печене и поръсете със зехтин.
  • Добавете подправки и разбъркайте добре. Разпределете в един слой.
  • Печете боб за 18-22 минути или докато омекнат. Печете 1 минута по желание.

Информация за храненето

калории:66,въглехидрати:8ж,протеин:двеж,Дебел:3ж,натрий:297mg,калий:239mg,фибри:3ж,захар:3ж,витамин А:785IU,Витамин Ц:13.9mg,калций:42mg,Желязо:1.2mg

(Предоставената информация за хранителната стойност е приблизителна и ще варира в зависимост от методите на готвене и марките използвани съставки.)

Разбира сеГарнитура

Калория Калкулатор