В ТАЗИ СТАТИЯЗа много жени кърменето може да не е удобно през цялото време. За тези, които прекарват време далеч от бебетата си, кърменето просто може да не е възможно. Това важи особено за посещаващите офиса и работещите майки. Но дори и за майките, които си стоят вкъщи, храненето през цялото време може да стане непосилно в даден момент. Помпите за кърма са чудесен начин да съхранявате млякото си, за да го използвате по-късно. Ако имате готови бутилки с вашето мляко в шишета за хранене, ще сте сигурни, че бебето ви отговаря на хранителните нужди, дори когато не можете да го кърмите. Опитът от използването на помпи за кърма обаче варира от жена на жена. За някои е добре и лесно, докато за други може да е трудно, а в някои случаи дори болезнено.
За тези, които намират използването на помпи за кърма твърде трудно или болезнено, изживяването определено може да се подобри с някои малки корекции. Нека да разгледаме някои от тези съвети:
уникални имена на момчета, които започват с k
1. Намерете подходящите помпи за кърма
Изображение: Shutterstock
Има голямо разнообразие от помпи за кърма и ще трябва да намерите тази, която най-добре отговаря на вашите нужди. Двата основни типа биха били ръчни и задвижвани. Добрите стари ръчни помпи за кърма са чудесен вариант, но цялото изцеждане може да ви измори след известно време. Тук на помощ идват електрическите помпи. Независимо дали е с електрическо захранване или с батерии, той се грижи за изпомпването, спестявайки вашата ценна енергия. За тези, които са постоянно в движение, захранваните с батерии помпи са чудесна преносима опция. Други варианти включват електрически акумулаторни помпи за кърма и болнични помпи за кърма. Също така се уверете, че сте взели такъв, който е с вашия размер, тъй като универсалният размер не работи с помпи за кърма.
2. Планирайте добре предварително
Изображение: Shutterstock
След това ще трябва да разберете цикъла на хранене на вашето мъниче и да планирате съответно сесиите си на изцеждане. Кърмата може да се съхранява до 24 часа в хладилни условия (4-10 градуса по Целзий) ( 1 ). Това ви дава известно време да планирате храненето за следващия ден. Съхраняването на необходимото количество мляко за деня би ви освободило от задълженията ви по хранене, като същевременно поддържа бебето щастливо.
3. Помпете и кърмете едновременно
Изображение: Shutterstock
Когато кърмите, тялото ви изпраща сигнали да произвежда повече мляко. Може да ви помогне да използвате помпата за кърма, докато кърмите вашето мъниче. Ще забележите, че можете да изцеждате повече мляко от обикновено, когато правите това, тъй като ще се произвеждат хормони, които да задействат производството на повече мляко, докато бебето ви пие ( две ). Това също ще ви спести малко време, като не се налага да отделяте време за изпомпване.
4. Масажирайте гърдите си
Изображение: Shutterstock
Масажирането на гърдите ви може да помогне с болката, но по-важното е, че може да помогне за увеличаване на производството на мляко ( 3 ). Уверете се, че нежно масажирате гърдите си в областите, където можете да почувствате известно количество твърдост. Помислете дали да си направите нежен масаж две или три минути преди да започнете да помпате гърдите си. След като приключите с изцеждането, направете на гърдите си последен кратък кръг от галене и нежен масаж за минута-две.
5. Опитайте подхода „Масаж, разклащане, поглаждане“.
Изображение: Shutterstock
Идеята зад този подход е да ви помогне да изцеждате мляко или да кърмите с лекота. Полезен е за кърмещи майки, които забелязват проблеми с кърмата. Първо, трябва внимателно да масажирате гърдите си с кръгови движения. Ще трябва да направите това за няколко минути. След това нежно погладете гърдите си в посока от стената на гръдния кош към зърното. Продължете да правите това няколко минути. След това ще трябва да се наведете напред и леко да разклатите гърдата си - вие всъщност позволявате на гравитацията да ви помогне, като се наведете напред. Правете това поне два или три пъти на ден, когато кърмите ( 4 ).
6. Проверете помпите си за кърма
Изображение: Shutterstock
Често проблемът не е с кърмата, а с фланците на помпите за кърма. Неподходящите фланци, които са твърде разхлабени или прекалено стегнати, могат да повлияят на потока мляко, което изцеждате. Или понякога може да се дължи на това, че мембраните в помпите за кърма са разкъсани или помпата има някакъв дефект. Препоръчително е фланците да се сменят поне веднъж на три месеца.
7. Поддържайте помпите чисти
Изображение: Shutterstock
Поддържането на вашата помпа за кърма чиста не е само въпрос на хигиена и безопасност; може също така да помогне за поддържането на помпите в добро, по-дълготрайно състояние. Последното нещо, което искате, е бебето ви да хване инфекция, защото сте забравили да почистите помпите. Можете да кипнете смукателните части на помпата в гореща вода преди употреба, но не забравяйте да проверите ръководството за потребителя, за да видите дали това може да се направи, без да се повреди помпата. Може да ви помогне да закупите две помпи за кърма, за да можете да редувате двете.
8. Овлажнявайте гърдите си
Изображение: Shutterstock
Цялото това кърмене и изцеждане може да доведе до разранени или напукани зърна. За щастие има някои страхотни кремове за зърна, така че можете внимателно да ги нанесете върху гърдите и зърната си. Търсете марки, които не съдържат химикали и са естествени. Нанасяйте ги през нощта, когато бебето ви приключи с храненето. Уверете се, че измивате гърдите си, преди да нахраните детето си или да изцедите млякото, за да избегнете поглъщането на тези кремове.
9. Създайте си рутина и се придържайте към нея
Изображение: Shutterstock
как да накарам момичетата да те харесат
Когато казваме да създадете рутина, имаме предвид, че можете да създадете модел на нещата, които трябва да правите, докато изцеждате мляко. Например, преди да седнете да помпате гърдите си, вземете си чаша вода, може би дори книга. Настани се удобно; уверете се, че няма да бъдете прекъсвани. Блокирайте определено време през деня, когато няма да бъдете разсейвани. Когато навикът започне да се установява, тялото ви ще реагира по-добре при производството на мляко.
Важно е да имате търпение, когато използвате помпа за кърма. В началото може да боли и може да забележите, че количеството мляко не е много. С времето, търпението и съветите, които споменахме по-горе, ще откриете, че изцеждането на мляко с помпи за кърма става по-лесно. Какво мислите по този въпрос? Кажете ни в коментарите по-долу!
Препратки:
Статиите на Веганапати са написани след анализ на изследователските работи на експертни автори и институции. Нашите референции се състоят от ресурси, създадени от властите в съответните им области. .- Съхранение на кърмата: Ефект на температурата и продължителността на съхранение върху микробния растеж
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11320771/ - Физиологичната основа на кърменето
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK148970/ - Ефективност на масажа на гърдите за лечение на жени с проблеми с кърменето: систематичен преглед
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31135656/ - Ефективността на масажната терапия за подобряване на последствията при преживели инсулт. Систематичен преглед и мета-анализ
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8122530/
