Рецепта за сотено цвекло

Зеленото цвекло, смляният чесън и прясно изцеденият лимонов сок се комбинират и варят до омекване. След като омекнат тези зелени се смесват с малко масло и се подправят до съвършенство за вкусна гарнитура.
Сотирани зелени цвекло и резен лимон в тъмносиня купа



абсолютно обожавам печено цвекло . Обичам ги топли, студени, в тестени изделия , в салата или гарнирани с козе сирене. Те са вкусни, независимо как гответе ги !



Години наред приготвях цвекло и просто изхвърлях зелените, защото всъщност не знаех какво да правя с тях. Много хора ме питаха Можеш ли да ядеш зелено цвекло? и отговорът е ДА ! Не просто обикновени да, а голямо смело да, защото са наистина вкусни и лесни за приготвяне (да не говорим за красиви)!





Зелено цвекло и резен лимон в бяла купа
Търсите повече начини да се насладите на зелено цвекло?

Зелените от цвекло обикновено могат да се ползват вместо всякакви зеленчуци в рецептата... ето няколко от моите любими!



    1. Зелено песто от цвекло от Nutmeg Nanny превръща зеленото цвекло във вкусно песто, идеално за гарнитура на паста или зеленчуци!
    2. Паста в една тенджера с наденица и зелено цвекло от Crunchy Creamy Sweet е рецепта, която цялото ви семейство ще погълне!
    3. Печено зелено от цвекло от двойката White on Rice превърнете тези вкусни зелени цвекло в хрупкава закуска!

В тази рецепта започвам с измиване на зелените цвекло и отделяне на стъблата и листата. Можете да ядете както червените стъбла, така и зелените листа (и двете са приготвени в тази рецепта).

на колко години трябва да са котките, за да бъдат декларирани

Имайте предвид, че стъблата се готвят по-дълго. Времето за готвене на дръжките може да варира в зависимост от размера. Имах стъбла, които са наистина дебели (като целина) и стъбла, които са наистина тънки (почти като молив), така че времето за готвене ще варира, но искате стъблата да са нежни, хрупкави, преди да добавите листата. Нарязаните листа се готвят само за няколко минути.



Сотирани зелени цвекло в тъмносиня купа с резен лимон



Определено ще искате да използвате пресен лимон в тази рецепта. Придава вкусна свежест и отрязва горчивите нотки на зелените, което прави красива гарнитура!

Сотирани зелени цвекло в тъмносиня купа с резен лимон 4.85отдвадесетгласове ПрегледРецепта

Рецепта за сотено цвекло

Време за подготовка5 минути Време за готвене10 минути Общо времепетнадесет минути Порции4 порции Автор Холи Нилсон Зелените от цвекло, смлян чесън и прясно изцеден лимонов сок се комбинират и варят до омекване. След като омекнат тези зелени се смесват с малко масло и се подправят до съвършенство за вкусна гарнитура.

Съставки

  • един пакет зелено цвекло
  • един чаша вода
  • един карамфил чесън
  • ½ лимон
  • един супена лъжица зехтин
  • две чаени лъжички масло
  • сол и черен пипер на вкус

Инструкции

  • Измийте зелените цвекло и отделете стъблата от листата.
  • Нарежете стъблата на парчета от 1 инч. Нарежете листата на парчета.
  • Поставете стъблата в голям тиган с незалепващо покритие с 1 чаша вода. Покрийте и оставете да къкри 4-7 минути или докато вилицата омекне.
  • Отцедете. Добавете чесъна, зехтина, солта и черния пипер. Изстискайте лимона върху зелените. Сотирайте 2-3 минути или докато зеленината повехне.
  • Отстранете от котлона, разбъркайте с маслото и допълнително сол и черен пипер на вкус. Сервирайте топло.

Информация за храненето

калории:55,въглехидрати:единж,Дебел:5ж,Наситените мазнини:единж,холестерол:5mg,натрий:42mg,калий:91mg,витамин А:665IU,Витамин Ц:10.2mg,калций:петнадесетmg,Желязо:0.3mg

(Предоставената информация за хранителната стойност е приблизителна и ще варира в зависимост от методите на готвене и марките използвани съставки.)

Разбира сеГарнитура