Пикантно тиквено чили

Най -Добрите Имена За Деца

Pumpkin Chili е вкусно и обилно приемане на a рецепта за домашно чили . Това ястие има асортимент от боб и зеленчуци, задушени в гъст месен подправен доматен сос .





Добавянето на тиква добавя богатство към соса и много страхотно хранене!

как да направите тест за бащинство направен безплатно

Тиквено чили в тенджера с малко заквасена сметана





Защо обичаме тиквено чили

като тиквена супа или говеждо задушено , това е едно от онези уютни ястия в хладно време, които ви стоплят отвътре навън.

  • Добавянето на тиквено пюре към чили му придава земен, пикантен вкус, който прекрасно допълва всички други здрави съставки.
  • Това е чудесен начин да изразходвате допълнително малко тиквено пюре, което може да имате под ръка.
  • Можеш да използваш прясно тиквено пюре или консервирани по тази рецепта.
  • Това ястие е пълно с протеини, фибри и антиоксиданти.
  • Настройте го и го забравете в Crockpot – преносим е и за хапване!

съставки за Pumpkin Chili върху дървена дъска



Съставки

МЕСО Нашата рецепта изисква телешка кайма , но тъй като тиквеното чили е страхотно предястие за изразходване на остатъците, защо да не ги изразходвате пуйка , пиле , или свинско ?

БОБ Добавете различни зърна като консервиран черен боб или боб. Фасулът Cannellini често се нарича бял боб, когато се консервира. Не забравяйте да ги отцедите и изплакнете.

ЗЕЛЕНЧУЦИ Доматите и всички традиционни зеленчуци чили са задължителни, разбира се. Освен това тази рецепта изисква червени чушки и тиквено пюре за вкусен и здравословен обрат в стил бяло чили.



Как да сготвим тиквено чили

Тази рецепта има само две прости стъпки, толкова е лесно!

  1. Задушете телешкото с чесън и зеленчуци ( по рецепта по-долу ) до готовност.

съставки за Pumpkin Chili в тенджера със сурово телешко

  1. Разбъркайте останалите съставки и оставете да къкри, докато чилито стане гъсто.

За по-пикантно чили добавете допълнително лют пипер, люспи от червен пипер или дори нарязано на кубчета халапеньо.

съставки за тиквено чили в тенджера с варено телешко

Сервирайте с домашен френски хляб или дори някои халапеньо чедър хляб . Не забравяйте бързо и лесно доматена салата от краставици за да завършите ястието!

как да прекъсна връзката на някой друг

Незабавни указания за гърне

  1. Гответе говеждото месо с лук, целина, моркови и чесън на степента за соте в тенджерата, докато месото се свари. Отцедете мазнината.
  2. Разбъркайте останалите съставки, покрийте и гответе на висока температура за 25 минути.
  3. Оставете инстантната тенджера естествено да се освободи за 10 минути. Разбъркайте и сервирайте.

Упътвания за бавна готварска печка

Тиквеното чили може дори да се приготви в Crock-Pot за ястие, което е идеално да се приберете вкъщи!

  1. В тиган гответе телешкото с лук, целина, морков и чесън, докато месото се свари, отцедете мазнината.
  2. Добавете месната смес в бавната печка и разбъркайте останалите съставки.
  3. Покрийте и гответе на висока температура за 2 до 3 часа или на ниска температура за 4 до 6 часа, като разбърквате от време на време.

Тиквено чили в бели купички със заквасена сметана

Остатъци

Тиквеното чили е също толкова добро (ако не и по-добро) на следващия ден! Съхранявайте в затворен съд в хладилник и ще издържи около 5 дни. Затоплете отново на котлона или на отделни порции в микровълновата.

Чили от тиква замръзва страхотно , също така, така че това е добра рецепта за готвене на партиди! След като се охлади напълно, насипете тиквено чили в торбички с цип и напишете датата отвън. Замразете торбите плоски и след като са напълно замразени, ги подредете изправени, за да спестите място във фризера!

Нашите любими рецепти с чили

Хареса ли ви това тиквено чили? Не забравяйте да оставите оценка и отзив по-долу!

Тиквено чили в бели купички със заквасена сметана 5от7гласове ПрегледРецепта

Пикантно тиквено чили

Време за подготовка25 минути Време за готвенеЧетири пет минути Общо времеедин час 10 минути Порции4 порции Автор Холи Нилсон Това пикантно тиквено чили е заредено с вкусни зеленчуци и подправки!

Съставки

  • 1 ½ паунда постно телешко месо
  • един лук нарязани на кубчета
  • две ребра целина нарязани на кубчета
  • един голям морков нарязани на кубчета
  • 3 карамфил чесън кайма
  • един червен пипер нарязани на кубчета
  • две чаши пилешки бульон
  • петнадесет унции тиквено пюре
  • петнадесет унции боб канелини изплакнат и отцеден
  • 14 унции нарязани на кубчета домати със сокове
  • един супена лъжица Чили на прах
  • ½ чаена лъжичка кимион
  • ½ чаена лъжичка смлян градински чай
  • ½ чаена лъжичка всяка сол и черен пипер
  • ¼ чаена лъжичка подправка за тиквен пай

Инструкции

  • Кафяво говеждо месо, лук, целина, морков и чесън в тенджера, докато не остане розово. Отцедете мазнината.
  • Разбъркайте останалите съставки и оставете да заври. Намалете котлона до средно слаб и оставете да къкри 30-40 минути без капак или докато чилито се сгъсти.

Информация за храненето

Сервиране:1,75чаши,калории:542,въглехидрати:38ж,протеин:41ж,Дебел:27ж,Наситените мазнини:10ж,холестерол:116mg,натрий:1273 гmg,калий:1262 гmg,фибри:12ж,захар:10ж,витамин А:21283IU,Витамин Ц:64mg,калций:186mg,Желязо:9mg

(Предоставената информация за хранителната стойност е приблизителна и ще варира в зависимост от методите на готвене и марките използвани съставки.)

Разбира сеВечеря, супа

Калория Калкулатор