Pumpkin Chili е вкусно и обилно приемане на a рецепта за домашно чили . Това ястие има асортимент от боб и зеленчуци, задушени в гъст месен подправен доматен сос .
Добавянето на тиква добавя богатство към соса и много страхотно хранене!
как да направите тест за бащинство направен безплатно
Защо обичаме тиквено чили
като тиквена супа или говеждо задушено , това е едно от онези уютни ястия в хладно време, които ви стоплят отвътре навън.
- Добавянето на тиквено пюре към чили му придава земен, пикантен вкус, който прекрасно допълва всички други здрави съставки.
- Това е чудесен начин да изразходвате допълнително малко тиквено пюре, което може да имате под ръка.
- Можеш да използваш прясно тиквено пюре или консервирани по тази рецепта.
- Това ястие е пълно с протеини, фибри и антиоксиданти.
- Настройте го и го забравете в Crockpot – преносим е и за хапване!
Съставки
МЕСО Нашата рецепта изисква телешка кайма , но тъй като тиквеното чили е страхотно предястие за изразходване на остатъците, защо да не ги изразходвате пуйка , пиле , или свинско ?
БОБ Добавете различни зърна като консервиран черен боб или боб. Фасулът Cannellini често се нарича бял боб, когато се консервира. Не забравяйте да ги отцедите и изплакнете.
ЗЕЛЕНЧУЦИ Доматите и всички традиционни зеленчуци чили са задължителни, разбира се. Освен това тази рецепта изисква червени чушки и тиквено пюре за вкусен и здравословен обрат в стил бяло чили.
Как да сготвим тиквено чили
Тази рецепта има само две прости стъпки, толкова е лесно!
- Задушете телешкото с чесън и зеленчуци ( по рецепта по-долу ) до готовност.
- Разбъркайте останалите съставки и оставете да къкри, докато чилито стане гъсто.
За по-пикантно чили добавете допълнително лют пипер, люспи от червен пипер или дори нарязано на кубчета халапеньо.
Сервирайте с домашен френски хляб или дори някои халапеньо чедър хляб . Не забравяйте бързо и лесно доматена салата от краставици за да завършите ястието!
как да прекъсна връзката на някой друг
Незабавни указания за гърне
- Гответе говеждото месо с лук, целина, моркови и чесън на степента за соте в тенджерата, докато месото се свари. Отцедете мазнината.
- Разбъркайте останалите съставки, покрийте и гответе на висока температура за 25 минути.
- Оставете инстантната тенджера естествено да се освободи за 10 минути. Разбъркайте и сервирайте.
Упътвания за бавна готварска печка
Тиквеното чили може дори да се приготви в Crock-Pot за ястие, което е идеално да се приберете вкъщи!
- В тиган гответе телешкото с лук, целина, морков и чесън, докато месото се свари, отцедете мазнината.
- Добавете месната смес в бавната печка и разбъркайте останалите съставки.
- Покрийте и гответе на висока температура за 2 до 3 часа или на ниска температура за 4 до 6 часа, като разбърквате от време на време.
Остатъци
Тиквеното чили е също толкова добро (ако не и по-добро) на следващия ден! Съхранявайте в затворен съд в хладилник и ще издържи около 5 дни. Затоплете отново на котлона или на отделни порции в микровълновата.
Чили от тиква замръзва страхотно , също така, така че това е добра рецепта за готвене на партиди! След като се охлади напълно, насипете тиквено чили в торбички с цип и напишете датата отвън. Замразете торбите плоски и след като са напълно замразени, ги подредете изправени, за да спестите място във фризера!
Нашите любими рецепти с чили
- Бяло пуешко чили – чудесно за остатъци
- Домашно чили от леща – обилно, бюджетно ястие!
- Тексаско чили – приготвен с печено патронче без кости
- Вегетариански чили – перфектно безмесно ястие
- Най-добрата рецепта за чили – любимата ни класическа рецепта с чили!
Хареса ли ви това тиквено чили? Не забравяйте да оставите оценка и отзив по-долу!
5от7гласове ПрегледРецептаПикантно тиквено чили
Време за подготовка25 минути Време за готвенеЧетири пет минути Общо времеедин час 10 минути Порции4 порции Автор Холи Нилсон Това пикантно тиквено чили е заредено с вкусни зеленчуци и подправки!Съставки
- ▢1 ½ паунда постно телешко месо
- ▢един лук нарязани на кубчета
- ▢две ребра целина нарязани на кубчета
- ▢един голям морков нарязани на кубчета
- ▢3 карамфил чесън кайма
- ▢един червен пипер нарязани на кубчета
- ▢две чаши пилешки бульон
- ▢петнадесет унции тиквено пюре
- ▢петнадесет унции боб канелини изплакнат и отцеден
- ▢14 унции нарязани на кубчета домати със сокове
- ▢един супена лъжица Чили на прах
- ▢½ чаена лъжичка кимион
- ▢½ чаена лъжичка смлян градински чай
- ▢½ чаена лъжичка всяка сол и черен пипер
- ▢¼ чаена лъжичка подправка за тиквен пай
Инструкции
- Кафяво говеждо месо, лук, целина, морков и чесън в тенджера, докато не остане розово. Отцедете мазнината.
- Разбъркайте останалите съставки и оставете да заври. Намалете котлона до средно слаб и оставете да къкри 30-40 минути без капак или докато чилито се сгъсти.
Информация за храненето
Сервиране:1,75чаши,калории:542,въглехидрати:38ж,протеин:41ж,Дебел:27ж,Наситените мазнини:10ж,холестерол:116mg,натрий:1273 гmg,калий:1262 гmg,фибри:12ж,захар:10ж,витамин А:21283IU,Витамин Ц:64mg,калций:186mg,Желязо:9mg(Предоставената информация за хранителната стойност е приблизителна и ще варира в зависимост от методите на готвене и марките използвани съставки.)
Разбира сеВечеря, супа