Запържване със скариди е бързо и здравословно ястие, което всеки обича! Множество джинджифил и чесън, пресни зеленчуци и сочни скариди се смесват в прост вкусен сос за пържене.
неща за вършене при преспиване за тийнейджъри
Пригответе зеленчуците си предварително за бързо хранене през седмицата. Сервирайте това разбъркано пържене върху купа с пухкав ориз или любимите ви юфка (или дори Карфиол ориз за страхотен вариант с ниско съдържание на въглехидрати)!
Лесно изнасяне у дома
Всеки обича здравословно пържене, включително тази лесна рецепта за скариди! Почти всяка рецепта за пържене с разбъркване може да бъде променена въз основа на това, което имате под ръка!
Да се направи подготовката по-бърза , проверете зоната за продукти във вашия магазин за хранителни стоки, много магазини предлагат пресни нарязани зеленчуци за пържене.
как да се обличам за момчета за завръщане у дома
- Първо пригответе соса и го оставете настрана.
- Внимателно запържете скаридите, докато просто станат розови. Те ще се сготвят малко повече, когато се комбинират със соса, така че не забравяйте да ги преварите. Извадете и оставете настрана.
- Запържете зеленчуците с разбъркване (аз избрах броколи и чушки, но можете да използвате каквито зеленчуци искате).
- Добавете скаридите и соса и гответе няколко минути, докато станат на мехурчета. Подправете със сол и черен пипер на вкус.
- Отгоре поръсете със сусам, зелен лук, кориандър
- Сервирайте върху ориз или юфка
- Сервирайте с Пържен ориз
- Кашу с пилешко пържене – По-добре от изваждане!!
- Разбъркайте, запържете зеленчуци – Здравословно и лесно!
- Телешко и броколи – Класическа комбинация за пържене с разбъркване!
- Лесно запържване с пиле с пипер – Лесно хранене през седмицата.
- Лесно монголско говеждо месо – Любима на читателите!!
- ▢4 чаени лъжички растително масло
- ▢4 чаши смесени зеленчуци Използвах чушки и броколи
- ▢¾ паунд скариди обелен и обезжилен
- ▢две карамфил на смлян чесън
- ▢½ чаена лъжичка пресен джинджифил ситно нарязани или настъргани
- ▢зелен лук и сусам за гарнитура по избор
- ▢½ чаша пилешки бульон или вода
- ▢един супени лъжици аз съм върба
- ▢две супена лъжица сос хойсин
- ▢един чаена лъжичка сусамово масло
- ▢един супена лъжица царевично нишесте
- Разбийте заедно съставките за соса и оставете настрана.
- Загрейте 2 чаени лъжички олио на среден огън в уок или тиган. Добавете скариди, сол и черен пипер. Гответе само докато скаридите станат розови, около 2-3 минути. Извадете скаридите от тигана и ги оставете настрана.
- Загрейте останалите 2 чаени лъжички растително масло на средно силен огън. Добавете зеленчуците и гответе, докато омекнат, около 3-4 минути. Добавете чесъна и джинджифила и гответе още 30 секунди.
- Разбъркайте скаридите и соса, гответе на средно висока температура 1-2 минути или докато сосът се сгъсти.
- Сервирайте върху ориз и гарнирайте по желание.
Толкова е лесно да се смесва, просто една торба със замразени скариди и смесени зеленчуци и вечерята е готова за нула време!
Как да приготвим замразени скариди
Можете да си купите предварително приготвени замразени скариди, но аз предпочитам сурови за тази рецепта и те буквално отнемат минути за приготвяне. Независимо дали е предварително приготвен или суров, извадете го от фризера и го поставете в купа в хладилника, така че да се размрази естествено, или пуснете под ледено студена вода (не топла) точно преди готвене. Не се препоръчва поставянето на замразени скариди в микровълновата за размразяване.
Как да Devein скариди: Ако използвате пресни, сурови скариди, разтварянето им е трудно. Повечето скариди вече са вкарани в задния гръбнак, така че всичко, което трябва да направите, е да отделите черупките, да хванете за краката и внимателно да издърпате черупката. Вземете върха на ножа и внимателно повдигнете черното черво, то трябва да излезе на едно парче. Изплакнете и оставете настрана.
Някои хора смятат, че оставянето на розовата опашка е по-привлекателно, но бих я премахнал, ако сервирате пържени скариди на деца. Това просто прави пърженото с разбъркване по-лесно за ядене.
Как да си направим пържени скариди
Наистина едно от най-лесните ястия! Подготвяме зеленчуците напред и можем да направим тази рецепта за бъркане по-бързо от ориза!
как да извадите червено петно от килима
Воала, толкова е лесно!
как да премахнете драскотина върху стъкло
Какво да сервирате със Стир Фрай
Ако ви останат, нарежете ги и на следващия ден пригответе лесен пържен ориз!
Нашите любими рецепти за пържене с разбъркване
Запържване със скариди
Време за подготовкапетнадесет минути Време за готвене12 минути Общо време27 минути Порции4 порции Автор Холи Нилсон Сърти пържени скариди е лесно ястие през седмицата, пълно с пресни зеленчуци и нежни скариди.Съставки
сос
Инструкции
Информация за храненето
калории:276,въглехидрати:30ж,протеин:24ж,Дебел:7ж,Наситените мазнини:3ж,холестерол:214mg,натрий:1234 гmg,калий:496mg,фибри:7ж,захар:двеж,витамин А:9240IU,Витамин Ц:24.9mg,калций:174mg,Желязо:3.8mg(Предоставената информация за хранителната стойност е приблизителна и ще варира в зависимост от методите на готвене и марките използвани съставки.)
Разбира сеОсновно ястие Хранаазиатски© SpendWithPennies.com. Съдържанието и снимките са защитени с авторски права. Споделянето на тази рецепта се насърчава и оценява. Копирането и/или поставянето на пълни рецепти във всяка социална медия е строго забранено. .ПОВТОРАЙТЕ тази страхотна рецепта