Запържване със скариди

Най -Добрите Имена За Деца

Запържване със скариди е бързо и здравословно ястие, което всеки обича! Множество джинджифил и чесън, пресни зеленчуци и сочни скариди се смесват в прост вкусен сос за пържене.





неща за вършене при преспиване за тийнейджъри

Пригответе зеленчуците си предварително за бързо хранене през седмицата. Сервирайте това разбъркано пържене върху купа с пухкав ориз или любимите ви юфка (или дори Карфиол ориз за страхотен вариант с ниско съдържание на въглехидрати)!

Скариди се запържват в чиния с ориз





Лесно изнасяне у дома

Всеки обича здравословно пържене, включително тази лесна рецепта за скариди! Почти всяка рецепта за пържене с разбъркване може да бъде променена въз основа на това, което имате под ръка!

Да се направи подготовката по-бърза , проверете зоната за продукти във вашия магазин за хранителни стоки, много магазини предлагат пресни нарязани зеленчуци за пържене.



как да се обличам за момчета за завръщане у дома
    Зеленчуци:Използвайте каквито зеленчуци имате под ръка. Не забравяйте да готвите малко по-твърди зеленчуци (като моркови), преди да добавите по-меките зеленчуци (чушки и гъби). протеин:Добавете допълнителен протеин за пържене с пиле и скариди или по-леки с протеина и направете здравословно и хрупкаво пържене със скариди и броколи! Вкус:Колко пикантно го искате? Тази лесна рецепта дори прави най-добрия сос за пържене със скариди, който можете да подправите по всякакъв начин! Твърдичка люспи чили или шрирача добавят малко топлина.

Толкова е лесно да се смесва, просто една торба със замразени скариди и смесени зеленчуци и вечерята е готова за нула време!

Скариди се запържват в тиган със сусамово семе като гарнитура

Как да приготвим замразени скариди

Можете да си купите предварително приготвени замразени скариди, но аз предпочитам сурови за тази рецепта и те буквално отнемат минути за приготвяне. Независимо дали е предварително приготвен или суров, извадете го от фризера и го поставете в купа в хладилника, така че да се размрази естествено, или пуснете под ледено студена вода (не топла) точно преди готвене. Не се препоръчва поставянето на замразени скариди в микровълновата за размразяване.



Как да Devein скариди: Ако използвате пресни, сурови скариди, разтварянето им е трудно. Повечето скариди вече са вкарани в задния гръбнак, така че всичко, което трябва да направите, е да отделите черупките, да хванете за краката и внимателно да издърпате черупката. Вземете върха на ножа и внимателно повдигнете черното черво, то трябва да излезе на едно парче. Изплакнете и оставете настрана.

Някои хора смятат, че оставянето на розовата опашка е по-привлекателно, но бих я премахнал, ако сервирате пържени скариди на деца. Това просто прави пърженото с разбъркване по-лесно за ядене.

Съставки за пържене със скариди със сурови скариди

Как да си направим пържени скариди

Наистина едно от най-лесните ястия! Подготвяме зеленчуците напред и можем да направим тази рецепта за бъркане по-бързо от ориза!

как да извадите червено петно ​​от килима
  1. Първо пригответе соса и го оставете настрана.
  2. Внимателно запържете скаридите, докато просто станат розови. Те ще се сготвят малко повече, когато се комбинират със соса, така че не забравяйте да ги преварите. Извадете и оставете настрана.
  3. Запържете зеленчуците с разбъркване (аз избрах броколи и чушки, но можете да използвате каквито зеленчуци искате).
  4. Добавете скаридите и соса и гответе няколко минути, докато станат на мехурчета. Подправете със сол и черен пипер на вкус.

Воала, толкова е лесно!

как да премахнете драскотина върху стъкло

Скариди се запържват в тиган със сусам и зелен лук отгоре

Какво да сервирате със Стир Фрай

  • Отгоре поръсете със сусам, зелен лук, кориандър
  • Сервирайте върху ориз или юфка
  • Сервирайте с Пържен ориз

Ако ви останат, нарежете ги и на следващия ден пригответе лесен пържен ориз!

Нашите любими рецепти за пържене с разбъркване

Скариди се запържват с разбъркване в бяла купа 4,98от78гласове ПрегледРецепта

Запържване със скариди

Време за подготовкапетнадесет минути Време за готвене12 минути Общо време27 минути Порции4 порции Автор Холи Нилсон Сърти пържени скариди е лесно ястие през седмицата, пълно с пресни зеленчуци и нежни скариди.

Съставки

  • 4 чаени лъжички растително масло
  • 4 чаши смесени зеленчуци Използвах чушки и броколи
  • ¾ паунд скариди обелен и обезжилен
  • две карамфил на смлян чесън
  • ½ чаена лъжичка пресен джинджифил ситно нарязани или настъргани
  • зелен лук и сусам за гарнитура по избор

сос

  • ½ чаша пилешки бульон или вода
  • един супени лъжици аз съм върба
  • две супена лъжица сос хойсин
  • един чаена лъжичка сусамово масло
  • един супена лъжица царевично нишесте

Инструкции

  • Разбийте заедно съставките за соса и оставете настрана.
  • Загрейте 2 чаени лъжички олио на среден огън в уок или тиган. Добавете скариди, сол и черен пипер. Гответе само докато скаридите станат розови, около 2-3 минути. Извадете скаридите от тигана и ги оставете настрана.
  • Загрейте останалите 2 чаени лъжички растително масло на средно силен огън. Добавете зеленчуците и гответе, докато омекнат, около 3-4 минути. Добавете чесъна и джинджифила и гответе още 30 секунди.
  • Разбъркайте скаридите и соса, гответе на средно висока температура 1-2 минути или докато сосът се сгъсти.
  • Сервирайте върху ориз и гарнирайте по желание.

Информация за храненето

калории:276,въглехидрати:30ж,протеин:24ж,Дебел:7ж,Наситените мазнини:3ж,холестерол:214mg,натрий:1234 гmg,калий:496mg,фибри:7ж,захар:двеж,витамин А:9240IU,Витамин Ц:24.9mg,калций:174mg,Желязо:3.8mg

(Предоставената информация за хранителната стойност е приблизителна и ще варира в зависимост от методите на готвене и марките използвани съставки.)

Разбира сеОсновно ястие Хранаазиатски© SpendWithPennies.com. Съдържанието и снимките са защитени с авторски права. Споделянето на тази рецепта се насърчава и оценява. Копирането и/или поставянето на пълни рецепти във всяка социална медия е строго забранено. .

ПОВТОРАЙТЕ тази страхотна рецепта

Скариди се запържват в купа със сусам и зелен лук с надпис

Скариди с разбъркване в тиган и сурови скариди в купа с заглавие

Калория Калкулатор