При студентите стресът може да допринесе за нарушено психично здраве, нереализиран потенциал и в краен случай загуба на живот. Статистиката, получена чрез различни проучвания, подчертава проблема със стреса на студентите и различните проблеми, които изпитват студентите поради силно стресиращата среда в колежите и университетите.
Данни за стреса при студенти
Стресът е основен проблем за студентите в САЩ. Стресът може да доведе до много проблеми с емоционалното и физическото здраве и може да бъде предизвикан от редица причини. Едно от най-страшните последици от стреса на студентите е самоубийството.
Свързани статии- Най-големите причини за стрес
- Стресирани хора Снимки
- Физически признаци на стрес
Общи факти и тенденции
Статистическите данни за стреса сред студентите са тревожни.
направи си сам универсален дезинфектант
- Edison Media Research проведе a изследване през 2008 г. върху стреса на студентите в много училища в САЩ. Проучването установи, че четирима от 10 студенти съобщават, че често се чувстват стресирани. Всеки пети казва, че се чувства стресиран през повечето време. Всеки четвърти ученик съобщава, че изпитва ежедневен стрес, а 9 процента - мисли за самоубийство.
- Националните норми на американския първокурсник в доклада на UCLA, че есента на 2010 г. се разкрива по отношение на тенденциите в нагласите на студентите, здравето и стресорите. Разглеждайки тенденциите през последните 25 години, възприятието на учениците за собственото им психично здраве непрекъснато намалява. През 2010 г. възприятията на мъжете и жените за собственото си емоционално здраве достигнаха най-ниските оценки от 25 години, намалявайки приблизително с 13 процента от 2009 до 2010 г.
- Между 1100 и 1400 студенти самоубийство всяка година.
Академично представяне
Стресът може да има дълбоко неблагоприятен ефект върху представянето на учениците в класната стая.
- В Проучване на mtvU Associated Press за 2009 г. повече от половината ученици (60 процента) съобщават, че силен стрес пречи на способността им да завършват учебните си дейности по-често от веднъж. Тази статистика отразява увеличение от 2008 г.
- Пролетното издание на Национална колегиална здравна оценка , където средната възраст на анкетираните е била 21 години, съобщава, че почти половината (46,3%) от всички студенти се чувстват претоварени по отношение на своите академични отговорности. Почти половината от анкетираните студенти съобщават, че имат повече от средния или екстремен стрес.
- Според Американската асоциация за безпокойство и депресия, около 30 процента от студентите съобщават, че стресът е повлиял отрицателно на техните учени.
Симптоми на стрес
За да се справите с предизвикателствата, свързани със стреса, първо трябва да можете да разпознаете симптомите.
от какво са направени торбите на louis vuitton
- The Национален институт по психично здраве цитира, че почти една трета (30 процента) от студентите са преживели дълбока депресия, която пречи на ежедневните им дейности. Освен това учениците могат да объркат стреса с признаците на депресия .
- Само 11 процента от учениците се чувстват добре отпочинали. Недостатъчен сън може да бъде симптом на стрес и да повлияе на способността да се справяте със стреса по здравословен начин.
- Други симптоми на стрес включват главоболие, затруднена концентрация, постоянни притеснения, мускулни болки, киселини в стомаха, лошо храносмилане, безпокойство и чувство на съкрушение. Около 20 процента от студентите съобщават, че се чувстват стресирани през повечето време.
Стрес и психично здраве
В допълнение към физическите симптоми, стресът може да окаже драматично влияние и върху психичното здраве.
- Стресиращата среда в колежа често може да усложни или влоши съществуващи проблеми с психичното здраве. Проучването на Националния алианс за психични заболявания, Говорят студенти от колежа: Доклад от проучване за психичното здраве , разкри, че почти две трети (64 процента) от студентите, които напускат колежа, го правят по причини, свързани с психичното здраве.
-
Депресия, тревожните разстройства и мислите за самоубийство могат да бъдат взаимосвързани. Високите нива на стрес могат да бъдат предшественик на тревожност и депресивни разстройства. От самоубийствата, извършени в колежа, 95 процента са били свързани с тревожност и депресивни разстройства. - През 2005 г. Национална колегиална здравна оценка (NCHA) анкетира около 50 000 студенти. Петнадесет процента от студентките и 12 процента от учениците съобщават, че са се чувствали толкова депресирани, че е било трудно да функционират през последната учебна година. Единадесет процента от студентките и 9 процента от студентите съобщават, че сериозно обмислят самоубийство.
Депресия, тревожните разстройства и мислите за самоубийство могат да бъдат взаимосвързани. Високите нива на стрес могат да бъдат предшественик на тревожност и депресивни разстройства. От самоубийствата, извършени в колежа, - The втора водеща кауза смъртта сред студентите е самоубийство.
Стратегии за справяне
За да се помогне на студентите да се справят със стреса, през годините са предложени няколко стратегии и тактики.
- An Американски вестник за здравни изследвания Проучването разкрива, че преподаването на техники за управление на времето може да бъде по-ефективно за намаляване на нивата на стрес при студенти както за мъже, така и за жени, отколкото да се занимавате с развлекателни дейности.
- В „Говорене на студентите в колежа: Проучване за психичното здраве“ учениците съобщават, че получаването на настаняване като обучение, по-ниски курсове и помощ при комуникацията с техните професори би им помогнало да останат в училище.
- The Асоциация за приложна психофизиология и биологична обратна връзка предлага редовно упражнение, ядене на здравословни храни, търсене на академична помощ, когато е необходимо, достатъчно сън и намиране на съветник, ако се чувствате обзети от стрес.
Помощ за студентски стрес
Статистиката за стреса на студентите разкрива, че стресът е често срещан проблем както за мъжете, така и за жените. Ако вие или някой, когото познавате, изпитвате огромно количество стрес, важно е незабавно да потърсите помощ. Продължителният стрес има отрицателни последици за физическото и психическото здраве.
Диаграма на стойността на банкнотата от 2 долара от 1976 г.
Университетите имат редица ресурси и интервенции, които да помогнат на учениците да се справят със стреса и други психични проблеми. Ако не се чувствате комфортно да влезете в центъра, може да помислите да се обадите на гореща линия. Вашето психическо и физическо здраве е от първостепенно значение, така че ако се чувствате претоварени, преуморени и стресирани, дайте приоритет на търсенето на помощ за облекчаване на симптомите.
