Стъпки към помирение при раздяла на брака

Най -Добрите Имена За Деца

Двойка се усмихва един на друг

Пътят за връщане в релси като двойка може да бъде сложен, но спазването на стъпките за помирение на раздялата между брака може да помогне на вас и съпруга ви да го направите успешно. Обработката на това, което се е объркало и как можете да предотвратите бъдещи проблеми, може да помогне да запазите връзката си здрава, след като решите да се помирите.





1. Създайте план за действие

Когато избирате да съберете се отново , важно е даизмислете планкоето отразява няколко потенциални резултата от помирение. Използвайте следното като ръководство за създаване на вашия уникален план като двойка:

  • Обсъдете сроковете, за които и двамата се чувствате комфортнопомирение.
  • Говорете за това какво означава помирение за вас индивидуално, за да сте сигурни, че и двамата сте на една и съща страница.
  • Обсъдете дали веднага ще се върнете заедно или искате да се запознаете предварително.
  • Говорете за вашите очаквания като цяло - защо искате да се помирите и усилията, които сте готови да положите, за да поддържате връзката непокътната.
Свързани статии
  • Справедливо разпределение на развода
  • Съвети за самотни разведени майки
  • В очакване на разведен мъж

2. Идентифицирайте какво се обърка

След като сте създали основен план за това как ще продължите с връзката, от решаващо значение е да се разгледате като двойка и поотделно защо връзката не работи както се очаква. Не забравяйте да направите следното, когато и двамата се чувствате спокойни и емоционално подготвени:





Разговаряйте спокойно

Започнете разговора, като се подредите един с друг - без обвинения, без викове, без извикване на имена и без защита по време на разговора. Ако някой се чувства неудобно или защитно по време на разговора, помислете за начини да си кажете спокойно и временно да задържите чата - не забравяйте, че е критично да се работи върхуздравословна комуникация, особено по време на силно заредени разговори

Съсредоточете се върху вашата част в отношенията

Съсредоточете се единствено върху вашата част във връзката - какво бихте могли да направите по-добре, какво бихте искали да подобрите при движение напред. Помислете как вашето поведение е повлияло на партньора ви и го обработвайте помежду си.



как да премахнете петно ​​от кучешки кака от килима

Създайте списък заедно

Заедно изгответе списък на това, което и двамата смятате, че се е объркало като цяло, а не конкретно - помислете за основни теми като комуникация, привързаност, бъдещи цели / планове, доверие, отговорност и лични нужди.

3. Оценете връзката си: Плъзгане срещу решение

Тази концепция е важна, когато става въпрос за изследване на взаимоотношенията.

Плъзгане

Много двойки попадат в категорията „плъзгащи се“, което означава, че са били заедно от известно време и „се плъзгат“, за да имат деца, да се местят заедно или да се женят, без наистина да обсъждат въздействието, което тези огромни решения ще окажат върху живота им.



Решаващи

Решаващи двойки съзнателно изберете да бъдете заедно и обсъдете целите и нуждите на връзката си, преди да решите да продължите напред. Решаващите двойки обикновено са по-отдадени един на друг и отчитат по-високи нива на удовлетворение.

Неща за разговори

За да разберете дали сте плъзгаща се или решаваща двойка, прегледайте заедно следните въпроси - и се стремете да бъдете решаваща двойка, след като се помирите:

  • Говорихме ли за предприемане на следващата стъпка преди да предприемем действия?
  • Какви въпроси и цели обсъдихме, преди да изберем да се оженим? Това може да включва религия, финанси, деца и бъдещи цели като цяло.
  • Оженихме ли се, защото бяхме заедно от известно време и това се чувстваше като следващата стъпка?
  • Каква беше мотивацията ни да се оженим?
  • За напред, защо искаме да сме заедно?
  • Съответстват ли бъдещите ни цели?
  • Бяхме ли плъзгаща се или решаваща двойка в миналото?
  • Как можем да станем решаваща двойка?
  • Здравословно ли е да продължим напред в тази връзка?

4. Обсъдете нуждите и очакванията

Разбиране от какво имате нужда индивидуално и като двойка може да ви сближи, да ви помогне да се саморазмислите и да гарантирате, че и двамата можете да си дадете това, от което се нуждаете, за да бъдете щастливи във връзката. Оценявайте честно какво ви трябва във връзката и не забравяйте да дадете много конкретни отговори за следното:

  • Колко, колко често и от какъв тип привързаност имате нужда
  • Колко време сам ви трябва и кога
  • Какво те правичувствам се обичан(подаръци, актове на служба, физическа обич,словесна обич)
  • Колко време бихте искали да прекарате един с друг през деня, през нощта и през почивните дни
  • Какви дейности бихте искали да правите заедно и сами
  • Какви са вашите цели за пенсиониране и кариера
  • Как искате да похарчите парите си - спестявания,пътуване, пазаруване, пенсионни фондове
  • Дали ще комбинирате финансите си или ще ги държите разделени
  • Какво очаквате от партньора си по отношение на финансова подкрепа, разпределение на домакинската работа и емоционална подкрепа

Ако участват деца

Родители и тийнейджъри разговарят в кухнята

Ако имате дете или няколко деца заедно, най-добре е да грешите от страна на предпазливостта.

Пазете го частно

Всякаквирелационни промени, които оказват влияние върху семействотоможе да бъде трудно за детето да го разбере, обработи и приспособи. Запазете поверителното помирение на вашите отношения и информирайте детето или децата, когато сте на 100 процента сигурни, че връзката ще се получи и двамата сте решили да продължите напред с помирението.

Бъдете позитивни и предотвратявайте стреса

Продължавайте да говорите добре за другия съпруг с детето и никога да не включвате детето в каквито и да било важни решения относно статуса на помирение или спорове на съпруга. Това са много възрастни проблеми, с които дори тийнейджърът не бива да е запознат, тъй като ги причиняваизлишен стреси присвоено количество отговорност за детето.

Как да обсъждаме с приятели и семейство

Решението дали и кога да кажете на хората за факта, че вие ​​и вашият съпруг / съпруга преминавате през стъпките за помирение при раздяла между брака е много лично.

Бъдете подготвени за мненията на другите

Повече от вероятно вашите приятели и членове на семейството ще имат мнение относно това дали да опитате отново брака си е добра идея. Имайте предвид, че ако сте се обърнали към тях, когато сте били наранени или ядосани, те вероятно ще си спомнят това и могат да носят негативни чувства към вашия съпруг.

Споделяйте, след като проблемите са решени

Ако вие и съпругът ви сериозно се опитвате да опитате отново, може да не искате да споделите новината веднага. Хората в живота ви ще подкрепят по-добре решението ви да се съберете отново, ако можете спокойно да споделите новините си и да обясните факта, че сте се справили ефективно с минали проблеми и вече сте готови да продължите напред.

Оставайки в същия екип

Най-важният фактор при помирението е да се научите как да останете в един и същ екип, дори по време на спорове и недоразумения. Когато двойките могат да се изравнят помежду си, могат открито да се слушат и да проявяват състрадание и доброта един към друг, шансовете за да останат заедно дългосрочно значително се увеличи. Ако имате нужда от допълнителна помощ, обърнете се към a съветник които могат да предоставят ресурси, подкрепа и безпристрастно мнение, за да помогнат допълнително за укрепване на връзката ви.

Калория Калкулатор